1200

8 euro ... to wychodzisz z 1200 ?

ile w puszcze 1200 gram jest tej kreatyny ? bo ja mam 3/4 zapełnione

dzisiejszy trenig A siad 5x5 55kg nie dodałem ciężaru bo jutro na wf zaliczam 1200 i nie chciałem żeby mnie nogi bolały WL 5x5 38kg Wiosło 5x5 32kg pompki w podporze tyłem 3x8 7,5kg na nogach wideo z ostatniej seri mc http://www.youtube.com/watch?v=NnQJiU4EVms dzisiaj zważyłem się na czczo i było 70,5 kg! bardzo mnie to zdziwiło gdyż ważyłem [...]

Ja też nad tym myślę ale to trzeba pracy dużo w to włożyć;) może kiedyś... Ty już wkrótce coś podobnego będziesz miał:) Nurek to jakieś 1200 zł. Jak w górach są takie kursy to i w centralnej Polsce się znajdzie:) Jak trening na basenie wyglądał? Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2012-06-14 14:30:02

[...] raz w to odwodnienie i nareszcie zacząć masę. Ile mi to zajmie będę wiedział pewnie za tydz jak pozbędę się wody z pod skóry, całego nagromadzonego syfu z układu pokarmowego i zobaczę jak stoję z wagą i obwodami. Czyli: Plan treningowy jak na redukcji + aeroby Dieta: Myślę o mocnej rotacji tzn: Dt:2800 kcal Dnt:1200 ( ostatnio modne VLCD )

1200 ludzi na derbach ...

emema - 1200-1500 kcal, o których pisałaś, to jest głodzenie się - nie ważne czy czujesz głód czy nie i ile posiłków jesz. W dzisiejszych czasach fit jest w modzie i zdziwiłabyś się ile kobiet to przypłaca kompletnie rozwalonymi hormonami. Polecam na facebooku profil trenerki Marty Okuniewskiej - startowała w IFBB bikini i dużo pisze o tym, jak [...]

[...] a co do Walthera p99 na tej stronie to owszem są koszta ale tylko na internecie a w sklepie militarnym (nie mowie o sieci sklepow militarnych typu militaria.pl) jest on o wiele tanszy, z ciekawosci pytalem o ten model i sprzedawca powiedzial ok 1700zł a nie 3700zł a przy kupnie powyzej 10 szt. koszty spadaja do ok 1200 a nawet mnie j za szt.

[...] skupiłbym się bardziej na skróceniu przerw kosztem ciężaru. Wtedy z powodzeniem mogłabyś je wpleść w treningi bez uszczerbku dla FBW. Zajeżdżając barki na kompleksach nie ma szans na dobry trening FBW w kolejnym dniu, a być może i dwa dni później. Jakby na to nie spojrzał jest to 1200 kilogramów przerzucone przez barki w kilkanaście minut

wiesz co no ja tez robie teraz tydzien 11, w 12 juz daje odwadnianie. Najpierw mialam ciagnac dluzej, ale 1 na 1200 dluzej nie dam rady z treningami, 2 szkola mi sie zaczyna, chce skonczyc przed, bo nie ograne calej kuwety.

Co tydzień 100 kcal, mam dojść do 1800 kcal, ale prawdę mówiąc po tych 2 kilogramach trochę spanikowałam. Mój organizm przywykł do 1200 i takich głodówek (nie miałam pojęcia, że dlatego nie chce chudnąć), a teraz boję się, że przez rozregulowanie mogę mieć problem z redukcją. Innymi słowy nie chcę przybrać w tłuszcz. Zmieniony przez - kol.em w [...]

[...] Ćwiczenie codziennie - bez sensu :-) gdzie regeneracja? Napisz jak ten Twój trening wygląda w poszczególne dni - jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, jakie obciążenia. 1200 kcal przy Twoim wzroście to nieporozumienie. To nawet nie jest Twoje bmr. Na 2000 kcal to u Ciebie powinna być redukcja a tak jak chcesz na bilans zero czy dodatni wejść [...]

Moze Cie troche podlac, jak do tej pory jadlas caly czas na poziomie 1200 kcal. Twoj metabolizm moze mocno kulec. Wiec sie nie przestrasz. Jak sie przyzwyczaisz powinno se wszystko unormowac.

[...] z zaplanowanych ośmiu. Zastanawiam się nad zrobieniem mini redukcji przez ostatnie 2 tygodnie, przed podbiciem dawki testa i dorzuceniem bolda. No i tu pytanie czy dorzucić clen na ten okres? Myślałem jeszcze nad T3 ale obetnę z 1000 czy 1200 kcal głównie z węgli, żeby podnieść trochę wrażliwość insulinową, zatem T3 już chyba będzie zbędne.

18315 + 100 = 18 415 (1200)

116000 + 1200 = 117200 (35000) Deszczowa aura sprzyja robieniu pompek, chociaż wolałbym aktywność na dworzu grrr :/

[...] o sposobach obniżenia. Ja np podaje 25mg prolongatum e2d płytką (igła 13mm) domieśniową iniekcją czyli jakbym byił e5d to wyszłoby jakieś 62mg. I przy takim dawkowaniu mam 1200 testa. estro okolo 60. Także to Twoje jest dawkowanie jest dosyć wysokie jak na htz... Masz przykład tego, że czasami nosi Cię z nerwów- to jest przykład być może zbyt [...]

[...] przygotowania na mistrzostwa Polski w WW we Wrocławiu na 17 września. A wiec tak: Ciężar sztangi x liczna powtórzeń, tonaż: 90 kg x 35 3150 kg 80 kg x 25 2000 kg 75 kg x 20 1500 kg 70 kg x 20 1400 kg 65 kg x 20 1300 kg 60 kg x 20 1200 kg 55 kg x 40 2200 kg 50 kg x 70 3500 kg Suma w tonażu to: 16250 kg Później trening barków ale małe ciężary.

[...] sniadanie - jogurt z platkami sojowymi i owsianymi, oraz jakis owoc rano lub przed kolacja. dietka ta, w moich proporcjach wagowych, daje ok. 90-100 g bialka dziennie i 1100-1200 kcal. i przepraszam za dlugosc postu, ale mam ograniczony dostep do komputera, wiec wale wszystko razem, jak juz sie dorwe :o)))) pozdrawiam! Gosia p.s. kilka dni temu [...]

[...] tak naprawde najadamy sie do syta.. i nic wiecej nie kusi.. nawet dozowlona od czasu do czasu czekolada... nie zmienia to faktu, ze ja staram sie pilnowac ilosci bialka i 1200 kcal na dzien.. no ale pisalam juz kiedys, ze jestem poprostu mala i najadam suie tym w zupelnosci i tak.. teraz podczas sesji, musze sie nawet pilnowac, zeby nie jesc [...]