50tka na redukcji

Hejka, dzisiaj pomiary po dwóch tygodniach. Trzymam 1700-1800kcal i nie przekraczam 40 g ww. W tym tygodniu 2 x siłownia i 2 x basen.Na basenie ostro kraulem ok 20 razy tj. 500 metrów oraz bieg w "dzikiej rzece" ok 20 okrążeń. Super sprawa dla odciążenia stawów polecam, a mięśnie nóg aż pieką po tym biegu.



14.06.2012 30.06.2012
waga 105 104 -1
biust 128 124 -4
Pod biustem 109 104 -5
pas 112 104 -8
pępek 120 118 -2
biodra 128 120 -8
udo 69 68 -1
łydka 44 43 -1
biceps 39.5

pięknie, pięknie

W 2 tygodnie takie spadki! Gratuluję

No nareszcie poszło, lecimy dalej.

Tyralaa, gratuluje! 8 cm z bioder! Spodnice musza leciec z ciebie!

Dobra teraz dodajesz do swojej diety 5g ww z owocow, najlepiej rano albo po treningu porcyjka
i tak bedziemy leciec, grzecznym byc diete trzymac i dobrze leci

oj nie, spódnic ja nie noszę. Ale dresiki poleciały. Ha jakie przyzwolenie miłe:)

Wyniki najnowszych badań. Po ok. 3 tygodniach stosowania Atkinsa.






Zmieniony przez - tyralaa w dniu 2012-07-08 08:42:09

wyniki z tego tygodnia

Hejka, sorry, że się nie odzywam, ale zaczyna się sezon letni na Podhalu i sprzątania kupa i innych organizacyjnych. Nie ma czasu zasiąść do kompa,a ten zabiera duuuuużo czasu. Cały czas trzymam Atkinsa nie przekraczam 40 g ww, kaloryczność 1700-1800, raczej bez wpadek. W tygodniu tylko 2xbasen i 2xsiłownia, ale brak czasu. Poza tym upały nie sprzyjają wysiłkowi, byle jaki ruch i leje się z człowieka. Podam wymiary:

nic się nie zmieniło oprócz :
pępek - 5 cm
udo - 1 cm
łydka - 1 cm
biceps -0.5

Dziwna sprawa z wagą, skacze jak ta głupia między 104 a 106 z małymi haczykami, pomiary codziennie rano, te same warunki.