104

wiek 19 , waga 104

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=HIIT&forum_id=104&strona=1 Masz tu o HIIT. W dziale Fitness jest kilka tematów o tym.

Ekspert: Policzyłem wg. tej strony Kalorie 3139.22 Węglowodany 55% 1726.57kcal = 431.64gram Białko 15%% 470.88kcal = 117.72gram Tluszcz 30% 941.77kcal = 104.64gram nadwyzke w takim razie mam. Samirek dzieki, tylko wrzucil bym gdzies tunczyka, moge zastapic nim jajka np. ktore wrzuce do 2 posiłku? Reszte zalecen uwzglednie w diecie. buli09876: Git [...]

Jesli chodzi o staz na silowni to niemam zadnego.Lecz w innych sportach mam dosc duzy.Chodzilem ponad rok na boks i pol roku na bjj i aktualnie sie zainteresowalem silownia zeby troche lepiej wygladac. Mam 15lat Wzrost 171cm Waga 67kg Biceps 34 Klatka 104

[...] malinowy), E 110 (dla smaków: pomarańczowy, wieloowocowy, jogurtowo-waniliowy), E 150c (dla smaków: toffi, kawowy, czekoladowy, czekoladowo-miętowy, orzech laskowy i cappuccino), E 104 (dla smaków: bananowy, jogurtowo-cytrynowy i cytrynowy). Ale i tak biogenix ma najlepsza oferte na rynku Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-07-14 20:56:16

Thermo speed max extreme :D temat rzeka nei ma co .... ale napisze moje wrazenia i wyniki z uzytkowania. Wiec tak .. 196cm wzrost waga 104 kg :D w ciagu miesiaca 11 kg w dol ... obecnie trzymam wage 92-93 kg bo nie mam czasu cwiczyc ale moj miesiac odchudzania wygladal tak .... rano godzinke cwiczen brzuszki, gorne partie itd w zasadzie wszystko [...]

Wrzuć i po sprawie, ale ratio klatka;pas to 104:96 wszystko okaże się jak wrzucisz fotki, 3g białka to naprawdę niedużo ;d pozdrawiam

zartuje sobie, zalana swynia juz jestem, 104 waze ;P

Byku mysl bardziej calosciowo :) 1 jajko ma bv 99 i zwieksza syntetze na 4-5 godzin 2 serwetka ma bv 104 i zwieksza synteze na 3 godzinki 3 kazeina ma bv 77 i zwieksz syntetze na 6-8 godzin Czy potrafisz z tak subtelnie skonstruowanego zadania odczytac rozwiazanie, biorac pod uwage ze: serwteka ma przewage nad jajem, kazeina ma starty w [...]

ceny za spodenki : szare nowe - 60zł i darmowa wysyłka! czarne - 50zł i darmowa wysyłka ! zapraszam :) allegro 104 pozytywy Zmieniony przez - Gonzo2000 w dniu 2009-02-05 23:19:27

To źle powychodziło, bo węglowodanów powinno być 381,94, białka:104,17, Tłuszczy: 92,59 Wszedłem na tę stronę co podałeś. Zmieniony przez - Marcin005 w dniu 2012-07-07 16:06:27

Dzieki chłopaki!!Nastąpiła lekka poprawa dziś mam nadzieje że będzie mi sie poprawiać.A do lekarza i tak pójde jakby nie było mam dopiero 17 lat moja waga 104 i duży wzrost i siłownia do tego ;/ ****.. boje sie że będe musiał dać sobie spokój z siłownią ;/;/ a tak dobrze mi szło POZDRÓWKA

Zapomniałem tego dopisać. Białko 2g/kg - 80 x 2 - 160 Węglowodany 5g/kg - 80 x 5 - 400 Tłuszcze 1,3/kg - 80 x 1,3 - 104 Nie jestem hardgainerem.

[...] ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:46 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:104 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:95 PROCENT BODY FAT [...]

Biorą udział w konkursie jeśli mają kod 2D lub hologram i kod EAN. CrESTER 250 kaps. 44,00 pln Provit 85 2400g 104,90 pln Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-06-27 09:04:17

Ankieta: 1.WIEK: 36 2.WAGA: 81 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 104,5 -Udo: 57 -Talia: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat (12 lat z przerwami) 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bbiało, kreatyna, sarmy :mk677, lgd, ostaryna, 4 strzały testosteronu (2x cypek 250 mg co 7 dni, 1 enantan 250 mg, 1 strzał enantan [...]

[...] Malfarb Stal Ostrów Wielkopolski (W 81:68), Anwil Włocławek (W 64:62), Azoty Unia Tarnów (W 86:67), SKK Szczecin (W 87:82), Prokom Trefl Sopot (W 77:74), AZS Lublin (W 104:94). Skład: Barnes Lamont, Cywiński Dariusz, Erjavec Mladen, Frank Rafał, Golański Artur, Havrilla James, Hyży Radosław, Ignatowicz Piotr, Karwowski Leszek, Korytek [...]

Po 3 tygodniach się zmierzyłem i wyszło Klatka 104 --> 107 (+3cm) Uda 56,5 --> 59,5 (+3cm) Ramiona 120 --> 122 (+2cm) nawet przedramię 29,5 --> 30,5 (+1cm) a... ramię stoi w miejscu. W bicepsie dalej, niezmiennie 36,5. A akurat na dużych ramionach mi najbardziej zależy. Co zmienić w planie żeby je ruszyć?

[...] który przecież powinienem jeść ma 6-6,5 g. Czy te 4 g rzeczywiście robią aż taką różnicę... ? W międzyczasie moje wymiary, sylwetka: stan na 09.02.2013 r. - 97,5 kg klatka 104 pas 103 biodra-pupa 107 szyja 41 udo 60/62 biceps 35 łydka 38 Z obliczeń tkanki tłuszczowej wyszło mi 52% także coś musiałem źle zmierzyć :-D Niemniej "na oko" to jakieś [...]

zamowilem whey 104 zobaczymy jak smakowo mam nadziej ze nie zaweiedzie