1200

A ja od wczoraj zastąpiłem mojego czerwonego Peugeot'a(na Xt, z avidami, mavicami) na Treka 8000 http://img102.imageshack.us/img102/1200/406942647wc9.th.jpg Widelec: Fox F80FRL, 80 mm Rozmiar: 19,5" Stery: Cane Creek S-2, ahead Mostek: Bontrager Select Kierownica: Bontrager Race Sztyca: Bontrager Race Siodełko: Bontrager Select Piasty: [...]

[...] Nie stanę nad tobą z kijem i nie będę zmuszał do jedzenia. Ale gwarantuję Ci, że w sprawach głodówki nikt Tobie nie będzie tutaj doradzał, więc uparcie się na wysokości 1200 kcal powinno zakończyć Twoją obecność tutaj. A nade wszystko - to forum nie istnieje po to, by ktokolwiek układał coś za Ciebie. Ty układasz - my sprawdzamy. Nie znasz [...]

[...] mało. Źle ćwiczysz, bo nie robisz żadnych treningów siłowych tylko aero. Pozniej stosujac sie do wskazowek z forum ulozylam diete (...) Jem tak juz od 2 miesiecy, (okolice 1200-1400 kalorii) jednak moja waga stoi w miejscu Ale to chyba nie chodzi o NASZE forum? Przecieznie cwicze silowo - to nie moga byc miesnie, prawda? Nie, to tłuszcz. Ty [...]

[...] niej zrobilem sobie sernik z przepisu z działu "kuchnia" i powiem tak! wyszedł mi średni bo nie dalem odżywki białkowej(kupuje już ją ponad miesiąc!) Cały sernik ma około 1200 kcal ja zjadłem 1/4 więc mozna dodac do wczoraj 300 kcal więc nie ma źle. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21a9237d1f5645479330e606f7fe52e5.png Trening Brak treningu !!! A [...]

[...] w odpowiedni sposób jest środkiem prawie idealnym (pozbawionym sajdów). Ja teraz ogólnie całkowicie inaczej podchodzę do tematu sam kiedyś jechałem cykle gdzie bazą było 1200 mg testo plus 1000 deki i 1000 bolda plus jeszcze mega j**iące zdrowie orale :D Skutkiem tego były rozjechane wszystkie wyniki nadciśnienie na poziomie hardcore i krew [...]

[...] Mogę jedynie zjeść tylko w sytuacji, gdy doprowadzę się do maksymalnego głodu, czyli rano, południem i wieczorem. I naprawdę wątpię, abym jadła więcej dziennie niż 1200-1400 kcal, bo czasami zdarza się, że jem tylko 2x dziennie. Nie wiem już, czy mam się zmuszać do jedzenia, czy co... Normalne jadłam 2000-2200 kcal. Efekty już są, bo [...]

wcześniej nigdy nie ćwiczyłem siłowo (tzn. miałem próbę, ale mi sie nie spodobalo). kreatyna...? a nie lepiej w późniejszym etapie? Volumass 35 i Megagainer mają w składzie jakąś sladowową (1200 mg/100gr odżywki) kreatyny.

[...] Teść śmiał się ze mnie, że za samochód w tej samej klasie zapłaciłem ok. 10 tys. więcej. Ale śmiał się tylko do pierwszego przeglądu. Ja za przegląd zapłaciłem 330 zł., on - 1200 zł. Ja płaciłem tę samą cenę przez kolejne 4 lata, jago każdy przegląd kosztował ok. 1500 zł. Podkreślam - przelicz zawartość czeskiego suplementu, na jego cenę, i [...]

Odwiedziłem dwie popularne strony internetowe w USA oferujące odżywki, i choć nie znalazłem 1kg glutaminy za 100 zł to glutamint takie jak Kaizen 1000 gram, Prolab 1000 gram, EAS 1000 gram, Labrada 1000 gram i AST 1200 gram można kupić za mniej niż 50$. No jeśli Olimp wypuści glutamine w takich cenach to będzie rewalka

BMR obliczone ze wzoru wynosi 1404 kcal. Ponieważ ma być to redukcja, chciałam obciąć 300 kcal, ale wtedy wyszłoby 1104 kcal, a z tego co wiem, nie należy spożywać poniżej 1200 kcal. Więc przyjęłam po prostu, że będę spożywać 2g białka na kg masy ciała, 2g ww na kg masy ciała i 0,5g tłuszczy na kg masy ciała. Tak mniej więcej. Ważę 65 kg. Choć [...]

