104

[...] radzicie ? Aktualnie 70,4 - 67 kg ( -3,4 kg ) ( średnio 0,3 kg na tydzień ) Pas 81 luźny / 79 spięty - 78 / 76 ( -3 cm ) do pasa z redu z przed masy brakuje 1 cm Klatka 104,5 - 103 ( -1,5 cm ) Łapa 36,5 - 36 ( -0,5 cm ) Takie małe podsumowanie 11 tygodni /SFD/2022/5/21/2e28b11ab308482fb5b863ccbbe69165.jpg [...]

[...] 259 16g 0g 22g Olej rzepakowy, sojowy i inne(1) 45 0g 0g 5g //NIE POTRZEBA Makaron dwujajeczny(5) 180 5g 35g 0g Koncentrat pomidorowy 30%(1) 11 0g 2g 0g Papryka(2) 104 4g 20g 0g Pomidor(1) 44 1g 8g 1g Pomarańcza(1) 92 2g 20g 0g Razem: 735 28g 85g 28g V POSIŁEK 20.00 (przy serialach :)) Produkt: Kalorie Białko Węglo tłusz Ser [...]

[...] myślę . Ale na pewno nie będę spożywam tyle piersi co potrzeba bo zwyczajnie nie mam na to kasy . Moje spożycie białka tako bez diety to ; Białko : 64g Węgle : 224 Tłuszcz: 104 Tłuszczu jest za dużo ,węgli to chyba wystarczy. Białka za mało. Co wy o tym myślicie ? Białko : 1,1g/kg masy ciała Węgle :3,6g/kg masy ciała Tłuszcze : 1,7 g./kg masy [...]

No to ambitne plany. Ja od jakichś 3 tyg tylko gotowane piersi, tuńczyk, ser biały chudy, jajka do tego chleb graham i przy wadze obecnie ok 104-105 kg wygląd jak dawniej przy 92, ale za to ile więcej mięśni. Widzę postęp gołym okiem z dnia na dzień niemalże. Lekkie "środki" na podtrzymanie mięśni idą i naprawdę TO DZIAŁA. Może do super kaloryfera [...]

No to ambitne plany. Ja od jakichś 3 tyg tylko gotowane piersi, tuńczyk, ser biały chudy, jajka do tego chleb graham i przy wadze obecnie ok 104-105 kg wygląd jak dawniej przy 92, ale za to ile więcej mięśni. Widzę postęp gołym okiem z dnia na dzień niemalże. Lekkie "środki" na podtrzymanie mięśni idą i naprawdę TO DZIAŁA. Może do super kaloryfera [...]

[...] ekscytujące. Jestem gotowy, by wrócić do pracy”. W ciągu pięciu rund, Storley zdołał wykonać osiem z 16 prób obaleń, zgodnie ze statystykami Bellatora. Dodatkowo Page zadał 104 uderzenia, podczas gdy Storley 72. Po walce prezydent Bellatora Scott Coker powiedział, że nie zgadza się z decyzją i ocenił walkę na korzyść Page’a. Co więcej, zganił [...]

[...] pada przez klasyczne KO.... Valuev...Ponad 135 kilo...Żenująca aktywność Hayemakera...haye nie potrafi dobrze punktować...Dopiero w końcówcę zatańczył sambę... Ruiz 104 kg...Ruiz jest twardy...Haye wielkorotnei trafia go czysto...A Ruiz NIC nie robi sobei z jego ciosów...haye wali rabbit punche...Tu wychodzi Cruiserowa przereklamowana [...]

[...] pkt. (4)(4)(9) 3.KafarXXL.........108 pkt. (5)(3)(5) J-J................108 pkt. (4)(6)(7) 5.djcuba...........106 pkt. (7)(6) (9) 6.Grubmen..........104 pkt. (3)(6)(4) 7.erminho..........103 pkt. (7)(5)(4) erulf..............103 pkt. (6)(4)(7) 9.seba1307.........100 pkt. (8)(5)(5) 10.sooo.............97 pkt. [...]

