1200

[...] i przepraszać - wystarczy poczytac i pójść po świętach do tego dietetyka rozumiejąc cokolwiek. A jak on oceni czy dietetyk jest wart współpracy? Za chwile wrzuci tu diete 1200 kcal... Jasne, aczkolwiek dietetyk może mu przekazać tą elementarną wiedzę jeśli jest kompetentny - ja tak bynajmniej robię jeśli ktoś chce się czegoś nauczyć, a [...]

samo 4ad tez imo dobre na poczatek... tak 900-1200 dziennie + 100-200mg 6oxo

[...] w cięższym terenie może sobie nie poradzić, szczególnie jak założył pół slicki:) Ten Kands jest ciężkim przeciwnikiem do pobicia szczególnie na kompletne Alivio widziałem za 1200 więc zostało by Ci jeszcze 400 zł na ewentualne wymiany według Twoich upodobań, a jeśli chodzi o kwestie "żeby długo służył" to każdy osprzęt trzeba raz na sezon oddać [...]

niestety za drogo dla przecienego zjadacza wpc zarabiajacego w granicach 1200-1500 zl nie wiem jak to jest ze w usa uk pucha kosztuje tyle co flaszka wodki a u nas 7-10 razy wiecej. czy oni wiecej zarabiaja czy u nas sa za drogie bialka ide sie napic Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 19:12:02

[...] się opierdzielasz;);) Co do supli tak jak Anubis: jesli pracujesz ciężko fizycznie, to owszem, BCAA i kretka mogą być, chociaż w sumie po co... żebyś zamiast 1000 pompek z obciążeniem własnego ciała dowalił 1200?;) Robisz ćwiczenia z ciężarami w ogóle? Wtedy branie kretki miałoby jakiś sens Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-12-04 21:21:34

Taaa...Brzmi sensownie, owszem. Ale powiedz ile razy przewineły ci się na tym forum diety 1200 kcal Najpierw pomyśl o normalnym odżywianiu, a potem o takich manipulacjach. Poza tym trening, który trwa 2,5 godziny to spacerek, a nie trening. Ćwiczyć trzeba ciężko, a wcale nie długo.

[...] rzeczywiście miec efekty powinnaś w przyszłości pomyśleć nad jego zmianą. Natomiast dieta w każdym układzie jest zła. Tutaj żadne manipulacje nie mają sensu, bo jedzenie 1200 kcsal to jest najprostsza droga do spowolnienia metabolizmu. Widzisz, sukces polega na tym, aby wyznaczyć sobie jak najwyższy pułap kalorii, przy którym jeszcze się [...]

[...] starczy - naprawdę nie chcę przytyć, ale jeśli to za mało to ok) 2. za 2-3 tyg 1500 i obserwacja Czy ew. przesunięcie tego jakieś dwa tygodnie w czasie (na razie będąc na 1200) nie wpłynie źle na efekty? Sesja idzie, więc nie będzie za bardzo czasu codziennie się ruszać, a przy takim zwiększeniu kcal to chyba potrzebne. I poprosiłabym jeszcze [...]

1200 kcal przy 110 kg? TRAGEDIA!!! masz czas na silownie, aeroby?

[...] ilości ćwiczeń jakie wykonujesz wyszło mi minimum 1500kcal czyli,Twój deficyt wynosi 500kcal,ale Ty się odchudzasz więć powinnaś jeść nieco poniżej granicy 1500kcal czyli ok.1200 - 1400kcal dieta dla Ciebie: 1 śniad-płatki ows.50g+mleko 0%TŁ. 250ml+rodzynki 50g - 400kcal 2 posił.- chudy ser 100g+50g pieczywa razowego+pomidor+łyżka oleju [...]

tak-znam diete smoczka i myslalam ze sie do niej mniej wiecej zastosowalam,z moich wyliczen wychodzi ze zjadam ponad 1200 kcal. wiec nie wiem ci jest zle? ale wiem ze wy znacie sie na tym lepiej dlatego wlasnie tu przyszlam:po rade! celem mojej diety ma byc redukcja (chce zrzucic jakies 5-6 kg.)myslalam wiec ze powinnam ograniczyc ww do min. tzn. [...]

witam! mam dylemat jaki rower sobie kupic oba kosztuja tyle samo 1200 zł o to te dwa rowery: MBIKE Renegade 0.3 vs NORTHTEC HALCYON VB prosze o szybka odpowiedz z gory dzieki

[...] gr wegli na kg masy ciala .... tak jak wspominalem wczesniej zgodze sie z BUL ze hajcu idzie na taka zabawe sporo => mnie wyniosło (razem z Chrysina i Saw Palemto) jakies 1200 PLN, ale bylo warto .... ... co ciekawe nie zanotowałem zdanych spadkow po cyklu ... ani sily ani masy ... coprawda w ostatnim tygodniu zaczalem suplementowac sie ZMA [...]

Witam wszystkich! Jak to jest z tymi prohomramonami waszymi? o jakich Wy w ogole piszecie kosmicznych kosztach (1200 za kuracje?) Wlasnie zakupilem WEIDER'a ANDROSTENE (androstenedione) (100mg androstenedione, 10mg cynk i 50 zielonej herbaty (???) ) Za pudelko 30 kapsulek zaplacilem 50zl. Powiedzcie mi z czym ja to mam brac (czyalem o jakichs [...]

[...] zależy od wagi, ilości intensywności treningów siłowych, aerobowych. Nie ma tu górnej granicy ilości kalorii, co do dolnej to można powiedzieć, że kształtuje sie w okolicach 1200 Kcal, ale nie polecałbym ... Niech przez 2 tygodnie je te 3300 kcal. Po nich zejdzie na 3000 I obserwuje. Jak trzeba to niech dalej obcina kalorie, ale z głową. To [...]

[...] (typ budowy): norma 13. STAN ZDROWIA: niedoczynność tarczycy (zaleczona) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 1200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: hantelki na klatkę po 14kg -martwy ciąg: 55 -przysiad: 60 Zmieniony przez - Lolek1225 w dniu 2016-05-27 12:52:19 Zmieniony przez - Lolek1225 [...]

Tak wiem :) Ja się tylko pytam bo nie chcę żeby się okazało że tyle kasy wywaliłem na studia a mogłem to samo mieć za 1200 ( przeważnie tyle kosztują kursy ) w 2 tygodnie . Kursy czy studia to tylko podstawy. Oczywiście też można czytać we własnym zakresie. Samemu trenując też się uczysz. Mój sensei [...]

Zastanawia mnie jeszcze jeden fakt. Jak to mówił kabaret Dudek: "Nie bądź Pan głąb, praw fizyki Pan nie zmienisz" zastanawiam się jak ja przy 1200 kcal dziennie i przy takiej intensywności ćwiczeń nie spadałem z wagi ? Rozumię że spowolnienie metabolizmu, ale w końcu waże te 90 kg i nie odczuwałem żadnego zmulenia czy głodu.

[...] 25 70 ser gouda 70 223 + surowka razem 845 55 43 160 1200 3 przed obiad:) (czasami w szkole czasami po) makaron 50 183 jaja 100 [...]

[...] -grupa 2: spożywała nie więcej jak jedną porcję nabiału, ale przy uwzględnionej suplementacji węglanem wapnia (800 mg/dzień), tak by dzienne spożycie wapnia wynosiło ok. 1200-1300 mg. -grupa 3: spożywała 3 zalecane porcje nabiału, bez suplementacji. Na koniec próby pomiary wykazały, że grupa 3 straciła najwięcej tkanki tłuszczowej, co warte [...]