SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Białkowa

  • Okołotreningowo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Miałem podać własne propozycje koktajlu na śniadanie przed treningiem i na posiłek potreningowy po takim koktajlu do oceny :) Koktajl na śniadanie: płatki owsiane + truskawki + odżywka białkowa + orzechy Posiłek potreningowy: płatki jaglane + owoc + odżywka białkowa + orzechy/wiórki kokosowe Co myślicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2017-05-25 20:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co myslicie o takim połaczeniu????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czes jak myslkicie czy to dobra dieta na mase?? 70.00 0 oswsianka 120 gr na melu i odzywka bialkowa 40 gr 10.40 120 gr piersi z kurczaka 100 gr ryzu 13.20 odzywak weglowo bialkowa 16.30 120gr ryby 100 gr ryzu 21 150 gr serwa twarogowego chudego jeszcze do tego kreatyna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2006-02-24 22:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie, zdecydowałam sie zwrócic do Was o pomoc, ponieważ wlaśnie zorientowałam się, że moja redukcja to nie do końca to co planowałam. Troche mi sie przytyło przez zime i wiosne (do 73kg! przy wzroscie 170cm) i zdecydowałam ze nie moge tak zyc, bo generalnie zle sie ze soba czułam a te pączki to w gruncie rzeczy moge sobie odpuscic ;) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5800 Data: 2009-08-21 23:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kilka pytań 1. Jak najlepiej brać Cell Pumpa w jakich porach? 2. Jaka mnimalne odstępstwo czasowe pomiędzy Cell Pumpem a odżywką białkową? 3. Co lepsze bezpośrednio po treningu: Carbo czy gainer? 4. Czy mozna mieszać razem carbo i odżywkę białkową?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2006-07-10 15:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czerwca 2007 do dziś -14 kg szyja -3cm biceps -3.5cm cyce - 16cm talia - 26cm biodra -13cm udo -7cm łydka -6cm ogolnie dieta 1000-1200kcal ostatnio 2 miesieczny zastój i DK od kilku dni ale taka oszukana więc już wogole glodowka bez sensu wzielam sobie do serca slowa skalara i łoto jezdem chciałabym wyjsc z tego glodowania ale chcialabym to [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8942 Data: 2008-03-12 10:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od października zaczynam trening na masę. Mam 71 kg., staż treningowy ok. pół roku. Nie mam żadnych przeciwskazań lekarskich itp.. :) Jestem (chyba) ektomorfikiem.. Dieta jest rozpisana na cykl 5 dni żeby to wszystko nie było takie monotonne. Przepraszam ale tylko w niektórych miejscach są ilośc węglowodanów, białek i tłuszczy. Cięzko mi t było [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4264 Data: 2004-09-09 20:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kaloryfer 6

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pewnie większość wiecie, ale napisze może komuś sie przyda.... Chciałbyś żeby kobiety patrzyły z podziwem, a faceci z zazdrością na Twój "kaloryfer". Machasz jednak renką, bo przypominasz sobie, że setki zrobionych przez ciebie brzuszków i tak nie przyniosły żadnego rezultatu. A wiesz dlaczego? Bo tak naprawde nie wiesz jak ćwiczyć. Choćbyś [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-30 00:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem nowa na forum i chciałabym się poradzić w kwestii redukcji. Taki temat założyłam w dziale odchudzanie ale dziewczyny zaprosiły mnie na oddzielny temat Ladies, którego wcześniej nie widziałam więc jestem :) Mam nadzieję, że mi poradzicie bo nie mogę nic znaleźć o odchudzających się kobietkach z niedoczynnością tarczycy więc kopiuję [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-04 18:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to zestawić??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak dobrze po treningu kreatyna+carbo.... a 30 minut potem odżywka białkowa+ pełnowartościowy posiłek czy moze odrazu po treningu odzywka białkowa kreatyna+carbo?? bo nie wiem to samo rano kreatyna a potem 30 minut sniadanie + białko ?? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2007-08-06 11:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie odnośnie posiłku po treningowego. Bezpośrednio wypijam po treningu kreatyne. Gdzieś po 25 minutach jestem w domu i zjadam 50g ryzu + banan + odzywka białkowa. Czy tego rodzaju posiłek wystarczy do następnego posiłku który zjadam 3 godziny poźniej, czy mam po ryzu + banan + odzywka białkowa zjeść posiłek za 1 godzine ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2012-06-29 14:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i bialko ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy jesli zakupie kreatyne i bialkową odzywke to bede mial wieksze efekty jakbym najpierw zjadl kreatyne a potem zrobil troche przewry i dopiiero sprobowal z białkowa? czy moze 2 naraz zmiksowane dadzą wiekszy efekt?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2005-03-09 12:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna: info, wskazówki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Znalazłem w necie coś takiego może się przyda: Kreatyna - bezpieczny środek, który śmiało może konkurować ze sterydami anabolicznymi. Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuję energię do pracy z rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP. Odtwarzane zostają molekuły ATP zapewniające odpowiednią ilość energii wykorzystywanej w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 2005-05-07 14:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, poszukuje jakiś zamienników posiłku np w czasie podróży podobnych do smartfood ? Chodzi o to żeby nie miały dużo węglowodanów i nie były drogie. Chyba że nie kombinować i robić koktajle z odżywką białkową (odżywka białkowa+mleko+twaróg+masło orzechowe+owsiane+kakao+słodzik blenduje ) ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2015-07-26 15:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaką dietę stosowac dla dzieci ze skazą białkową

