1200

może Ty po prostu za mało masz kcal? Fala te 1500 to malutko a 1200 to już w ogóle.

dobry taky komp bedzie? procek: core2duo 2.53 ok350zeta hdd: 320gb za ok230zeta grafa: gf8600gt 512 ok250zeta główna s775 ok150zeta ramy ddr2,800tki,2gb ok100zeta obudowa ok100zeta zasilacz ok100zeta dvd ok50zeta ------------------- ok 1200

Jestem ! Żyję - zdałem ustne egzaminy %-) Polski 72% , angielski 70% %-) Dobrze czasami poczytać trochę t-nation %-) Co do szamy, to wczoraj kiepsko, pewnie z 1200-1500kcal nie wiecej bo nie miałem kiedy. Dzisiaj już normalnie ogarniam, ale byłem odchamić się na rybach, jutro leci trening w piątek pewnie jakaś impreza. Ale jest spoko bo [...]

Hejka, wpiska na szybko bo w końcu udało mi się wyrwać z kumplami na miasto. Picia zero bo autem jechałem, wpadło żarcie ale filet z grilla także makro na dzisiaj max 1200-300kcal. Zostały mi ostatnie 2 tyg vlcd , teraz pytanie czy robić ładowanie w niedzielę czy odpuścić ? Póki co forma wydaje mi się igła, i waham się czy zrobić to ładowanie czy [...]

Ja wolę nie wiedzieć ale póki chodzę głodny to jest dobrze Trzeba zakłady robić kiedy żołądek piwie dość 1200 1400 1600;) Wiadomo też że już teraz będę dokaldal rzadziej bo to już myślę ruszy

Ja dzisiaj podsmażyłem 1200 g kury, w garnku podgrzałem śmietanę 18%, majonez, ze 150 g starkowanego sera zółtego i paczkę szpinaku. To wszystko mocno doprawione curry, czosnkiem, pieprzem, sola i ziołami prowansalskimi. Wrzuciłem mięso (suche, odsączone) do sosu śmietanowo-szpinakowego i poddusiłem z 20-30 minut. Szybkie, łatwe i zayebiste ;-)

Ja dzisiaj podsmażyłem 1200 g kury, w garnku podgrzałem śmietanę 18%, majonez, ze 150 g starkowanego sera zółtego i paczkę szpinaku. To wszystko mocno doprawione curry, czosnkiem, pieprzem, sola i ziołami prowansalskimi. Wrzuciłem mięso (suche, odsączone) do sosu śmietanowo-szpinakowego i poddusiłem z 20-30 minut. Szybkie, łatwe i zayebiste ;-) [...]

[...] z kolejnością ćwiczeń. Po siłowni znów marsz ok 300m, bieg 1.2km i marsz ok 500m do domu. W domu rozciąganie. Całość ok 90min, 935kcal wg Polara. Zakładałem palenie nawet do 1200 z aerobami pół godz po siłowni, ale czas dzisiaj nie pozwolił. Mam bardzo ciężki tydzień w pracy i będzie masakra. Do tego spodziewam się sporych domsów cały tydzień... [...]

[...] jako substytuty np. dla l-karnityny - ALC, dla Q10 - Green Tea, dla PURE WHEY 80 - Profi Whey Mass. I odrazu pytanko odnośnie lecytyny. Obecnie stosuje ORTIS Lecithine 1200 Forte (kaps. - wygodniejsze). Pozatym lecetyna występuje też w Beta Karoten Plus i Profi Whey Mass. Jest jakaś granica co do dawek lecytyny? "życie, zdrowie i [...]

[...] pas na poziomie 83,4-84,5cm więc się waha ale to mnie nie martwi bo estetycznie.jest coraz lepiej. Co do diety to dzisiaj 3 dzień i nie czuje głodu kalorie w wysokości 1200-1300kcal z czego białko 180-200g. Nie chodzę zmęczony ani zmulony A wiele osób odczuwa takie dolegliwości w trakcie stosowania VLCD. Jem w godzinach 16-22. Na szczęście [...]

