1. WIEK:25 2. WAGA:104 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45.5 -klatka: -udo: -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testy enen deca npp tren meta prop cyp wino 8. TRENING: 4 razy w dygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] sie zatluscilem 5ym zarciem w uk ale od roku cwicze sporo wypalilem tego smalcu wazylem 92 kg majac praqie 30%bf wzielemnsie za siebie i obecnie mam 18 % przy wadze 104 z dieta nie mam problemu tylko z srodkami ogoknie metke chcialem jako kick starter tylko duzo osob mowi ze bold nic nie daje ze to kosmetyk dlatego dozucilem winko bo sam [...]
nowe w sklepie 389zl, ja od kumpla odkupilem za 260zl (byly jezdzone pare razy tylko), a pedaly mam VP 104 tez od kumpla odkupilem za 70zl (2tyg) byly jezdzone nowe okolo 140zl rzeka
1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: nie mierzylem -udo: 69 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 cabsow metki rok temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MAsa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam! 104 w pasie przy tak niskiej wadze!!!! To ty musisz nie obrażam cię tylko wyobrażam sobie wyglądać jak gruszka i Ty się bierzesz za saa??!!Głupota!!!Zacznij lepiej się ruszać a podstawa to dieta!!! Pozdro
to tak 104*2,5(max za kg) gryfy 150 ktotki malo dostaniesz razem z lamanym i gryfikami do chantelrk kolo 150 lawka prawie nic nie warta zalez jaki drazek i pas zaciski kilkanascie zlotych Zmieniony przez - kamil88 w dniu 2006-08-02 10:36:32
[...] 9.CEL CYKLU:sila i redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ta efka 2 miechy temu 11.POZIOM BF% duzy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:owlosienia 15.WYNIKI SILOWE klata :104 martwy ciag :bez maxow przysiad :bez maxow PYTANIE: no i pytanie na poczatku tematu:P
Współczynnik BMR 1795.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2782.34 Węglowodany 55% 1530.29kcal = 382.57gram Białko 15%% 417.35kcal = 104.34gram Tluszcz 30% 834.7kcal = 92.74gram Zmieniłem trochę dietę. Może coś zmienić, albo dodać ? Nie zależy mi na szybkim efekcie, chciałbym spokojnie budować mięśnie... Chciałem kupić TRECA hard mass - np. zamiast [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 104 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem -udo: 63 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 lat 6. DIETA: nie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (metanabol polski i omnadren) 8. TRENING: ciężki:) 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesięcy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 106 Wzrost : 178 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa: 104 Obwód klaty: 111 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, bieganie, rower, piłka nozna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : skaza białkowa Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]
Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 104 Wzrost : 181 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 98 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% głownie oporny tłuszcz na dole brzucha i na nogach, góra jest w miarę ok Aktywność w ciągu dnia : studia, nauka Uprawiany sport lub inne formy [...]
za 94 mozesz kupic firmy trec 1,5 kg o smaku naturalnym a smakową za 104 i maja one 80% " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". [...]
[...] jadłem na noc z miodem w miodze masz glukoze i Fruktoze i w niektórych troche sacharozy a w cukrze tylko sacharoze masz poczytaj mniej wiecej o co biega http://209.85.135.104/search?q=cache:RhoO66vMbcwJ:www.prawo.akcjasos.pl/chemia/cukry.html+cukier+sk%C5%82ad&hl=pl&ct=clnk&cd=1&gl=pl Dla zwykłego zjadacza chleba ktory cwiczy [...]