[...] to bedzie to dla niej prawie 17% i jeszcze zejdzie na poziom sowjego zapotrzebowania podstawowego. Po to by wykonywac swoje codzienne czynnosci zyciowe potrzebujesz ok 1200-1300kcal. Oczywiscie mozesz to obnizyc, ale nie o to chodzi Zasada na ktorej nigdy nie stracisz jest w pierwszym ruchu wyczyszczenie swojej diety, ulozenie jej na [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-20 10:01:58 Liczba szacunów: 0
[...] za tydzień mam odebrać wynik kortyzolu. Zalecenia, które dostałam to leki na nadciśnienie i bloker ( Beto ZK i Valzek) oraz redukcja otyłości - dostałam rozpiskę na dietę 1200 kcal ze znikomą ilością tłuszczu |-) (}:-( Ordynator chciał mi metforminę wcisnąć, na otyłość niby, ale się nie dałam - nie będę brać leku przecicukrzycowego, jej nie [...]
Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-23 16:43:03 Liczba szacunów: 1
Nówki pro z niższej półki na przecenach można wyłapać za około 1200-1500 zł. Są też opcje kupowania samego podwozia (szyna + kółka) jeżeli ma się dobry but lub odwrotnie, same buty jeżeli mamy jakieś podwozie. Oczywiście nie każda szyna przyjmie wszystkie kółka a nie każdy but da się sparować z każdą szyną. Górna granica cenowa sięga nawet 7000 zł [...]
Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 21:20:39 Liczba szacunów: 1
Koles44 - moim zdaniem PPM policzone jest błędnie (mało kto ma tak niskie zapotrzebowanie), ale prgorgam który Ci to liczył dodał 1200 kcal, więc możeliwe iż jest to dobra opcja na masę, musiałbyś policzyć wzorem, albo - sprawdzisz w rpaktyce jesli chodzi o suple to proponuję po prostu: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html i jesli [...]
Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-09 09:35:15 Liczba szacunów: 0
11.01.2011 DNT Ominę btw posiłków bo nie zaświecę tymi 1200 Problem mam z jedzeniem - o ile śmieciowego żarcia moge zmieścić tonę, tak zdrowego - nie bardzo. Powoli dolewam oliwy żeby zwiększyć kaloryczność, dorzucam też orzechy. Jajka musze w jakiś inny sposób konsumować bo jak zjadłam o 13:30 tak mnie mdliło do 18. Ślinotok miałam taki że bałam [...]
Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-11 22:36:10 Liczba szacunów: 0
[...] weszła Ułożyłem sobie coś takiego: http://i40.tinypic.com/f280h3.jpg Reszta kcal z warzyw (do wszystkich posiłków oprócz okołotr.) Posiłek 4 jem ok. 18:30. Ok. 20 wrzucam 4x1200 BCAA. Ok. 20:30 idę na trening. Po treningu siłowym od razu wypijam 50 g carbo (posiłek 5), wrzucam 4x 1200 BCAA i lecę na cardio. Po cardio 25g białka + banan. I teraz [...]
Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 13:29:50 Liczba szacunów: 0
O mniej kalorii? Ty to napisałaś?? Dzisiaj rozpiszę 3dni siłowe(pon/sr/pt) pon - zapotrzebowanie sr+pt - tyle co mam teraz 3 dni aero(wt/czw/sob) - 3x tyle co mam teraz NT - 1200 kcal Czy robić w szeregu 3dni tyle co teraz, kolejne 3 dni 1200kcal, 7.dzień zapotrzebowanie?
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-20 15:29:18 Liczba szacunów: 0
Myślałam, że już teraz zaczniesz przygotowanka...to zaczekamy do.....yyy...grudnia? *********************************************************** Dzisiaj wypada dzień AERO - 1200 kcal Na czczo - 60 min - ORBI - stałe tętno 80% HRmax (w myśl im więcej kcal, tym więcej fatu pójdzie się...palić) Elegancko czułam wczorajsze barki/klatkę/brzuch Od [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-22 21:21:20 Liczba szacunów: 0
[...] formy aktywności fizycznej basen, silownia, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tran, czsami odżywka bialkowa na wodzie Stosowane wcześniej diety : zadna konkretna, ograniczenie kalorii jakis czas temu spore - zwiazane z zaburzeniami odzywiania, potem objadanie sie, potem znow ograniczanie, ale juz nie ponizej 1200 kcal.
Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 12:40:58 Liczba szacunów: 0
[...] Uff, chcialam sie na koniec zmierzyc z wioślarzem, ale coś ja nie kumam jak to ustawic. Musze zapytac kogos nastepnym razem jak to sie obsluguje. Miche trzymam na okolo 1200 kcal z bialka i tluszczu, co 5 dni ladowanie. Mam co 3-4 dni ogromna chec na slodkie. Wczoraj poplynelam z miskami haribo }:-((( Jutro sie zmierze, ale cos widze, ze [...]
Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 17:49:09 Liczba szacunów: 0
[...] Od dziś suplementacja kreatyną po to aby polepszyć regenerację. Dodatkowo dzisiaj zakupiłem gofrownicę Clatronic WA 3491. Wygląda na dość solidną, i ma odpowiednią moc 1200 W (dzięki Lucky555 };-)), tylko jeszcze jej nie wypróbowałem, więc jutro jakiś test będzie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f5bd22d3ad740febfc4104c8969ac0c.png [...]
Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 00:15:09 Liczba szacunów: 0
[...] ilość kcal jest duuuużo ważniejsza od rozkładu, także się nie kłopocz. Staraj się jeść b. dużo po treningu, ewentualnie jeszcze przed. To są Twoje dwa najważniejsze posiłki (a właściwie 1). Co do tego, że nie chodzisz głodny- ok, tak ma być. Dieta właśnie polega na trwałej zmianie nawyków żywieniowych, a nie na 2 tygodniach głodkówki 1200 kcal.
Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 12918 Data: 2013-09-24 14:16:00 Liczba szacunów: 0
nie wiem, jaki rozkład BWT zleciły Ci Marta z Izą, ale te 1200 kcal to chyba żart jest aha, warzyw zielonych (sałata, ogóry, brokuły, kalafior, fasolka, szpinak, rzodkiewka) nie liczy sie do bilansu.
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-18 06:33:17 Liczba szacunów: 0
[...] stresuje :-D JAK ZNALEŚĆ PRZYCZYNĘ HASHI: Gluten raczej przyczyną nie był, bo po jego odstawieniu...owszem pewne problemy ustąpiły, ale przeciwciała pozostały takie same: 1200. Jod, który tyle łykałam też pewnie nie, bo po jego odstawieniu nic się nie zmieniło. Życie w ciągłym biegu, a potem nagle ferie/ wakacje STOP, wielki relaks i [...]
Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 15:59:14 Liczba szacunów: 0
[...] a jak waga za dużo na drugi dzień pokaże to w psychice cośmi mówi : o jednak nie wyżygałeśwszystkiego i przytyłeś... no i zazwyczaj kończyło się to paroma dniami diety na 1200 kcal... Ale dzisiaj zjadłem tak jak zalecaliście - 2000 kcal :) I jest mi dobrze z tym. Eh no może nie zjadłem 2000, ale 1900 napewno :D Bo rano omleta zjadłem bez [...]
Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 21:25:43 Liczba szacunów: 0