[...] Zrezygnowana i zdemotywowana... To już któreś z moich podejść redukcyjnych, gdzie usilnie próbuję odtłuszczyć się trochę i zbudować formę. Próbowałam zrobić to na diecie 1200-1300kcal, próbowałam na dietach 1800 kcal i wszystko kończyło się tak samo. Zwyczajnie nie potrafię... MOJE CIAŁO SIĘ ZBUNTOWAŁO. Miesięczki nie mam już od ponaż dwóch [...]

2100-2000-1900-1700-1500-1400-1200- po tydzień dwa. Pod koniec to był hardkor, sama kura, warzywa, cola zero, aeroby dwa razy dzienie. Wtedy tez największy postęp zrobiłem ale lepiej to rozłożyć w czasie i nie schodzić tak nisko. Bo to za duży szok dla organizmu. Byłem potem tak zmęczony że spałem po 10-12 godzin.

Nie zszedłem jeszcze do 1200 Nie no...Sam widze, że to przestaje być smieszne Kręcę mnóstwo aero, nie mam siły wstać z łóżka, a fatu na brzuchu za bardzo nie ubywa. Wobec tego co proponujesz?

[...] miał z tym problem, ja też. Po tygodniu przyzwyczaisz się. Musisz się zmusić do tego, żeby to zjadać, to jedyny ratunek, żeby naprawić metabolizm. Mi się udało. Wcześniej jadłam 1500, żeby schudnąć musiałam obniżyć do 1200, czy 1300, ale nie chciałam tego robić. Przy 1800 już tyłam, a teraz redukuję się na 1800. Będzie dobrze.Zobaczysz.

Mulantka nic się nie bój i ciesz tymi 1800 Z durnych diet 1200/1100 wskoczyłam na sfd na 1900 i jak mi po 8 miesiącach chudnięcie wyhamowało i Szefowa zaproponowała żeby 200 zdjąć, to byłam gotowa iść i się z Nią bić na gołe klaty 100 zdjęłam i na razie nie dam sobie odebrać choćby kalorii więcej

[...] PHYSICAL FITNESS STANDARDS First Phase 50 meter underwater swim Pass/fail Underwater knot tying Pass/fail Drown-proofing test Pass/fail Basic lifesaving test Pass/fail 1200 meter pool swim with fins 45 minutes 1 mile bay swim with fins 50 minutes 1 mile ocean swim with fins 50 minutes 1.5 mile swim with fins 70 minutes 2 mile ocean [...]

[...] knot tying Pass/fail; Drown-proofing test Pass/fail (myślę, że chodzi o ratowanie tonącego człowieka, na zaliczenie); Podstawy pierwszej pomocy, na zaliczenie; Przepłynąć 1200 m na basenie z płetwami w 45 minut; Przepłynąć 1 milę w zatoce z płetwami w 50 minut; Przepłynąć 1 milę w oceanie z płetwami w 50 minut; Przepłynąć 1.5 mili z [...]

[...] żeby tę wagę osiągnąć. Xperia z1 Compact ;-) Z tego co widzę to ciężko go dorwać w sklepach internetowych. Na allegro są ale albo wysyłane z zagranicy albo za ponad 1200zł. Zakładałem sobie maksymalnie 1000zł. Ja gadżeciarzem nie jestem i do takich rzeczy podchodzę na takiej zasadzie, że jeśli zgubię albo np mi spadnie i rozwalę to [...]

Z kalkulatora na PoTreningu wychodzi mi zapotrzebowanie 2 800 kcal. Miałem 1600 kcal, więc 1200 muszę dobić. Rozłożone na 4 tygodnie będzie to 300 kcal/tyg. Pierwszy tydzień będzie więc 1900 kcal. Czy taka dieta może być? Chcę postawić na lowcarb - pierwszy tydzień z 30 ww, w kolejnych będę dodawał kcal z ww i dobiję do ok. 100-150, reszta [...]

[...] dla osób uprawiających sport możemy znaleźć suplementy dla każdego kto chce dbać o swój organizm jak BIO SILICA® GINKOFLAV forte ® GOLD-LECYTYNA 1200™ IMMUBIOTIC® VITA-MIN PLUS™ Żeń-szeń vita-complex™. Cieszy mnie fakt ze OLIMP w końcu przerwał monopol firm stricte [...]