1200

[...] 1000 - 1100 4 kromki chleba razowego z serem zoltym ogorkiem, mięsem + jakies inne warzywo jakis owoc 2 male lyzeczki oliwy z oliwek = Kcal 599 B 32 T 25 WW 73 godzina 1200 - 1300 Ryz brązowy z tunczykiem w wodzie Mizeria , ogórek , pomidor, cebula, troche smietany orzechy wloskie (garsc razem) = Kcal 518 B 36 T 12 WW 72 godzina 1400 - [...]

generalnie biegam okolo 2razy w tygodniu HIIT dopiero zaczynam i narazie po okolo 5minut , no i z tym ze po tej mojej diecie 1200 to jak dam wiecej i zaczne scinac to boje sie ze te pare kilo wroci... wiec sie troche boje... i do tego cwicze treningiem 5x5 silowy jak myslicie czy to dobre polaczenie ? HIIT , 5x5 , i te Skakanie po schodach :D?

[...] potrzebne huśtawki są na dietach np. CKD kiedy to przykładowo przez 6 dni w tygodniu jemy 1800kcal żeby w niedziele zjeść np 4000kcal na dietach UD2.0 jemy np. 3 dni po 1200 kcal w 4 dzień ładujemy 2000węgli w inny robimy podtrzymanie itp itd za dużo pisania osoby uprawiające sporty wyczynowe np. piłka nożna , koszykówka , siatkówka itp [...]

wiec za malo kalorii masz w diecie, z miejsca obcinasz o 1200? za duzo. daj 3300 na poczatek

[...] chodze na silownie tak jak mowilam od poniedzialku tamtego i tylko 2 dni opuscilam (niedziela i ta srode) cwicze codziennie po godzince na orbitreku wskazuje mi ze spalilam 1200 kalorii nie wiem czy to prawdziwe ale tak wskazuje i potem jeszcze 30 min silowe i powiem wam ze efektow prawie brak jak na prawie 3 tyg diety i 1,5 tyg silowni 1 cm w [...]

[...] takbym chciał ale powaga dawniej przy 100kg to przypuszczam ze jadlem ze 3000kcal a teraz to w sumie zjem sniadanie obiad potem jakas kolacje i nierazlicze a tu mi 1100,1200 wyskakuje. Nie wiem może żle licze ale jedzac powiedzmy 100g pumpernikla i np puszke tunczyka co mi w sumie wystarcza rano to nie ma co gadac to jest jakies 300kcal no [...]

Pamiętajcie, że średnio buty po 1000-1200 km tracą już amortyzację. Jeśli biegamy 3x w tygodniu po 5 km to po roku dojdziemy do około 780 km. Na tyle powinny starczyć buty by spełniały swoją rolę do biegania. Wtedy warto zakupić nowy model a stare przeznaczyć np na siłownię itp. Na butach nie warto oszczędzać bo to najważniejsza rzecz, która [...]

Champion tobie to pewnie wystarczy krótka rozgrzewka przed ważeniem , wydalanie , i w ostateczności zdjęcie slipek... Ja kiedyś ponad kilosa zrzuciłem na ważeniu - zważyli mnie sędziowie było 1200 g za duzo - zszedłem na dół do kotłowni (Hotel) w dresiku i robiłem przez kilkana ście minut bieg bokserski potem szybkie siusiu i było OK

[...] wszystkim trochę poczytać, o zdrowym odżywianiu, dietach itd, wiedza jest na wyciągnięcie reki. Co do diety to jak napisałem, proponuje na dziś, podwyższyć kalorie do 1200 w DT (dzień treningowy) i 1000 kcal w DNT, ale niech to będzie 1000 kcal !! Co tydzień zwiększać o 100 kcal aż dojdziesz do n miejsca w którym ani nie tyjesz ani nie [...]

hmm... wszystko co piszecie- prawda :) tyje się od nadwyżki kalorycznej, ale ja np. tyję też jak jem 1200 kcal samych węgli. Tarczyca raz badana- ok, ale mam problemy hormonalne i obecnie jestem na lekach ;/ (Yaz) co do owsianki- wierzcie czy nie, pół roku walczyłam z owsianką na różne sposoby i zapychacz straszny. Może mi zalega gdzieś w [...]