Wyniki po 5 lotkach Hcg actiza e2d 1666iu (dwa ostatnie strzały byly po ok 1200 miałem lekkie komplikacje..) Estradiol- 33 pg/ml widełki 11-44 Testosteron-4,620 ng/ml widełki 1.420-9,230 Kupiłem dwie paczki pregnylu i chciał bym zmienić hcg z actizy na ten pregnyl i dalej lecieć 1666iu e2d i po 5000iu znów zbadać i zobaczyć czy test się [...]

[...] ekonomicznych. 5. Nie za dużo kcal w ostatnim posiłku ? śmietana musi być żeby tłuszcze były mniej więcej 1:1:1 66 kg x 24 h = 1584 kcal 1584 x 1.3 = 2059kcal 2059 kcal + 1200 kcal ( tyle przyjąłem ) = 3159 kcal Dzień treningowy: 1. 7.00 owoc/3 łyżki rodzynek ok. 80kcal 150g płatków owsianych 18b 10,9t 93,1ww 543kcal 200g kefiru 7,2b 3,6t [...]

[...] - 30 miesiecy x 150 pln = 4500 - zwykle treningi - ok 20 x 1000 = 2000 - zajecia chi-sao (lepkie rece) - ok 12 x 15 = 1800 - za kolejne stopnie uczniowskie - ok 1200 - za udzial w seminariach - do tego pareset zlotych za sprzet do cwiczen. W sumie zaplacisz ok 9500 za 2,5 lata nauki, ktore pozwola ci udac sie na pierwszy sparing. Ja [...]

Moje śniadanie to 1100-1200 kcal

[...] może być jeszcze gorzej Bije 2x week ok 35-40 mg poniedziałek rano i czwartek wieczorem (ale zostaje i tak dużo soku w strzykawce). Robiłem w czwartek rano badanie i jakos 1200 testosteron a norma 850. Ale może hcg robi robote bo też bije 2x400ui (ale under to nie wiadomo tak na prawdę ile) Zmieniony przez - Headspace w dniu 2022-05-31 08:24:28

Policzyłem ilość kcal...i trochę mnie zatkało. Wyszło 2845,27 kcal. Ja jadam do ok. 1700 - 2000 kcal maks. Ale raczej trzymam się 1200 - 1400 kcal. Wszystkie pozycje są wyliczone z maksymalnie obniżonymi opcjami. Szlag, ja już oduczyłem się tyle jeść...ale zrobię wszystko aby osiągnąć cel. Hmm...nie mam pomysłu czym to zapachać. Zmieniony przez - [...]

[...] niestety - bo mam te sale do dyspozycji w tych samych godzinach). Jakościowo może i gorzej, ale wolę ćwiczyć dla przyjemności, aniżeli z przymusu. Zastosowałam dietę ok. 1200 kcal na dzień. Dużo za mało 2g białka na 1 kg masy ciała ok 0,5 g tł. na 1 kg masy ciała za mało 1,5 g ww na 1 kg masy ciała za mało Właściwie to chciałam ograniczyć [...]

te 1200 to tak wpisałam, bo nie wiedziałam co wpisać

czemu tak mało kalorii, czemu low carb? A co jeśli przestanie spadać? Zetniesz do 1200 i wrócisz do swoich poprzednich nawyków? My tu aeroby traktujemy jako dodatek nie podstawę treningu, może nie zauważyłaś ;-)

[...] prowadzący patrzy, co jest dobre dla większości a nie dla jednostek), ponadto co do diety, to również sadzę ze za mało jesz... nie piszesz także z czego uzyskujesz te 1200 kcal, jeśli są to glównie węglowodany proste to i tak dobrze, ze nie tyjesz... a tak na pocieszenie mały offtop: zaglądnąłem w profil, jak dla mnie jest całkiem miło [...]