Białkowa

Imo nie ma sensu, jak już to zarzuć jakąś odżywkę białkową

Ja bym nie ryzykował piciem surowych jajek. Jak dostaniesz salmonellę to schudniesz 20 kg i będziesz miał. Lepiej pij zwyczajną odżywkę białkową.

5 jajek, to znaczy że oprócz białka pijesz też 5 żółtek. Po treningu to fatalnie, przez spożycie tłuszczu z żółtek spowalniasz trawienie, tym samym opóźniasz wchłonięcie pożywienia. Poza tym szczerze odradzam picie surowych jajek, można sobie dużo biedy narobić. Pij zwyczajną odżywkę białkową.

No raczej mało realne, zależy też ile ważysz. Znam gościa co ważył ponad 200kg to jak zaczął ćwiczyć+dieta to w jednym miesiącu potrafił zrzucić 28kg :-P Ja ważąc poniżej setki w pierwszym miesiącu przy diecie+ćwiczeniach+aerobach dałem radę zejść 6kg, ale to w pierwszym miesiącu, teraz kiedy jestem pod koniec to bardzo wolno już ,prawie stoi [...]

Witam. widze ze dawno tu nikt nie zaglądał Lokitox jak kuracja? ja mam pytanie jestem na kuracji izotekiem juz od ładnych paru miesięcy( jakos od lutego albo marca) po wakacjach wjechalem na siłownie i chciałbym zacząc cykl na jakis odzywkach. dokladnie chce brac to: kreatyna + aminokwasy BCAA + dextroza + odżywka białkowa. i tu moje pytania czy [...]

trenuje od wakacji dieta wyoko bialkowa, metabolizm mhmhm . racej wolny, 17 lat, od kad cwicze skoczylo mi 10 kg wagi

fotki już zrobione ale... nie ważne ;p z treningami różnie bywało ale od 9 miesięcy ćwiczę systematycznie na sucho bez odżywek. Dieta białkowa, mało węgli żeby zbić wagę. choć różnie bywa z tą dietą czasami. Staram się jeść 1.5-2g białka na kilogram ciała.

Ja wiem czy mutant taki super, większość gainerów jes podobna, poszukaj sobie może z vitalmaxa coś cię zainteresuje. Dobrym wyjściem też jest odżywka białkowa i do tego zmiksowane płatki owsiane.

Ale z mieszaniem bialka z platkami troche problem bo robot kuch. mam zepsuty. Bialkową zakupie na redukcje. A wiec tak. Znalazlem vitalmaxa http://al legro.pl/vitalmax-whey-pro-gainer-1-10-kg-kurier-0zl-i2029175360.html (usuncie odstep). Jest za 209zl a jest tu 10kg. Tu jest mutant http://al [...]

czy jak do kreatyny, carbo i zma dorzuce jakąś odżywkę białkową albo węglowodanową nabiorę więcej siły i masy??

to może jakaś odżywka białkowa ?

RooB w postach o białkach masz doożo informacji porównania cenowe a nawet smakowe sam lubię UN, Universala ale Olimp też ma u mnie dobre notowania jakie masz zasoby finansowe - to definiuje kombinację dieta, białko (odzyweczka wys. białkowa) + ew. regeneracyjnie - gainer poczytaj, poskładaj, pytaj dalej Zmieniony przez - MORDAD w dniu [...]

A dla bardzo początkujących dieta. Odżywka białkowa wychodzi wiele taniej od aminów.

Ilości wedle potrzeb: -Płatki owsiane górskie -Rodzynki suszone/ jagody / truskawki - wedle uznania -Orzechy włoskie/lub/Oliwa z oliwek/lub/Olej lniany -Odżywka białkowa i masz najlepszy zamiennik posiłku.

Wiem o co biega , mi chodzi o jakąś diete wysoko kaloryczną i białkową

Odżywka białkowa = kotlet w proszku . Na każdej odżywce białkowej zamieszczony jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich [...]

Temat przerabiany milion razy... odżywka białkowa tylko według braków w diecie, a nie jakieś dziwne kombinacje.

Przy spożywaniu białka może wystąpić wysypka podobna do trądziku spowodowana za dużą ilością białka w organiźmie(skaza białkowa). Osobiście zauważyłem syfki po stosowaniu kreatyny ale raczej na plecachPozdr.

nom zaczynalem od jakies 28 wiec 10cm w tym ponad 2 lata cwiczylem rekreacyjnie ogolnorozwojowka bez szalu tak powaznie cwicze od 6miesiecy uroslo mi 10cm w bicu. To nie sa tabletki mocy ze odrazu bedzie ktos wielki to ze masz 43 to nie oznacza ze masz dobra sylwetke i sile w tej lapie a jak ty sie obracasz w towarzystwie kobiet z 39 w bicu to juz [...]

Juz teraz wiem ze twoja dieta jest raczej kiepska Wklej cala diete Odzywka bialkowa to nic innego jak np.piersi czy twarog tyle ze w proszku. Jesz wtedy keidy masz braki w pelnowartosicowe bialko. Po za tym nie pisz tlyko ze to jaka mleczarska serwatka typu ROZMLECz??