30 gram

miód oduść sobie jakchcesz to w czasie treningu 15-30 gram Carbo ale to w przypadku jak będziesz miał bardzo intensywny trening albo np. będziesz na redukcji przy niskim BF

jedna uncja ma ok. 30 gram

bo jestem na cyklu kreatyny tylko nie wiem czy ograniczyc sie z tym dextro juice tylko po treningu czy do kazdej porcji np 30 gram?

Szczerze mówiąc to jak dla mnie dawki 20 - 30 gram są śmieszne. Mnie takie dawki nie ruszały i nie pobudzały. Nitro jak dla mnie nie jest wcale pompujący i energetyczny.A takie porcje jak wypisałeś to dla mnie są śmieszne ale to Twój wybór :) ja nic doradzać nie mam zamiaru tylko wypowiedziałem swoją opinie.

Sprzedaj i to jak najszybciej żeby nie kusiło! Skup się na diecie, w dziale odżywiaje jest duzo informacji na ten temat, teraz to sobie kup najwyżej białko i bierz je na noc 30 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

30 gram to koło 5 łyzek stolowych .. !

[...] spożywać jedną do trzech porcji dziennie". Możesz mi wytłumaczyć, od czego zależy te dawkowanie od jednej, do trzech porcji dziennie ? czyli nie za bardzo wiesz do czego sa odz. nie kieruj sie dawkowaniem z opakowania, tyle ile brakuje z diety czyli brakuje Ci te 20-30 gram wiec bierzesz albo po treningu albo dajesz do posilku ubogiego w bialko

powyżej 30 gram na raz nie ma sensu brać .bo po pierwsze organizm tyle nie przyjmie , po drugie odłoży cię z zakamarkach w jelitach i będzie się psuło ,po trzecie będziesz miał powiem nie ładnie sraczkę i po białku :)) nie lepiej rozłożyć sobie białko i podzielić na różne pory.. byczek

[...] sobie na posiłki,nie wcina wszystkiego na raz.. Może być tak jak jest.Podczas treningu nie pij glukozy ani profi massa bo to będzie zbędne.Daj glukozę po treningu w ilości ok. 30 gram starczy. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Axel97 jak to możliwe że jesz porcje 25-30 gram jak sypiesz jedną miarke ale czubatą , skoro porcja 35g to prawie 3 miarki ??????????????? A MOŻE TY USYPAŁEŚ TAKI CZYBEK DWA RAZY WIĘKSZY OD MIARKI ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

przy 2 porcjach po 30 gram dziennie starczy na 25 dni

o ile pamiętam to 6 łyżeczek czubatych to 30 gram.

cena normalna z tym ze ze 20-30 gram by trzeba brac, chyba że ktoś nie miał nigdy stycznosci z tym to moze ok 10 g by starczyło

Właśnie wypiłem porcję, jedna miarka w Night Protein Mix ma 30 gram tak ? Wlałem do shakera, dodałem miarkę mocno wstrzasnełem i sam oraz rozpuszczalność wyśmienita ! Mam wanilię !

1.po przebudzeniu 30 gram białko Ujdzie, ale niepotrzebne to jest za bardzo 2.150 g owsianki <-- i tu pytanie, czy mogę owsiankę i białko razem Dodaj tutaj te 4 jajka z trzeciego posiłku, jakieś zdrowe tłuszcze (pestki dyni, orzechy itp.) i warzywa 5. 300 gr kura + 150 ryz paraboliczny OK. możesz ewentualnie trochę warzyw dodać trening [...]

Z ta kielbasa to sie akurat tak trafilo, bo akurat bylo. Myslalem ze te 30 gram nir bedzie mialo wiekszego znaczenia. Co do rośnięcia to raczej slabo, bo tutaj wychodze na 0 i waga tez stoi w miejscu.

dzieki tak wlasnie myslalem sog jeszcze 1 pytanko. Jedna porcja to 30 gram no i miarke mam do 50cc wiec niewiem czy to cala 1 porcja?

Do drugiego dodaj z 30 gram orzechów włoskich i warzywa.

W którymś magazynie FA o tym pisało że nie to nie prawda że organizm może w ciągu 3 godzin przyjąć 30 gram białka.

ani jedno ani drugie. wiesz w jakich produktach znajduje sie białko? np 100g ryzu brazowego + piers z kurczaka gotowana ewentualnie 30 gram bialka z prochu. po treningu. banan+piers+ryz bialy nie wiem jaki jest twoj cel wiek waga itd...