30 gram

100? 200? 275? gram (wiadomo pytanie troche bezsensu gdyz kwestia zapotrzebowania w diecie jednak gdy wezme 100 to zaptrzebowanie bedzie wystarczajace gdzie przy 275 przekracza.. natomiast jestem w trakcie budowania masy. Zmieniony przez - huhu w dniu 2013-09-30 21:31:45

mam pytanie czy po aerbach jak wezme 5 g kreatyny to dotego mogę wzioąśc 5 gram glukozy i szklanke soku pomarań czowego i ile mam odczekać do posiłku 30 min i tak samo po siłce i posiłce biore jeszcze chrom a i dwie tauryny a rano jedną czy dobrze robie i ile najkrucej można czekać po kretce żeby coś zjeść

jak to jest moj znajomy mowil ze najlepiej po silce brac 5 gram creatyny i do tego amino a potem po 30 minutach bialko ale jak sprawdzilem sklad to amino klada sie glownie z bialka wiec czy to nie na to samo wyjdzie jak wezme normalne bialko z cretka

Witam mam do sprzedania : 1. Olimp HMB 300+100cps - otwarte, zjedzone okolo 30 szt. 2. Sports One Bio - Iso małe - smak ciasteczkowy - zjedzone ok 100 gram Produkty otwarte w zeszłym tygodniu. hmb nieposiada już kodu z hologramem Cena za całość 120 złotych

Witam !! Mam 14 lat gram w piłkę nożną i zwracam się do was z prośbą o dobranie dla mnie odpowiednich witamin. P.S Mam treningi 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - yOY0 w dniu 2010-08-30 22:27:26

Czy można w jakiś sposób, i jaki, brać kreatynę w pojedynczych dawkach ? Mam na myśli wykorzystanie pozostałych ok 50 gram krety po cyklu kreatynowym, np coś w stylu przed lub po cięższym treningu, jak myślicie? Zmieniony przez - pumpers w dniu 2014-04-16 22:06:30

Ważę 67 kg chcialambym zżucić do czerwca ok 10 kg bo tyle powinnam ważyć da radę ?? Jeśli tak to jak często i jak dłógo mam biegać ?? Moja kondycja nie jest najgorsza 2-3 w tyg. gram w piłkę nożną tak po 30 - 60 min

Witam chcialem zasiegnac waszej rady forumpwicze, co sadzicie o takim przyjmowaniu kreatyny: waga-500g dzien od 1 do 30- 2 razy dziennie po 5g do tego carbo i tauryna- zuzywam 300gram kolejne 200 gram do wyczerpania po 3 gramy dziennie i tu pytanie lepiej rano czy po treningu?

opisz moj przypadek.gram w kosza mecze sa np.11.wstaje o 8.30 i jem sniadanie.o godzinie 10 rozopczyna sie rozgrzewka,11 mecz.po godzinie meczu brakuje mi energi czuje lekki glod i brk sil.co powininem brac lub jesc przed rozgrzewka zeby nie uzupelnic energie?? glukoza??

Witam.. Mam jedno pytanko: jedna pelniutka taka ze az sie wysypuje lyzka do zupy to ile to gram ostrowi ? jezeli ktos ma wage i akurat je ostrowie to moze zwarzyc chyba ze ktos wie :) Zmieniony przez - jasieq89 w dniu 2008-01-30 20:37:01

1 - ile brac 30 czy 40 gram na porcje? 2 - po treningu biore kreatyne, czy bialko moge wziasc godzine po treningu do posilku potreningowego? 3 - jak skoncze kreatyne, to odrazu po treningu lepiej wziasc masowke czy bialko? prosze o pewne odpowiedzi

Witam czy bez siłowni tylko z odpowiednią dietą mogę przybrać na wadzę? Dodam że prawie codziennie gram w kosza.Mam 17 lat,176cm,64kg.I przez wakacje trochę chciałbym przybrać na masie czy to możliwe ? Bo wiadomo w rok szkolny trochę ciężko jak czasami o 18 się wraca a wychodzi o 7:30 z rana

yo all kupilem 4250g msw w jakich porcjach to brac ??? producent napisal 30-45 min przed treningiem i godz po treningu ale tam sa jakies strasznie duze dawki bo az 4 miarki na porcje... aha wie moze ktos ile gram ma miarka z mwg ultimate nutrition ? ;o

Witam! Chciałbym żeby ktoś sprawdził mój cykl Dzień treningowy: na czczo 3 x Cm3 + 2x Hmb na 30 m przed treningiem 3x Cm3 + 2x Hmb + 10g S.A.W i po treningu 20 gram NItobolonu II DNI NIETRENINGOWE 4 x Cm3 + 2x HMb reszty wcale Prosze o sprawdzenie i ewentualne korekty

łancuszek figaro stan 5,5/6 dlugosc 52, szerokosc 7,5 waga okolo 30-35 gram , cena 70zl

Witam mam takie male pytanko . mam puche http://www.sfd.pl/sklep/Multipower_Power_Creatine-opis1890.html i teraz tak tam pisze o tym nasyceniu 4 x 5 gram przez tydzien potem 3-5 tyg 2g co o tym myslicie.? trzymac sie tego bo duzo osob mi mowilo zeby lykac noralnie rano naczczoi przed treningiem z 30 min

1800 - 2300 gram., jesli oferta bedzie ciekawa i od pewnego uzytkownika to moze byc rozpoczęte. WPC/WPI zadnej soi i pszenicy Moge w zamian za bialko oddać 30 kg obciazenia gumowanego Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-06-03 15:28:04

czesc !! Kupiłem za grosze 15kg mleka proszku :) Czy myslicie ze mozna je zastosowac w diecie ?? z tego co wiem psiada bialko 30-35gram weglowodany 50gram tłuszsz kilka gram Co myslicie i zjadaniu 200-300gram mleka w proszku /dzień

Czy łączenie animalflex, arthoblock forte i 4flex ma sens? Mam jeszcze 30 saszetek 4flexa i dokupiłem 2 puszki animala. Gram w piłkę nożna i chcę wspomóc kolana, które powoli siadają.

Zgodnie z zasadami diety wegle pzez pierwsze pare dni nie powinny przekraczac 30-40g ale jaka proporcja bialka oraz tluszczy? 2gB na 1kg/masy ciala 3gb? no i tluszcze ile gram na 1kg masy ciala? Jezeli ktos stosowal takowa diete moze sie wypowiedziec na jej temat :) Pozdrawiam