1200

moja sigma 1200 pokazywala mi czasami 179 km/h jak wjezdzalem do sklepu zeby oprzec rower heh a jechalem chyba troche mniej ostatnio taki"jeden" patyczek od cyferki sie nie wyswietla ale luzik ,w zime mi sie zawieszala musialem ja restartowac heh,jak w zime zapalalem podswietlenie zeby zobaczyc np ktora godzina to cyferki przygasaly ale [...]

Przy tak długiej redukcji, to ja bym już przerwę robiła, nie ciągneła tego dramatu kolejne 4 tygodnie. Podbicie kalorii jest jak najbardziej wskazane ale o 1200 na raz, to chyba nie jest najlepszy pomysł, układ trawienny moze odmówić posłuszeństwa. W obecnej diecie masz skrajnie mało tłuszcu i ten bym podbiła natychmiast. I badania warto błoby [...]

To się tylko tak wydaje :) Ćwiczyliśmy poszczególne ujecia wiele razy :) Jest ponad 1200 zdjęć

[...] zadowolony. Pozdrawiam Daj jakieś info jak otrzymasz sprzęt czy jesteś zadowolony. OK, odezwę sie za jakiś czas jak wyrobię zdanie na jego temat. Na pewno ładnie wygląda :) Fajne promo trafiłem, bo ogolnie ceny od 1200 sie zaczynają a tak oststnia sztuka w sport shop za 989 + wszedł rabat za newsletter i wyszlo 960 z 2 letnia gwarancją D2D.

co wy tu piszcie ? :-( dziewczyna ma zapotrzebowanie na 2100, a je 1500kcal ( wcześniej jadła 1200 o zgrozo ) i tyje, a wy jej każecie dokładać aktywność? Serio? Przede wszystkim to jest kobieta, a jak wiadomo my mamy porąbane z hormonami i z reguły jak za mało jemy to tyjemy ;-) Jakieś głodówki na 1250kcal przy takiej aktywności to łatwo [...]

A wiesz ze Cola odwapnia organizm?? I nie sadze zeby 1200 - 1500 kcal bylo odpowiednia dawka dla mnie na codzien, bo przy takiej wartosci energetycznej to ja chudne 3-4 kg na miesiac nie cwiczac za duzo i pozwalajac sobie czasem na odrobine szalenstwa (sprawdzalam to juz na sobie). Problem jest taki, ze po takiej diecie moj organizm jest [...]

Jeszcze jedno tak jak rozmawialismy Fat Burner Liquid z tym skladem w opakowaniu 1000-1200 ml w dobrej cenie, to by bylo cos 40-50 ml dziennie i powinno byc bardzo pozytywnie. Pozdrawiam GÓRAL

no rzeczywiście mała pomyłka, wyszło 1300 ;) ale nawet jeśli dobijam do tych 1200 kcal, to różnica jest 100, a to jest jak takie jedno duże jajko, więc nie wiem jaką różnice mi to robi (chyba że robi...) liczyłam na tym kalkulatorze http://ar.pl/kalkulatory/kalkulator-bmr/

[...] razy dziennie przemywam twarz żelem szałwiowym z biosiarką ale dzisiaj wolałem nie bo bym chyba nie wyszedl z pokoju - zreszta i tak wygladam jak burak Wit A (Vitaminum A 1200 j.m.) biore podwójną dawke (na ulotce 1-2 dziennie ja biore 2 x 2) oprocz tego: - wapno - aspargin - humavit (drożdze piwne) - wit C - 3 x 1000 mg - Vitrum Suplementy: - [...]

Pozdrawiam z głębi regeneracji. Jest śnieg i słońce i fajnie się jeździ. Dużo lżej w kolanach ;-) dieta high carb, ale w miarę czysto i chyba bez przesadnych ilości, ale po 1200 kalorii to wszystko wydaje sie dużo :-D

Podleje ale delikatnie, bez porównania z WW. Zostanę przy tescie dece i trenie.. Deki 600EW Trenu 350 EW Test 1200 Wszystko nowy sort alchemi. Cabaseru i Aromasinu mam sporo... Dam dziennik jak ruszę z masą wpierw zejdę do 6, 7% Zmieniony przez - Express w dniu 2016-09-05 19:55:03

Jeżeli byś mógł tylko doradzic skąd tyle tłuszczy wziąć ;o 400g wegli x 4 = 1600 150g bialka x 4 = 600 4200 - 1200 = 3000 Litr oliwy dziennie musiałbym chyba wypić hehe :D Dziś pokombinuje przy rozpisce i podesle nowa do wgladu Tak czy inaczej dzięki i będę próbować Pozdrawiam

zapewniam cię że w jego diecie nia ma 3000kcal tylko jakieś 1200

Ja nawet nie wiem, czy tam jest te 1200 kcal. Ciesz sie, ze schudles tylko 6kg, bo ta dieta to jakas pomylka, tym bardziej dla chlopa wazacego 97kg. Dziewczyny wiecej na redukcji jedza Na poczatek poczytaj posty o ukladaniu diet: http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat174611/

a dlaczego ta dieta? hm... redukowlalam kcl najpierw 1800 i efektow nie bylo, potem 1500 - juz troche lepiej, wkoncu 1200 i ruch - i tu waga spadala do czasu - bo stanela i juz ani drgnela...

[...] chyba że masa ciała jest niska i planujesz ładować głównie węgle i jeść bez jakiegoś supr urozmaicania dań, bo właśnie na dodatki idzie kupa kasy. Mi obecnie wychodzi jakieś 1200-1500zł, a to redukcja. :-) http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html - może pomoże Ci ten temat. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-05-09 [...]

[...] g/kg przy treningu i aerobach o ktorych pisalem+ 1,5 godziny w terenie bedzie dobrze.... wydatek energetyczny aerobow 30 minut-to ok 300 kcal 1,5 godziny w terenie to ok 800-1200 kcal trening silowy to ok 500-600 kcal ciezary +300 nie robisz codziennie ani co drugi dzien-a raz w tygodniu zrobic cos zupelnie innego w zupelnie innych otoczeniu [...]

moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 1700 kcal, dzisiaj zjadłam o 100 kcal więcej, a podobno żeby chudnąć powinnam jeść o 500 mniej, czyli jakieś 1200 kcal. Wydaje mi się, że w ten sposób nie wytrzymam, więc myślę o 1300/1400. Chodzi mi głównie o brzuszek, ale nie byłabym niepocieszona, gdybym straciła gdzie indziej. Oczywiście chcę, żeby moje [...]

az nie wierze ze wyszlo ci 1400! to ja nie wiem co tam popislas i czegoś musialas nie uzupelnic zajrzyj u mnie na pierwsze strony dziennika tam masz rozpisana moja dietkę. bede tu zagladać ja zjadam 1800 kcal a jadlam 1100-1200 , utylam ale to zgubilam , takze ufaj moderatorom

[...] (choć tylko z jedną osobą) mam kilka wątpliwości odnośnie mojego ulubionego sportu. Dzisiaj byłem na przełajach i... sam się zdziwiłem jak extra mi poszło. Biegłem 1200 m (może nie za dużo ale na sporych obrotach – miałem niezłych przeciwników! J). Wykorzystałem Twoją radę odnośnie węgli i jedzenia i od początku naszej [...]