1500

a ja brałem tylko 1500 ale i tak było ok:))))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] ok 150-750 a u innych 2-8 i maja testo np 40 inna skala ? Zmieniony przez - Recommendet w dniu 2018-05-25 13:17:46 ty piszesz o normie a ja o skali ktora jest zazwyczaj 1500 2-8to tak jakby 200-800 czyli maja wynik 4000 Jesli chodzi o odblok to zrob nowy temat z ankieta ale hcg niezbedne Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-25 13:40:56

Mam 17 lat, 180 cm wzrostu, waga 74kg, bf 24%, siłownia 3-4x w tygodniu po min. 1,5 godz. Ide do dietetyka po świętach, ale ograniczam jedzenie mniej więcej do 1500-1800 kcal dziennie, ale tez bez przesady matka nie będzie gotowac tylko pode mnie. Mam troche tłuszczu do spalenia głównie na brzuchu i może macie jakies propozycje ile i czego jeść, [...]

Koenzym- od 30 mg dziennie juz mzoesz łykac, zalezy czego oczekujesz i ile masz kasy. a,c,e to ostrożnie, moim zdaniem starcza jedna kapsa capivitu forte i 400 mg witaminy c. Glukozamina 1500 mg dziennie, w peirwszym okresie mozesz łykac 2250. Zdr.

Chodzilo mi o OPTYMALNE spalanie... Ja po prostu nie chce pozniej dostawac glupich niespodzianek od swojego organizmu.. ( np JOJO )... Diete trzymam w ryzach okolo 1500 kcal na dobe, podzielona na 5/6 posilkow z ukierunkowaniem na weglowodany rano a na bialko wieczorem.... Teraz mam urlop i caly czas przeznaczam na "ruch" - rower, rower [...]

Mi wyszło że 3300 kcal potrzebujesz do utrzymania wagi ciała, zatem ułóż sobie dietę na 2600 - 2700 kcal to będzie jakieś -20 TDEE, zatem jak dla mnie najzdrowszy sposób zrzucania zbędnych kilogramów. Dotychczasowe 1500 kcal to stanowczo za mało, zajechałbyś tym organizm...

[...] przed treningowy tu jem to co na obiad, ograniczam ilość. Przeważnie jakieś mieso, surówka, ziemniaki. IV potreningu białko 30g V godzinę po potreningowym piers z kury 1500-200g ryż biały 50g VI godzine przed snem twaróg półtłusty 200g wprowadziłem te dane do Dziennika Posiłków w exelu i mniej wiecej mi wyszło tyle co ustaliłem czyli 2,2 [...]

tauryne mam z olimpu 1500, creatyna x-treme (inkospor), bialko ultra whey z BX, a carbo BX.

288mg/1ml jakieś "ale"?

dużo labów bada do 1500 musisz zaznaczyć że chcesz dokładny to w części robą dokładny.na pewno ponad 2000 spokojnie

"52x24x1,2 i do tego dodaj lub odejmij kalorie.nie wiem czy mase bedziesz robil czy rzeźbehehe.no pewno rzeźbe.czyli:52x24x1,2=1497,6 zaokroglamy 1500+500=2000kcal" Bigi, Faziu nie ma abona więc Ci soga nie da. Próżny trud Poza tym, skoro zakładasz, że chłopak chce się rzeźbić, to nie dodajesz 500 kcal tylko odejmujesz (ale 500 to za [...]

[...] zazyciu joszki jadłem 500g twarogu chudego,następnie czekałem 3-4 godz i brałem drugą porcje joszki i czekałem godzinę po zażyciu i jadłem 100g ryżu +200g piersi (kurczak,indyk) + warzywa (+- zawsze wychodziło mi 1300-1500 kcal) A teraz chce zlikwidowac wegle i jeść zamiast ryżu 5 jajek ,ale się boję strasznie tłuszczy na redukcji więc teraz nwm

[...] I - być, AI - harmonia, DO - droga IAIDO jest to jedna z nielicznych czysto japońska sztuka narodowa polegająca na szybkim dobywaniu i uderzaniu mieczem. Powstała około roku 1500 za przyczyną wojownika Hayashizaki Jinsuke Minamoto no Shigenobu (1545-1618). Nauczał on sposobów błyskawicznego wyjmowania miecza z pochwy i zadawania uderzenia w [...]

1 kapsułka ACTIVITA DIBENCOZIDE B-COMPLEX zawiera: Dibencozide 1500 μg 100% zalecanego dziennego spożycia Niacyna 18 mg 100% zalecanego dziennego spożycia Kwas pantotenowy 6 mg 100% zalecanego dziennego spożycia Witamina B6 2 mg 100% zalecanego dziennego spożycia Ryboflawina 1,6 mg [...]

2 treningi dziennie przez 7 dni w tygodniu? Regeneracja też potrzebna, zrób sobie 1-2 dni w tygodniu bez żadnych treningów. I za mało kcal stanowczo, z 1500 byś musiał dorzucić.

1000 zl to mzoe byc roznicy jak bierzesz lapka za $1500-2000, ale watpie, ze ktos tutaj mysli o takim kompku, a na tanich takich po $500-1000, to roznica jest $100-200, na necie smigaja juz w dobrych cenach, podaj mi model kompa, ktorego cena wg ciebie ma roznice 1000 zeta, :)

Można ale trzeba mieć kase na nią . No sorka ale nie mam 1500 zł na miesiąc nawet 1000 nie mam .

z dzialu Diety byl temat w ktorym bylo wytlumaczone all i podana taka dieta na redukcje 1500 cal :)

Dieta 1500 kcal to przy Twojej wadze będzie samobójstwem.Zagłodzisz się i metabolizm spadnie do zera i będzie "po ptokach". Jeśli trening to więcej ćwiczeń z wolnymi ciężarami. Do tego zamiast aerobów spróbuj robić trening interwałowy. Jeśli chodzi o pory jedzenia. To rób tak dzień wcześniej kupujemy 6 pojemników plastikowych do tego 6 cyców z [...]

akurat w Twoim przypadku cenowo nie stracisz za duzo, bo bialka ile potrzebujesz miesci sie w granicach 150g... to nie jest duzo :) oczywiscie 1500 kcal to bardz malo, metabolizm jest zajechany, czyli mocno spowolnil, bo odbiera to z aglodowke i musisz mocno go nakrecic, chocby ciezkimi treningami. Byc mozne warto na pewien czas wrzucic ze 3-4 [...]