Białkowa

Witam podsuniecie moze pomysl na lody z odzywka bialkowa? Najlepiej warzywno owocowe. Moze ktos uzywal do tego celu gumy guar lub ksantanowej? Lub wie jak je stosowac? Probowalam z kazeina dessert K** wychodza super ale pytanie jak czesto mozna kazeine na redukcji. Licze na pomoc bo jestem poczatkujaca

Witam. Ponieważ mam małe problemy z układem pokarmowym chciałbym zapytać o smaczną odżywkę białkową. Ponieważ kilka smakowałem po których myślałem że zwymiotuje. Ani nie dało się pić anie ztrawić. Mdłe, nie smaczne i ciężkostrawne...

Witam, nigdy nie byłem pewien czy dobrze odżywiałem się po treningu, Od razu po treningu piłem Gainera i jadłem np. kurczaka z 200g ryżu białego, później tak godzinę po tzw. "Obiad białkowy" czyli odżywka białkowa z jakimś mięsem, jajka lub inne źródło białka. Tak się powinno odzywaiać po treningu? Jakieś sugestie, prosze o pomoc.

ludzie chce kupic jakis suplement, pol miesiaca skonczylem odzywke bialkowa, trenuje typowo na mase i wacham sie co teraz kupic :/ kreatyne+tauryne czy moze glutamine+tauryne, chyba ze jakies aminokwasy ? dzieki za rade ! (hmm aminokwasy chyba dobre na rzezbe co nie?)

witam . jestem tu nowy , chcialbym zaczac cwiczyc na silowni lecz nie wiem jak polaczyc treningi klubowe w poniedzialek , wtorek, czwartek , sobota , niedziela z silownia . mam mnostwo biegania i czy oplaca sie isc jeszcze na silownie . czy moze lepiej kupic jakas odzywke bialkowa dla uzupelnienia diety poniewaz wiecej spalam niz zdaze zjesc ;) [...]

Witam. Czy podczas regeneracji przed redukcją można zmniejszyć liczbę kalorii w diecie (właściwie to przerzucić się na głównie białkową)? Przyznam, że trochę mnie zalało i nie chciałbym, żeby przez te 2 tygodnie bez ćwiczeń jeszcze bardziej się nie zalać.

Trenuje od przeszlo roku.Stosowalem juz rozne odzywki.. jak np. bialko.mega massa i ostatnio kreatyna ale efekty nadal sa mizerne;/ Co brać zeby wrozst miesni byl szybszy?? Stosuje diete wysoko bialkowa.Ale gdy dojde do 80 kg. jak teraz to trace apetyt. ;/ prosze o pomoc i wskazowki. pozdrawiam

sorki ale mam pytanko. trzeba mi odżywke białkową ale tanią i niewiem w jakim sklepie internetowym kupić jak możecie to podajcie najtańszy sklep a jeszcze jeżeli wam to sie przyda to chce 3 kg albo więcej byle tanio. Żeby ćwiczyć trzeba mieć zdrowie

Witam, Mam jedno, nurtujące mnie pytanie. Potreningowym syplementem lepszym jest BCAA czy serwatka białkowa? A może są to w ogóle dwa inne suplementy? Zależy mi najbardziej na poprawie siły, spaleniu tkanki tłuszczowej i regeneracji mięśni po wysiłku. Pytanie może banalne, jednak mi sprawiające problem.

no właśnie xp trzeba walić ponoć 15 do 45 minut po treningu i w przeciągu 30 minut od wzieca xp nie wolno nic jeść . wiec nie wiem co jest korzystniejsze - brac po treningu odrazu białko i węglowodany a po pół godziny xp , czy 15 minut po treningu xp a dopiero 45 minut po treningu odżywke białkową.

Witam. Chciałbym abyście ocenili mój zestaw ćwiczeń, który sporządziłem w miarę możliwości. Mogę dodać, że mam 15 lat i dopiero zaczynam swoją przygodę z tym sportem, jeżeli tak to mogę nazwać. Do tego wszystkiego stosuję dietę wysoko białkową i węglowodanową. Z góry dziękuję, pozdrawiam ;) [...]

jestem na ckd od jakiegos czasu, biore TS i jako uzupelnienie diety odżywke białkowa, cwicze aeroby i na siłowni, chcialbym powiekszyc swoja mase miesniowa w czasie diety, czy to jest mozliwe?? moglibyscie mi polecic jakies zestawy supli ktore mi w tym pomoga??

Siema. Zaczynam jeść kreatyne i odżywkę białkową mógłby ktoś podrzucić jakiś plan treningowy, generalnie na mase, dodam że przez ostatnie 6 tyg ćwiczyłem typowym treningem na mase po 8 ruchów najbardziej zależy mi na bicepsie i brakach. Chodzi mi o sprawdzone sposoby, więc jeśli znacie coś to byłbym wdzięczny.

Witam Chcial bym sie dowiedziec co byscie polecili mi z odrzywek marki OLIMP. Chodzi mi o odrzywke weglowodanowo-bialkowa i jakies aminokwasy. Od 2 miesiecy biore mass xxl + bcaa powder marki TREC. Glownie chce budowac mase. Cwicze juz pol roku na silowni regularnie a wczesniej ok roku takie domowe cwiczenia jak pompki, brzuszki oraz cwiczenia [...]

Witam, czy jadł ktoś z was odżywkę białkową PURE WHEY performance? czy jest dobra i ma efekty? dobry towar na rynku?

Siemanko.Mam maly cykl do zrealizowania i chcialem sie poradzic najlepszych:]To jest moj drugo cykl wczesniej bralem 10 deczki i 10 prolongatum.Teraz mam 10 deczki 15 wina 5 prolongatum i jak to rozlozyc i kiedy wchodzic z clomidem?Odzywke bialkowa juz szame a chcialbym od przyszlego Pon. ruszyc z reszta.Dzieki i pozdro

CEl masa/siła rano odzywka białkowa Optimum Whey Gold Protein 1 miarka, i multiwitaminy MET-rx Kreatyna MONO 5g przedtreningiem Dorian Yates NOX PUMP i BCAA 5g po treningu BCAA5g. kreatyna MONO 5g Optimum 100% Whey Gold Protein (2miarki) dieta jest,trening jest. STAŻ 2 lata Zmieniony przez - answerr w dniu 2011-03-09 22:32:11

Witam podsuniecie moze pomysl na lody z odzywka bialkowa? Najlepiej warzywno owocowe. Moze ktos uzywal do tego celu gumy guar lub ksantanowej? Lub wie jak je stosowac? Probowalam z kazeina dessert K** wychodza super ale pytanie jak czesto mozna kazeine na redukcji. Licze na pomoc bo jestem poczatkujaca

co mogę jeść aby schudnąć.waga moja to 75k mam lat 53 wzrost 164cm 7moja ostatnia dieta białkowa się niesprawdziła marne efekty co mam zrobić co mogę jeść,a czego nie .Bo chce wyjść na plaże bez uczucia wstydu.

czy OLIMP System Protein 80 jest najlepsza odrzyaka białkowa w tej cenie czy jest cos lepszego. prosze o rade czy jest to najlepszy produkt dla poczatkujacego na przybór masy miesniowej w polaczeniu z OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg ?? Zmieniony przez - Wojtas__ w dniu 2005-10-10 21:04:34