[...] rywali nie potrafiła nawet zadać mu mocnego ciosu w głowę. - Ja znalazłem na to sposób i w sobotę zostanę nowym mistrzem świata federacji WBA - zapewnia Szagajew (185 cm, 104 kg) i ze śmiechem zdradza swoją metodę na pokonanie Wałujewa. - Na sparingi przychodziła do mnie cała drużyna NBA, na czele z mierzącym 213 cm Juliusem Longiem. [...]

PEAK Whey Delicious 2260g 104 zł przy wzięciu 4 puch wysyłka free smaki wypas

skąd ten peak zamawiasz za 104 zł.? i jakie rodzaje białek tam są.?

[...] 9 Krzysztof Anuszewski Copacabana 109 10 Paweł Nędzina Berserker’s Team 108 11 Zbigniew Tyszka Drysdale JJ 106 12 Piotr Podstawczuk Berserker’s Team 104 13 Tomasz Mączka Alliance Team 102 14 Marek Zbróg United Gym 101 15 Kamil Umiński Alliance Team 99 16 Tomasz Jurkiewicz Gracie Barra Poland 96 17 Tomasz [...]

Tabela Typera L1 po 20 kolejkach : 1. davids84 104 (6) 2. Black Pete 103 (3) 3. -kaczy- 88 (5) 4.cygan132 83 (3) .BeeV 83 (3) 6. seba 1307 80 (-) 7. dort 65 (5) 8. Vieira 61 (5) 9. Grubmen 58 (-) 10.ama_tor 44 (-) 11.djuba 40 (-) 12. ginger91 37 (-) 13.King_Odin 33 (-) 14. Pakuu 18 (-) 15. Mie****uve 5 (-) 16. Susik_89 5 (-) 17. NoRav 2 (-) [...]

Tabela Typera L1 po 24 kolejkach : 1. Black Pete 130 (3) 2. davids84 125 (4) 3.-kaczy- 110 (6) 4. seba 1307 104 (-) 5. cygan132 99 (6) 6. Vieira 88 (5) 7. dort 87 (6) 8. BeeV 83 (-) 9. Grubmen 58 (-) 10.ama_tor 44 (-) 11.djuba 40 (-) 12. ginger91 37 (-) 13.King_Odin 33 (-) 14. Pakuu 18 (-) 15. johny 95 8 (8) 16. Mie****uve 5 (-) 17. Susik_89 5 (-) [...]

Pater, wkrecilem sie mocno w temat ze tak powiem i aktualnie robie mase, ale z glowa. Waga na dzien dzisiejszy 98 - 99 i jakosc podobna. Mocno gonie nogi. Mam nadzieje dobic do 104 - 105 z w miare przyzwoitym bf'em i w nastepny sezon ma byc kosa. Moze zrobie odwodnienie itp, zeby zobaczyc na co mnie stac %-)

waga 104 kg, a miesni brak, mysle ze redukcja i fbw ;]

Ja bym na twoim miejscu zrzucił parę kg, bo 104 to sporo.

[...] Twaróg półtłusty 250 47,5 9,25 11,75 332,75 Jajecznica z 3 jaj 180 22,5 0 17,46 247,14 Tortilla 60 5,5 32,5 5,4 200,6 Czereśnie 200 0 26 0 104 Suma 1720 178 157,75 69,11 1964,99 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa75f9b4fa3a4affa0f3411d29293ab4.jpg [...]

[...] tylko 2xbasen i 2xsiłownia, ale brak czasu. Poza tym upały nie sprzyjają wysiłkowi, byle jaki ruch i leje się z człowieka. Podam wymiary: nic się nie zmieniło oprócz : pępek - 5 cm udo - 1 cm łydka - 1 cm biceps -0.5 Dziwna sprawa z wagą, skacze jak ta głupia między 104 a 106 z małymi haczykami, pomiary codziennie rano, te same warunki.

[...] - Cleveland Cavaliers 103:99 Chicago Bulls - Milwaukee Bucks 101:108 Minnesota Timberwolves - New Orleans Hornets 98:102 Phoenix Suns - Denver Nuggets 75:72 Sacramento Kings - Golden State Warriors 104:93 Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie