Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
200
Witam,
Mam jedno, nurtujące mnie pytanie. Potreningowym syplementem lepszym jest BCAA czy serwatka białkowa? A może są to w ogóle dwa inne suplementy? Zależy mi najbardziej na poprawie siły, spaleniu tkanki tłuszczowej i regeneracji mięśni po wysiłku.
Pytanie może banalne, jednak mi sprawiające problem.
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5383
mowiac prostym jezykiem:
BCAA - dziala szybciej i jest bardziej nastawione na prace antykataboliczna, dlatego stosuje sie glownie okolotreningowo, a wlasciwie przy treningu aerobowym
WPC - jest tu caly aminogram, dziala troche wolniej(2h wchlaniania okolo), stosuje sie je glownie pomiedzy posilkami, badz pomiedzy zakonczeniem treningu a wlasciwym posilkiem, w celu uzupelnienia diety