1200

[...] sobie zrobilem. Waga sie dziwnie rusza. Moze sie zmieniac okolo 2-3 kg dzien na dzien. Dieta 2x bialkowe barsy 150 gram chleb 15 gram maslo 30 gram szynki 425 gram kartofle 1200 gram ryby 1 dl sos 400 gram salaty 300 gram cheese parcels 125 gram owsianka 75 gram maliny Macro: B 317 T 115 WW 329 Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram [...]

własnie przeczytałam, że zjedzenie tylu orzechów na pewno nie pomoże mi schudnąć (od znajomej co 1200 kcal ciągnie i aeroby kręci) a już te 1700 kcal na pewno nie. dobrze, że nie mam wiedzy, żeby nieśc kaganek oświaty :]

Policzyłem te moje fit pancakesy xd 8 dużych i grubych pancakesów ( wiem,że sporo ale jestem łasuch xd ) wliczyłem wszystko, nawet twaróg na placku . Około 1200 kcal, białko 100 g, węgle 110 g, , tłuszcze 42 g Jak widać całkiem dobre rozłożenie wartości odżywczych ;] ( przynajmniej dla mnie ) normalnie chyba zaczne robić mase bo wieczorem [...]

dla mnie 1000 to nie jest za malo, zapotrzebowanie mam na mniej wiecej 1200 wiec zeby chudnac ( a przynajmniej nie tyc) to 1000 jest okey

[...] mam 111 w tali 80 i w biuscie 105 teraz bylam na sb i 1000 od wrzesnia z kilkoma wpadkami i w sumie zrzucilam jakies 12 kg zostało mi 22 kg :( od 2 miesiecy jestem na 1000 -1200 jem 5 posiłkow staram sie jesc sporo białka i ok 1-2 godzin dziennie prawie codziennie + jakies tam cwiczenia na konkretne partie ciała co 2 -3 dzien i nie schudłam nic [...]

[...] naprawdę fajnie. nie jestem wysoka, mam 162cm, więc waga 48-50 nie byłaby dla mnie zła. oczywiście nie chcę schudnąć nie jedząc i nie mam zamiaru ciachać kalorii poniżej 1200, ale zbilansowaną dietą i sportem. kopenhaska to taki "mały wstęp", by na szybko się polepszyć nieco, zwłaszcza, że jeszcze w tym miesiącu jadę do domu na [...]

ja chyba do ciebie dołącze, bo mnie moja waga już wkurza, ćwiczę, jem jakieś 1200 kcal, a waga ma mnie głęboko i nie spada :/

Snara, kurs parę tygodni, koszt około 1000-1200 pnl, potem badania, egzamin prosty w chooy 3 dni i masz papiery

ma kredyt na mieskanie i musi płacić 1200 zł miesięcznie przez 5 lat jeszcze %-) i mówi ze jak bedziemy jej pomagali spłacać ten kredyt to nam mieszkanie przepisze, a ja powiedziałem że nie chce tu mieszkać %-) i mnie szmata nie lubi... lubi jak coś chce tylko %-)

[...] zbić ilość spożywanych kalorii o dodatkowe 15% (% licząc od zerowego BMR, czyli takiego, na jakim utrzymywałbyś swoją wagę), w Twoim wypadku będzie to jakieś 1100 - 1200 kalorii dziennie. Musisz również dołożyć aeroby, na początku bez szaleństw - jakieś 60 minut dziennie, 5x w tygodniu. Jeśli waga dalej będzie stać w miejscu to [...]

u nas to 1200 to tak lekko idzie na jedzenie, a zmywara koniecznie 60cm bo wtedy gary wchodzą ;) i codziennie pełna jest :> nigdy mi by nie wystarczyło tyle wody co zmywarce żeby to domyć

Dobrać składników na 600kg gulaszu wołowego żeby stykło na 1200 porcji to nietak łatwo patrząc że tyle i tyle wody odpadków itp. Ale cóż. Mam dobre serce ;-)

pozdro, ja sprzątam i jeszcze 1200 kcal :-D

[...] 10.02.2014 Waga 93.7kg Dieta: W planach była wieczorem siłownia. Około 18 po wpisaniu do formularza całodziennego pożywienia miałem 1200 kcal! Na siłownie nie dałem rady pójść. Czułem się już mocno osłabiony. Po pracy zakupy. W mieszkaniu zrobiłem sobie jogurt z otrębami, rodzynki, wiórki kokosowe, [...]

no tyle bym poszedl i zrobil a nie 1200-1300 ehh . w dodatku mam B od 8 lat powinno bys o wiele taniej ale nie..

Ja jade zawiezc rozrzad zrobic, 1200 w plecy

przy 1200 zapewne tylko siłowy

o k***a %-) 1200 i cardio będziesz kręcił? %-) nie boisz sie spadków? :D

[...] zostaje jakieś 200-300 zł na jedzenie. czy w UK tez taka tragedia ? ps. i tak moja pensja jest jeszcze niezła w porownaniu w pracami fizycznymi gdzie wypołata to ok 1200-1600 zł ~jurek , 17.01.2010 00:35 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,64747253,171417441,7769521,0,28350,forumeu.html i do czego wracać? wrocław- 1700 zł za ogrzewanie za [...]

[...] sami kolesie piszacy wedlug schematow: 1. cziken ripery i podcieracze i co teraz z wami, ha skonczylo sie 2. beneficiarze to wstyd dla nas, won do polski 3. W PL gto macie 1200 brutto i mieszkacie u mamy 4. zabraniam wam wracac 5. wyjechaly solarowe mariole i lysole Jakies odstepstwa od tych szablonow sa corasz rzadsze, az sie to nudne robi. [...]