1200

Ćwiczenia na gumach np:}:-( http://nagor.pl/user-upload/journal/10/1200.jpg na pierwszy rzut oka myślałem że komuś majtki spadły

[...] tu już ciężej niż w przywodzeniu ale chyba to normalne?? Miska No i przyszedł ten czas w którym wkońcu zrozumiałam jak można jeść 1800 kalorii i może to być mało. Kiedyś 1200 i to był maks a teraz jakbym miała jeść mniej to byłabym baardzo głodna!! suple:olej z wiesiołka warzywa: papryka, ogórek kiszony owoce: 2xbanan [...]

[...] uda? https://planetary.s3.amazonaws.com/assets/images/spacecraft/2019/20190801_pragyan-on-vikram-prior-to-launch-2.jpg https://bsmedia.business-standard.com/media-handler.php?mediaPath=https://bsmedia.business-standard.com/_media/bs/img/article/2019-07/22/full/1563806555-7309.jpg&width=1200 Izraelski lądownik rozbił się o powierzchnię Księżyca.

Obiekt składa sie z kilku bunkrów zewnetrzych oraz kopuł dział-w tym dwie są wysuwane z ziemi. Pod ziemia jest ok 7 km korytarzy i pomieszczeń przeznaczonych na 1200 osobową załogę. Wewnątrz podziemi jest wszystko bardzo dobrze zagospodarowane-pełna obsługa,szpital,sala operacyjna,fryzjer,łaźnie,kantyna ,tylko siłowni nigdzie nie widziałem :) [...]

A teraz możecie bić ja tam nie mam zamiaru, od zawsze przeraża mnie jedzenie ryżu z kurczakiem w kółko i tak nie da rady tak jeść przez całe życie w sezonie to wpieprzam owoce aż mi się uszy trzęsą, bo w końcu to sezon a jeszcze gorsze są te wszystkie 1000 albo 1200 kcal, no nie kumam tego, chyba bym sobie rękę odgryzła

bazylka, coś za coś, albo 1200 kcal albo przyrosty w udach

[...] działa jedzenie owoców w towarzystwie wysokiego białka i niskiego tłuszczu i na razie czuję się... wzdęta? zawsze to jakieś spostrzeżenia bazylka , coś za coś, albo 1200 kcal albo przyrosty w udach jakoś mnie to nie przejmuję nie lubię wyglądać jak szkielecik Obli, co racja to racja, najlepiej obserwować swój organizm, masz trudne [...]

[...] potreningowo wcisnąć, żeby dobić do 120g białka. Poczekam jeszcze max 2 tyg. czy przyzwyczaje się do 1600kcal, bo chyba tu jest największy problem, że przeskakuje z 1100-1200 na 1600kcal więc organizm trochę potrzebuje czasu. Wróciłam już z business tripu, więc będę pichcić by zachować dobre makro. Muszę zmienić trening, bo nudzą mnie wciąż [...]

[...] . Bo moje ulubione sukienki teraz leżą schowane głeboko w szafie, bo jak je zakładam to za dużo fałdek widać. {{:-( W taki dzień jak dziś odzywają się chęc powrotu do 1200 kcal i fitnessów, bo przynajmniej miałam z tego większy fun . Tak na poważnie zastanawiam się nad przyczyną tycia, bo gdzieś musi ona być. I proszę o jakiś głos [...]

no dobra, fizycznie nie zmieściłam w siebie wczoraj kolacji, dzięki czemu wczorajsza kaloryczność i tak wyniosła 1200 kcal. dzis bedzie próba zmniejszenia posiłku a zwiększenia kalorycznosci. ogólnie po obiedzie o 15.30, z którego tak się ubawiła Cortunia uczucie przepełnienia zostało mi do godziny 20, a w międzyczasie jeszcze ćwiczyłam [...]

