1200

jak bylem w wojsku gdzie pompki sa glownym zajeciem to robilem 170 bez przerwy i 1200 na godzine

[...] ma kto wynajmować.Irole kupowali po 3 ,4 mieszkania i wynajmowali przyjezdnym ,a ci im spłacali kredyty.No cóż mieszkania stały 800E za wynajem 3 lata temu rok temu jeszcze 1200-1300 .Teraz spadają . I na dzień dobry urwiesz jeszcze 50E.Mieszkam 30 Kilo od Dub - Nass trochę mi się tu już nudzi wiocha niesamowita i ta j.bana pogoda.Do PL mnie [...]

[...] z 2 lyzeczkami jogurtu. obiad- warzywa na parze i ryba, jogurt czasem tez jajko. kolacja o 16 godz- jogurt, czasem z tunczykiem.nie jem wcale teraz tak malo, bo to ok 1200 kcal. kiedys bylo gorzej- ok 700 kcal. moje menu chyba zdrowsze ?? ale wada jego jest taka, ze dzien po dniu takie same. a kopa w dupe juz nie potrzebuje, bo dostalam [...]

[...] Bialko (i to nie zwykle Olimpa a naprawde dobre), weglowodany, witaminy i mineraly, wskazane aminokwasy itp. Wg moich obliczen taka zabawa na 6-8 tygodni to wydatek ok. 1200-1500PLN. Wtedy mozna mowic o cyklu. A to co Ty chcesz zrobic to raczej zrypanie watroby. Pocwicz na sucho jeszcze z rok poeksperymentuj z cwicznieami i odzywianiem i [...]

[...] normalności w odżywianiu. Głodówka jedyne do czego może doprowadzić, to problemy zdrowotne, np. z gospodarką hormonalną. Oby nie było za późno. Cztery miesiące jedzenia 1000-1200 kalorii były lekko mówiąc głupotą. Jak najszybciej podbij znacznie kcal. Poza tym, jeżeli chcesz kształtować sylwetkę, to podstawą jest trening siłowy, a nie brzuszki.

[...] tyle że więzadła mi popadały i w lewym oraz prawym kolanie:/ warzyłem 115Kg :] wzrost 175cm posiłki 5-6 razy dziennie póki co spadłem przez 2 miechy 10 Kg a pozatym 2 razy w tyg siłka po 60min :] zakupiłem spalacz próba z nim niedługo. Btw ściełem kalorie do 1200 dziennie tak lekarz zalecił lecz czasami nie dasz rady się zmieścić :/ pozdro

nie no pieknie pięknie.. zapomniałam podać ilości makroskładników to tak: z kaloriami w dni beztreningowe nie chce wychodzić ponad 1200 białko: ok.70g węgle: do 20g w nietreningowe do 50 w treningowe (ale zaznaczam, że narazie robie tylko cos w rodzaju interwałów przez ok. 15 min. a potem ćwiczenia w parterze z wykorzystaniem własnego [...]

hej hej kolezanko te 1200 czy 1300 to za malo, vitalmax w tej kwestii nie ma racji. Kalorycznosc musi byc wyzsza, zeby potem miec co obcinac przy ewentualnym zastoju. Ja sie tu teraz mądrze , ale sama, jak wszystkie kobiety bez dostatecznej wiedzy, odchudzalam sie na 1200kcal lub mniej (what a shame). Ale wiem, i TY TEZ TO WIESZ ze ta droga nie [...]