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co dziecko może jesc a co nie podczas skazy białkowej co stosowac na skazę, kiedy skaza przejdzie ,dlaczego nie może jeśc mleka i czekolady jaka jest odpowiednia dieta dla czteroletniego dziecka ze skazą białkową czym zastępowac produkty uczulające na skazę białkowa naprzykład mleko i produkty mleczne

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2011-01-01 18:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SCITEC MyoMeth

    Temat
    Odżywki i suplementy

    MyoMeth - Nastepca Methoxy Hg. Chrysin !! Producent: Scitec Nutrition USA Opakowanie: 50 kaps. Produkt posiada długi termin ważności Korzyści z zakupów u nas: ATRAKCYJNA CENA GWARANCJA ORYGINALNOŚCI PRODUKTU NAJWYŻSZA JAKOŚĆ TOWARU BŁYSKAWICZNA PRZESYŁKA FIRMĄ KURIERSKĄ WIDZISZ CO KUPUJESZ, A NIE ZDJĘCIA KATALOGOWE Scitec MyoMeth ORIGINAL - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11113 Data: 2011-06-11 16:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta.Jest ok??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam moja dieta wyglada nastepujaco-1. 100g.szynki(nie tlustej),mala czarna bulka,200g.twarogu wiejskiego. 2. odzywka bialkowa. 3.200g. piersi z kury,mala czarna bulka,4.2x pomarancze. 5. 100g szynki nie tlustej,100g twarogu wiejskiego. 6. 6xjajek(w tym 2 zoltka) 7. odzywka bialkowa. Mam pytanie czy taka dieta jest ok??Jak myslicie??Z gory [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2010-02-19 16:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mialem kiedys odzywke bialkowa ,kupilem ja na allegro jako odzywke bialkowa bez smakowa.To niedosc ze smierdziala to jeszcze dotego niedalo sie jej wypic nawet z owocowym jogurtem.Wszystko co probowalem polknac zwracalo mi sie i sie troche do tego zrazilem.Mam pytanie czy wszystkie serwatki bez smaku sa tekie niedobra??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2004-03-18 09:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. wstepna dieta do oceny. z gory dziekuje 1. platki, mleko, 2jajka na twardo,garsc orzechow 2. ogorek, pomidor, rzodkiew, salata, ryba, 3. piers, ryz, sos slodko-kwasny (przed treningowy) 4. makaron, odzywka bialkowa x5( po treningowy ) 5. 3 jajka, warzywa ( jw ) 6. odzywka bialkowa,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2010-06-07 20:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek 4 jaja gotowane 80 g płatkow owsianych animal pak białko 2 posilek torebka ryzu brazowego 250 g piersi z kurczaka warzywa łyzka oleju z pestek winogron 3 torebka ryzu bialego 250 g kurczaka warzywa łyzka oleju z pestek winogron odrzywka białkowa bezposrednio po treningu 4 tunczyk ( pucha) 5 ser biały chudy 150 g 6 odrzywka białkowa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2010-06-01 22:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • karbo czy bialka?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam:) cwicze lekko ponad 4 m-ce, moja waga stoi w miejscu od ok. 2 lat (68kg przy 178cm), chcem zainwestowac w mase, zasyanwiam sie czy najlepiej byloby kupic odzywke weglodowodanowa, bialkowa, czy ww-bialkowa ? i co oprocz gainera - hmb, kreatyne, a moze cos innego? dzieki z gory za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2005-03-13 16:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)