1500

1500 o mamuniu

No u mnie odwrotnie. Objętość nie ma znaczenia. Jak mam tłusto, to mnie syci. Na upartego moje normalne posiłki mogę zamknąć w 1500 a reszta to mleko kokosowe do omleta i kawy, jakieś orzeszki w między czasie czy mandarynka. Mogę ciąć kcal, bardziej mnie ograniczają makra. Bo np, 130g białka to dla mnie za dużo, a 60g tłuszczu za mało ;)

1500 to nieprzyzwoicie wręcz, udanego polowania ;-D

ja kiedyś nie liczyłam jakiś czas to byłam w szoku jak podliczyłam, że wyszło 1500:O a niby tez głodna nie byłam.. a teraz na 2000 jestem głodna ;D

Super, że ją uświadomiłaś i że się dziewczyna tak czuje. Ja miałam dietę przed zajściem w ciąże od dietetyczki. Trenowałam 3-4 razy na siłce plus do tego 2-3 razy pole dance. Generalnie raczej rekompozycja ale chciałam tego brzuszka trochę zrzucić. I też dostałam dietę 1500-1600 taki standard chyba :P

[...] caławycieczkę, bo jak nocleg w dobrych hotelu sami brali to byl droższy niż z necermana wycieczka ze wszystkim ale jesliplanujecie spac w różnych miejsciach to jezdzic po meksyku to lepiej samemu loty i samemu noclegi podobno jeszcze najtaniej wychodzi lecieć przez chicago chyba bo tam poleciesz za 1500-2000 i 500-600 zł do meksyku potem

Nie no one wzystkie już do diabetyków trafiły więc niby powinno być ok.... Ale jak mi koleżanka powiedziała że ma schudnąć koniecznie 10 kg w 3 miesiące i jeść 1500 kcal (wiem że może być gorzej) to mi po prostu przykro że tak jest. A dziewczyna z figurą jak moja więc nie jakaś mocna otyłość.

Eveline - drastyczne ucinanie kalorii jest faktycznie nagminne. Ja się absolutnie z Tobą zgadzam i mimo jakichś wewnętrznych obaw (nie ukrywam), z 1500/1600 wskoczyłam bez żadnej dyskusji na 1900 kcal. Wiem, że to ma sens, że macie rację, że trzeba spróbować wyprowadzić organizm na prostą. Mimo, iż jest szansa, że na początku ja na tym utyję. Ale [...]

[...] Zamość), matka dwojga dzieci, po raz trzeci w karierze ma szansę startu w igrzyskach. Wynik lepszy od minimum olimpijskiego wyznaczonego przez PZLA dla biegu na dystansie 1500 m uzyskała w Warszawie podczas 54. Memoriału Janusza Kusocińskiego. Na bieżnię wróciła po urodzeniu drugiego dziecka, choć sporo trenerów widziało już zawodniczkę na [...]

[...] na igrzyska olimpijskie: KOBIETY 100 m Daria Korczyńska (WKS Śląsk Wrocław, 1981) 200 m Marta Jeschke (SKLA Sopot, 1986) 400 m Monika Bejnar (AZS AWF Warszawa, 1981) 1500 m Sylwia Ejdys (AZS AWF Wrocław, 1984) Anna Jakubczak-Pawelec (KS Agros Zamość, 1973) maraton Monika Drybulska (WKS Grunwald Poznań, 1980) Dorota Gruca (Agros Zamość, [...]

[...] Kaliniczenko i działacze MKL. Kadra PZLA na Pekin Kobiety: Daria Korczyńska (100 m), Marta Jeschke (200 m), Monika Bejnar (400 m), Sylwia Ejdys i Anna Jakubczak-Pawelec (1500 m), Monika Drybulska i Dorota Gruca (maraton), Aurelia Trywiańska-Kollach (100 m ppł), Anna Jesień (400 m ppł), Wioletta Frankiewicz i Katarzyna Kowalska (3000 m z [...]

[...] tylo Ty i ona :-D Liczy się to jak ciało wygląda. Czyli trzeba by zmienić nastawienie i nie wyznaczac celów w kilogramach, bo to trochę bez sensu. 1300 kcal to głodówka, 1500 też za mało. Jesteś podobnego wzrostu jak ja i myślę, że spokojnie możesz zaczac z pułapu 1800-1900 kcal, skoro jesteś aktywna. Jak zaczniesz od 1500 to już nie będzie [...]

[...] niestety (może kiedyś) a dla mnie najważniejsza jest różnorodność. Zjem czasem tuńczyka i wędzoną rybę, uwielbiam łososia ale rotuję tymi produktami więc częstotliwość spożywania nie jest duża. Niestety jakby się chciało jeść eko sreko (to taki żarcik) to i kasy musi iść więcej na jedzenie to byłoby mnie stać na to jakbym max 1500 jadła :D :D

Faktycznie. Cały czas paczam na swoją kat wiekową}:-( W tempie 7,43 spokojnie robisz 1500 metrów. Czyli w odpowiednich warunkach na bieżni powinna wyjść dolna granica „dobrze”. Nie jest źle Paatik:)

Faktycznie. Cały czas paczam na swoją kat wiekową}:-( W tempie 7,43 spokojnie robisz 1500 metrów. Czyli w odpowiednich warunkach na bieżni powinna wyjść dolna granica „dobrze”. Nie jest źle Paatik:) Brann dobrze patrzysz na kat. wiekowa :-)) ,dla Paatik metrykę podmienili :-)):-D

[...] akurat tylko talię mierzę - jakiś 1 cm na 100% spadł, pewnie jeszcze 2 są do zejscia - ale wyraźnie widać ze od góry idzie. Pod biustem to na pewno zeszło 2-3 cm. Dobra - pojęczałam sobie i lepiej mi:) Swoją droga na chwilę byłam w starych dziennikach Miss i tam 1300-1500 widziałam na redu, wiec juz niech się wlecze ale na normalnych kaloriach.

Wiecie co? Moja siostra kupila gazete ,,be active" E. Chodakowskiej i powiem wam ze jestem zalamana tym co tu pisza. Dieta 1500 !!! Np Sniadanie nr 2 ,, 2 ogorki, 2 lyzki oliwy, lyzeczka sezamu i sok z cytryny"... no nie wytrzymam

Ja robiłam rybe w piekarniku. Mało było ale mięso mi się skończyło. Zajęć pole dance chyba nie będzie a nie wracam do domu. Owoców nie ma i mi nagle miska 1500 wychodzi :P Idę na polowanie do sklepu. :P

[...] byla eh. mialam szczescie bo bylam jeszcze mloda i to tylko 13dni trwa i jakims cudem nic sobie nie rozwalilam. ale prawda jest taka ze SAMA dobrze wiem ze niska kcal wcale nie rowna sie spadkowi a mimo to popelnilam ten blad kilka razy.. szczegolnie kiedy ma sie wyrzuty sumienia po weekendzie... z tymze u mnie niska kcal to 1500 a nie 800...

[...] i ucięcie jednej sesji cardio = wyjście na 0 bilans kcal. Potem już tylko po 100kcal, bo jak pisałem kilka postów wcześniej, w zależności na ilu kcal kończy wycinkę czy to 1500 czy np 3000 to te 200 kcal w jednym przypadku ok.14% kaloryczności a w drugim 7%. A skoro jesteś kobietą to pewnie bliżej Ci do 1500kcal niż do 3000tys ;-) Regularnie [...]