[...] wtedy schudłam 10 kg, ale niestety wszystko wróciło. Dukan to najglupszy pomysl jaki przyszedł mi do głowy, ale czasu nie cofnę. Natomiast jeśli chodzi o dietę w granicach 1200-1300 kcal (+1,5 ćwiczeń dziennie) to czułam się na niej bardzo dobrze, jadłam baaardzo dużo warzyw, gotowałam na parze itp. i byłam przekonana, że bardzo zdrowo się [...]

Mi też ostatnio koleżanka wypaliła, że ma super dietę - 1200 kcal.. Zaproponowałam jej, żeby sobie to forum poczytała, mam nadzieję, że w głowie się Jej Ułoży. Shrimp, czytałam Twój poprzedni dziennik i ten, świetna robota :)

[...] Gdyby zbadać losowo poziom testosteronu u przypadkowej grupy kulturystów, zakres otrzymanych wartości prawdopodobnie rozciągałby się od 300 nanogramów na decylitr do 1200. Jakkolwiek wartość z tego przedziału mieściłaby się, zatem w normie, jednak szansę na przyrost mięśni są tym większe, im wyższy jest poziom testosteronu. Jak zatem [...]

Mati, tak myśleć nie można, trzeba na wszystko spojrzeć ,,lepiej" w Polsce nie ma aż tak strasznie ;-) popatrz na Białoruś ;-) w naszym kraju, ma dobrze ten kto chce, a ten kto nie chce, będzie leżał do góry brzuchem i narzekał , że jest chu*nia bo ma 1200 ;-) także zarób 2 miliony PLN i wracaj do nas ;-)

Obliczyłam poniedziałek, to suma dobowa mi wyszła 1200 kcal, 114g białka, 110g ww, 34g tłuszczu. Chyba słabo, nie?

[...] row Skończone snatche z ostatniej rundy Fajny trening, podobało mi się. EMOM bez większych problemów, najdłużej schodziło wiosło ale kręciłam całkiem ostro, pierwsza runda 1200 a potem 1300-1400cal/h nawet wjeżdżało. DU unbroken (już na swojej skakance :-P), w około 16s, reszta leciutko krócej niż te 30s. Druga część też bardzo fajna, jednak [...]

dzieki chłopaki jak wroce nadrobie zaleglosci, mysle ze cos koło ~1200 maili bedzie do przejrzenia co do blaze'a zacznij od 1 porcji dziennie , pozniej mozesz zwiekszyc do dwóch (o ile masz 2 opakowania bo na jednym to nie zaszalejesz długo) moze podzielic porcje np.1 kaps przed sniadaniem ,2 przed przed treningiem ale ogolnie ja bym brał na [...]

[...] wadze i szok 75 kilo masakra :-( natychmiast przeszłam na diete gacy ,czyli z bardzo małą ilościa soli (chociaż na tej diecie nie solimy) oraz z mała ilościa kalori tak do 1200 max .Ciągnełam tą dietę do 12 lutego ale efekt był 3 kilo do dołu ,i 0 jakichkolwiek spadków w obwodach .( 3 kilo to raczej treść w jelitach po 2 dniach świąt oraz [...]

[...] robote mialem rok temu przez 2 miesiace rozkrecalem komputery jakos kolo 30 na dzien praca5 dni w tygodniu, 20 dni miesiecznie, czyli 2 miesiace to 40 dni pracy, czyli kolo 1200 kompow rokreconych na czesci <hmmm..> a teraz to za tydzien jade sobie do Holandii zarabial gruby szmall dobrze na poczatku miec byle jaka prace nawet, tylko na [...]

[...] Mi lekarz powiedział, że jeśli będzie bolało to będę musiał je wykupić ale aż 5 sztuk . Dobrze, że następnego dnia noga jak u niemowlaka. Nic nie bolało. Zaoszczędziłem ok 1200-1500zł. Na stawy łykałem regeneratory z treca, animala oraz nutrendu. Również pomogło zwłaszcza animal flex. JAk brałem to stawy nie strzelały ale po miesiącu wszystko [...]