1200 zł to sporo pieniążków, ale z tego co widzę, to Pani Marzena 'zaopiekowała' się już Tobą, a wiec jesteś w dobrych rękach :P Ja sam 2 razy składałem zamówienia u tej Pani i jestem zadowolony, zawsze służyła radą i odpowiadała na każde moje pytanie. ;p

future a jak mam pieniadze i zaplace te 1200 to jest jakas szansa zagadania z endo prywatnym i oczywiscie za mala oplata:) zeby normalnie kupic ten lek. mowie tu bez dofinansowania

chodzi mi ze 1200 zl to naprawde szkoda kasy na takie bzdury jak mozna pobiegac, np. po lesie- zajaeebisty klimat

[...] bowiem wskazuje, że mogłem już sobie spowolnić metabolizm - choć w sumie mój organizm zupełnie nie dawał znaku, że ma coś przeciwko gdy go mu zacząłem dostarczać zaledwie 1200 kalorii dziennie. W następnym poście pewnie wrzucę nieco poprawioną dietę, w końcu nie ważne czy chudy czy gruby ważne czy zdrowy*. Wracając jeszcze do treningu - [...]

[...] od 30 zł za sześćdziesiąt kapsułek do 170 zł za sto kapsułek. Naturalny hormon wzrostu, który jest pozyskiwany z mózgów osób zmarłych (głównie niemowląt), kosztuje od 1200 do 1600 zł za ilość wystarczającą na jednomiesięczną kurację. Najczęściej jest on sprowadzany z Chin oraz Rosji. Naturalny hormon wzrostu, otrzymywany [...]

[...] 125g 99kcal 20g bialka 3,5 wegli 0,5 tluszczu -płatki owsiane na wodzie 100 g 372kcal 61g bialka 1,5g weglowodanow 7,5 tłuszcz -Orzechy włoskie kilka szt b: 81 t:8 w :5 471kcal Spróbowałem poprawić Spalam ok 1200 na siłowni i na biegu Zmieniony przez - DaViD959 w dniu 2013-03-08 07:02:19 Zmieniony przez - DaViD959 w dniu 2013-03-08 07:06:56

[...] luźny, bez szaleństw 9. CEL CYKLU: MASA - za 2tyg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6tyg boldenon, enathan, NPP (aktualnie mostek enat. 250mg week, hcg 1200 ed3 ) 11. POZIOM BF%: nie wiem, ok 10-11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowany 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] TEGO JABLCZAN CYTRULINY OLIMP BCAA 750 Strong 240 tab./750 mg JEZELI JUZ TO BCAA MEGA CAPS OLIMP Omega 3 TAK OLIMP ALA 200 90 kap./300 mg (90 porcji) ODPADA UNIVERSAL Fat Burners Easy-To-Swallow 100 tab. KIEPSKI SRODEK LECYTYNA 1200 mg FORTE - 37 kapsułek TAK,ALE W PROCHU Z OLIMPA LUB VITALA i do tego ZMA apteczne i jakieś witaminki. TAK

Cateye to prosty licznik i chyba bardzo popularny u nas , widzialem kiedys na bikeonline.pl sporo cecenzji tego licznika . Chociaz lepiej dolozyc te 10zl i kupic sigme 1200 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=56010992 Tylko sie pospiesz bo zostalo 6 sztuk :)

[...] 3 tyg ze 102kg spadło na 91,5 dzis po 3 tyg postanowiłem zrobic cheatday jutro odpoczne i od pon znowu vlcd Musze wiecej przyłozyc sie do brzucha bo jakos słabo leci , ale widzac po twarzy itp jest ok ,pas tez poszedł sporo wiec działamy dalej waga jaką chce dobić to + - 80kg i na niej zostac... kalorycznosc wychodzi mi koło 1200 ww 30 t 40