1200

[...] nie ponad. Co dlugosci ewentualnego cyklu to sam sobie odpowiewdz. Wchodzisz bo jest zle, logiczne ze jak zejdziesz to lepiej nie bedzie (raczej gorzej). normy teraz czasami sa do 850. Ben locker twierdzi ze spokojnie mozna trzymac okolo 1200 - 1300, poniewaz jestesmy do tego przystosowani ewolucyjnie. Nasi przodkowie mieli takie poziomy tescia

Proszę raz jeszcze spojrzeć na link, który wysłałem i obliczyć całość, a nie jedną linijkę i wtedy się okaże jakie powinno być zapotrzebowanie. Z całym szacunkiem ale 1200 kalorii to ogromna głupota i na pewno zostawiło ślad w organizmie. Teraz oczywiście należy będzie stopniowo zwiększać ilość pożywienia i dojść mniej więcej do określonego [...]

Jak jest za mało to organizm tnie po aktywności i zwiększa wydajność przemiany materii (czyli wyciaga na maxa kalorie z tego co mu dajesz). Wejdz na 0 bo inaczej na 1200 wylądujesz, z oponką i bez chęci do zycia...

[...] do 8 tyg ogólnie,bij go co 2 dni po 100 mg.W 8 tyg czyli w ost tyg podawania propa zaczniesz hcg podawać ja bym poleciał nawet 1 ampę podzieloną na 4 części i brał po ok 1200 j.m. co 2 dni,tak wybierz 2 ampy 5000 ogólnie,3-4 dni po skończeniu tego hcg musisz dać clomid lub nolvadex tak pomiędzy 2 do 3 tyg jesli clomid to 50 mg na noc,jeśli [...]

[...] mam brac ogolnie tescia przez 8 tygodni, czyli jeszcze 6 tygodni tescia po 100mg co 2 dni. na poczatku 8 tygodnia, czyli razem z tesciem zaczynam podawac Pregnyl, 1200 co 2 dni, tak robie z dwiema ampulkami, czyli 2 kolejne wywalam do kosza. 3-4 dni po Pregnylu podaje clomid albo nolvadex przez nastepne 2 do 3 tygodni. jesli clomid to [...]

No może i masz rację...próbowałem już kilka razy...i zawsze rezygnuję po tygodniu z wiadomych powodów:)) brałem różne dawki od 7200 mg (3razy dziennie po 2 tabl. 1200mg), potem zdecydowałem się na mniejsze dawki (myslałem ,że pomoze na problemy zoładkowe zmniejszenie dawek) i brałem 2 razy po 1200 mg, czyli 2,400 dziennie. Nadal było nie za [...]

[...] lekko dociąć to nie obejdzie się bez ujemnego jednak z tym też bez przesady żebyś nie funkcjonowała przy 1000kcal ;) nie no, poniżej 1700 nie będę raczej funkcjonować. Pracę mam siedzącą od 8-16, ale idę z buta do pracy 2,5 km i z powrotem (czyli 5 km lekko), plus w domu też nie siedzę na dupie, więc umieranie przy 1200 kcal jest nie dla mnie :D

Nie ma nic gorszego przy odchudzaniu jak ... nie jedzenie. Dieta rozkręcasz metabolizm. No ale do tego trzeba mieć dietę, bo to co opisałes nią nie jest. Obciąłeś z tego co piszesz 1200 kcal... aż tak bardzo nie lubisz swojego organizmu ?

Dobrze, dziękuję:) Czy 1200 kcal wystarczy?

a widziałaś, żeby jakaś dziewczyna tutaj miała w rozkładzie 1200 kcal?

Kurde, wszystkie mięśniate dziewczyny mają taki irytujący, dogryzający styl pomagania? Ok, czyli pewnie nie 1200. Ile?

[...] dziennie. Żadnego alkoholu, słodyczy ani przetworzonego i śmieciowego jedzenia. W ciągu tygodnia stosowałem 2 - 3 dni dietę uderzeniową o zmniejszonej ilości kalorii - 1100/1200 kcal, pomiędzy dietę urozmaiconą czyli ogólnie zdrowa żywność, dużo warzyw, zbilansowane posiłki np. 1 posiłek - płatki owsiane z mlekiem 1,5%, garść orzechów włoskich, [...]

też kiedyś biłem 600 mg co 2 dni póxniej ktoś wrzucał na jakies stronie komplet badań fajne pozytywy było od 1200 w górę Karp chyba leciał dożylnie razem z hepa merz i jeszcze czymś

[...] okazjonalnie puszkę bombshella stosuje od około 3 miesięcy tylko w najgorsze dni, fajnie działa, stawia na nogi nawet po robocie gdy poprzedniej nocy nic nie spałem, naprawdę robi nieźle, wiadomo nie można tak bez końca ale czasem trzeba %-). Kofeina w dawce 1200 mg działała odwrotnie do zamierzonego celu stąd postawiłem na coś "lepszego"

[...] 45 min - kosz 60 min 2. DIETA 91kg x 24 h = 2184 x 1,2 (aktywnosc) = 2600 kcal 2,2b x 91 kg = 200b (800 kcal) 25 ww (100 kcal) tluszcze : 2600 - (800+100+500 deficytu) = 1200 kcal = ok. 140g t warzywa bede sie staral do kazdego posilku dorzucac w ilosciach nie przekraczajacych 100g, najczesciej marchew zielony ogor ponadto blonnik z otreb i [...]

Pamiętaj przede wszystkim że suplementy są uzupełnieniem diety a nie podstawą wydawać 1000 1200 zł na suplementy tam raz szkoda pieniędzy na dwa znak że coś tutaj nie gra, lepiej większość tych pieniędzy przeznaczyć na dopięcie diety, żeby jeść posiłki lepszej jakości kupować produkty nieprzetworzone itp. Generalnie to możesz brać wszystko tak jak [...]

Ja biorąc Thermogenic od ActivLaba przyzwyczaiłem się do posiłków oscylujących wokół dziennej granicy 1200 kcal. Obecnie kapsy się skończyły, a ja nadal głodu wcale nie odczuwam. Jem 3 razy dziennie co nie jest zbyt zdrowe, ale skoro nie jestem głodny to po co mam w siebie wpychać coś na siłę :) Zmieniony przez - DarkAdi w dniu 2014-03-08 01:15:54

[...] z tego co czytam różne opinie czy wywiady na ten temat to nie jest napisane , że to nic dobrego, owszem sa pewne konsekwencje ale gdzie ich teraz nie ma. Chciałam spróbować bo moja waga ni drgnie, a na 1200 kcal juz nie zejde. Z Obli bylam juz na 1350 wliczajac warzywa i szło opornie , wiec mysle, ze mogłabym sprobowac tego wraz z treningiem

[...] pociagaja czesto w zasadzie co drugi dzien zwiekszam białko kosztem wegli.. jakas 100ww/130b co dosc dobrze działa na moj zniszczony metabolizm w sumie wychodzi jakies 1200 kcl i udało mi sie schudnac 5 kg przez 7 tygodni przy codziennym bieganiu 40 min. Stad piszę ze to dieta wysokobiałkowa.. ale od jakis 3 tygodni waga stoi w miejscu na [...]

[...] mi się tylko mięśnie:(..szczególnie uda...moze i jestem w takim wieku, kiedy raczej ciężko jest schudnąc(18 lat-tak, tak....hormony itp...jaaassne) normalnie jem tak na oko 1200-1500 kcl, w czasie "odstępstw"(no cóz, eufemistyczna nazwa nażerania się) ok. 2000-2300(mam tak mniej więcej co tydzień)...a co o sportu, to niestety bardzo [...]