1200

Ogólne to jakieś 1200 kcal z tych dwóch posiłków

zalecana dawka na aeroby to 600-1200 mg :) Dla porownania to tak jak wypic bialko WPC Ostrowia a Syntax Matrix :) Maja podobna zawartosc bialka, wegli i tluszczu w 100g a jednak Matrix jest lepszym bialkiem (wchlanianie?) :)

a co ma bialko do tluszczyku? jedzac 1200 kalorii to wazysz chyba w granicach 30kg

3700? wydaje się sporo za dużo skoro 40min biegu to ok 600kcal 600kcalx2=1200 a ty dodałeś do każdego dnia aż 300kcal :o

[...] Przyda sie:) Hm.. nie wiedzialam ze to konieczne przy takim temacie. Krotko: mam do zrzucenia ok. 4kg, doskwiera mi tluszczyk w dolnych partiach, 54kg/168cm, jem 1200-1800kcal, trening: 3x/tydz biegi dlugodyst.+ interwały, cwicz. wzmacnajace i rozciagajace. Waga nie chce ruszyc sie z 54;) Zmieniony przez - fixx10 w dniu 2013-07-28 [...]

Widzę po opiniach na necie że stevia konkurencji nie ma i raczej sam się na nią skusze. Mam jakiś szajs z lidla "caan" 1200 sztuk za 5-6 zł już nie pamiętam dokładnie. Kawy to z tym wypić się nie da. Gorzkiej nie lubie, 2-3 słodziki nadal mało a daj 5 i smakuje jak błoto. Do tego ta bujda że odpowiada łyżeczce cukru. Zmieniony przez - SutSon w [...]

Haha xD jak zejdziesz do ok. 8 stowek to daj znac, nowki po 1200-1300 spokojnie można wyrwać.

Ja osobiście jem 1200 kalori dziennie.

Ja osobiście jem od 3 miesięcy 1200 w wieku 18 lat.

Dieta 4000 kcal Białko 300 -1200 kcal Wegel 400-1600 kcal Tłuszcze 100 -900 kcal Razem 3700 To ma.byc 1 cykl? Bo ten cykl nie ma.sensu totalnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-18 05:06:01

Dieta 4000 kcal Białko 300 -1200 kcal Wegel 400-1600 kcal Tłuszcze 100 -900 kcal Razem 3700 To ma.byc 1 cykl? Bo ten cykl nie ma.sensu totalnie to co mogę w nim zmienić? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-18 05:06:01

witam piszcie na mail [email protected] Ambient opakowanie bylo 1380 -jest 1200 Gram Odbior w Olsztynie

w Rzeszowie 85 godzin cena 1200+50 za legitymacje. Warunek jeden minimum 18 osób

[...] co weekend ? znalazlem w Warszawie 15godzinny za 250zl no tak ale zapewne to jest kurs uzupełniający albo taki hoja dający, czyli bez legitymacji instruktorskiej a te ok 1200-1500 zl to jest oplata za 2 czesci : ogolna ktora jest obowiazkowa tzn taka wyjsciowa do robienia wszelakich kursow instruktorskich roznego rodzaju, jak masz [...]

[...] wrocic do poprzedniej wagi. Chciałam to zrobić w 2-4 tygodnie. Myśle że moje zapotrzebowanie to ok 2000 wiec stad te 1500 kcal. To naprawde może tak zwolnić metabolizm? No ale moje zasadnicze pytanie to: czy mam cyklicznie zmieniać kaloryczność jedzenia tak żeby było jednego dnia 1200 a innego 1900 czy caly czas utrzymywać ten sam poziom np 1500?

Schudłam już ok 22 kg jeszcze 12 przede mną. Jest ciężko teraz schudnąć, to fakt. Ale po w sumie dwóch miesiącach zażywania spalaczy zeszło ok 2,5 kg.. uważam to za mało (mam dietę do 1200 kcal)

[...] osób prowadzących siedzący tryb życia zaleca się przyjmowanie około 50mg dziennie gdyż wytwarzanie własnej mają na poziomie 1g. U sportowców zaleca się przyjmowanie od 600-1200 mg na dobę. Większe ilości nie szkodzą organizmowi jednak nie zostają one przyswojone i jest to bardzo nieekonomiczne. Maksymalne stężenie L-Karnityny występuje w osoczu [...]

Hmm nie za 1200 ;) ja + 2 kumplu jeszcze czyli 1800 ;) Hmm nie nie wiem mam nadzieję, że coś znajdę szybko ;)

[...] sfermenetowany kefir. a dieta to nie tylko bialko. ryz,kefiry, jajka, WARZYWA, OWOCE, woda mineralna, omega-3 , mineraly . nie zapominajcie o tym. u mnie wychodzi prawie 1200 zł. nie wyolbrzymiam tej kwoty. pijac jeden kefir dziennie za 1,80 zł juz lacznie na miesiac wydatki o 50 zł przybywaja. a to tylko 1 produkt. Zmieniony przez - luka5 w [...]

co jest w diecie nikogo uczyć nie musisz, mimo wszystko 1200zł dla 70kg chłopaczka ze stażem na tyle krótkim, że jeszcze sztangi dobrze nie u mnie trzymać jest co najmniej zabawne. Na tym poziomie nie zauważysz różnicy między polędwicą wołową, a szynką wieprzową za 16zł, także proponuję zastanowić się czy jest sens. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]