[...] grubawy więc wydawało mi się od początku że to musi być problem zbyt dużej ilości kalorii... No i właśnie teraz jak zobaczyłem ile taki posiłek ma kalorii (myśląc że ma ok 1200 lol) to złapałem się za głowę) reszty posiłków nie wrzucałem bo są identyczne: zazwyczaj jeden max 2 posiłki z czego jeden to ten "duży" czyli kurak z ziemniakami...Geez [...]

w samej tylko Kanadzie jest 1200 klubów curlingowych w których gra ponad milion osób( 3 * więcej niż u nas w piłkę) ale to mekka curlingu.Ogólnie na całym świecie ok 1.5 - 2 miliony ludzi w to gra Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-09-13 10:42:51

chcialabym jeszcze zapytac czy przy diecie 1200-1400kcal max i 2 treningach silowych+20min biezni szyszy trucht i 2 treningach cardio srednia intensywnosc 40min i ogolnej aktywnosci codziennej:ciezkie hula-hoop,troche skakanki,spacery pomoze? jakie sa efekty uboczne? Dziekuje i pozdrawiam serdecznie, Kika.

dziekuje za wszelkie odpowiedzi. reasumujac, wezme tight! piramidalnie, jak mi radzono, stosujac diete 1200-1400kcal i oczywiscie kontynuujac aktywnosc fizyczna :) Serdecznie pozdrawiam! Kika,

Olejajo Ostatnie zdanie 3:05 na 1200 metrów nie jestem pewien, czy mistrz olimpijski w wieku 15 lat miał takie wyniki. Więc proszę cię wstydu oszczędź i nie kłam.

[...] w pewnym momencie moze Cie zawiesc. Duzo dziewczyn, ktore odchudzaja sie na niskiej kalorycznosci dochodzi do punktu, gdzie ich organizm zaczyna spalac 500-800 kcal i tyle z odchudzania. Tyja na 1200 kcal. Czy to na pewnoe nie aby prowokacja? Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-10-12 23:25:57 Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-10-12 23:29:16

Leah ile to kalorii u ciebie leci tak na prawde teraz? 1200 :-P ale ostatnie pomiary to efekt wrabania calego opakowania lodow ....a bylo nie male ( wstyd przyznac poszly 2 litry w ciagu dnia) ale juz grzecznie po tym wyskoku choc ciezko mi bo ebay nam katastrofe finansowa zafundowal

[...] przyrost tkanki tłuszczowej, a nie o to przecież chodzi. Wyjątkiem jest dieta Torborna Ackerfelda - ABCDE - która przewiduje 2 tygodnie odzywiania hiperkalorycznego (ok. 1200-1500 kcal więcej niż zwykle) i dwa tygonie odżywiania ipokalorycznego, celem redukcji tkanki tłuszczowej powstałej w okresie hiperkalor.. Poza tym pisanie że jedzenie [...]

w twojej diecie jest okolo 1200-1400 kalorii z czego wieksza polowa pochodzi z masla orzechowego i bialka w prochu , jak ty chcesz na czyms takim cokolwiek zbudowac?

[...] ciało potrzebujesz mięśni, one ważą, a więc z dużym prawdopodobieństwem: ujędrnienie ciała będzie oznaczać nieco większą wagę niż obecnie. Fiksowanie się na cyferkę na wadze nie ma więc sensu. Kaloryczność na poziomie 1200 kcal nie zapewni Ci jędrnego ciała, przykro mi. Wrzuć zdjęcia sylwetki i przykładowy trening. Dieta faktycznie jest fatalna

[...] poludnia dziewczyne chcesz praktycznie na samym bialku trzymac. Z drugiej strony ma szybko przemiane materii / wiec problem nie lezy w tluszczu, tylko slabo rozwinietych miesniach - - dlatego naprawde zachec ja do a6w (niech robi nawet polowe powtorzen), a za 40 dni jej brzuszek bedzie naprawde inna klasa nawet przy 1200-1400kcal kcal dziennie.

Wszystko zalezy od priorytetów Tribulusa nie jadłem ale o ile pamiętam to wypowiedzi na forum mało pochlebne były .. (pomijając ten seks ) No i pamiętaj jeszcze, że wygrałeś szóstego dnia! Czyli wybierasz zestaw za 1200 złotych (echhh..) pozdrawiam