tyralaa
Nie ma szans!!!No wiesz co. My naszych kumpli nie jadamy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8906
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8906
Strach Obliques wpuścić Cię do stajni:PP
Zmieniony przez - tyralaa w dniu 2012-08-25 22:57:51
Zmieniony przez - tyralaa w dniu 2012-08-25 22:57:51
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
no pewnie nie gardze kopytnymi 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8906
Nawet mnie nie strasz. Z kopytnych to tylko cielaczek, byczek i te sprawy:PP micha ok? nie zmieniać nic na razie?
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
a jak wymiary? Czym kon gorszy od krowy? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8906
Koń to przyjaciel, wierzchowiec i kompan, a krowa to krowa i kropka. Pomiary w dół, ale bardzo mozolnie.
...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
Tak jak z indykami co im Feli mąż imiona nadał, no i obiad się poszedł paść 
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
kitttie
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Obli ty potworze
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8906
Pomiary poniżej, trening na dziś : rower 20 km, potem
12 przysiadów
11 Sit up`ow
10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska, ekspresyjny wyrzut rak w górę)
9 swing sztangielka
8 burpees`ow
8 martwych ciągów 20kg
4 thrusters 20kg
3 wypady ze sztanga z przodu 20kg
plank max
12 przysiadów
11 Sit up`ow
10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska, ekspresyjny wyrzut rak w górę)
9 swing sztangielka
8 burpees`ow
8 martwych ciągów 20kg
4 thrusters 20kg
3 wypady ze sztanga z przodu 20kg
plank max
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
he he dokladnie, w swojej ksiazce o stosunku ludzi do zwierzat Hal Herzog porusza ten aspekt ludzkiego braku logiki i rozdwojenia jaźni przy dzieleniu zwierząt na przyjaciół, zwierzeta użytkowe, zwierzęta ktorych sie brzydzimy itp 
Tyrala nie ma żadnego powodu by zmieniac diete jest bardzo dobrze
, a tak nawiasem mowiac w jaki spsob robiłaś ten trening i dlaczego ten?
Tyrala nie ma żadnego powodu by zmieniac diete jest bardzo dobrze
, a tak nawiasem mowiac w jaki spsob robiłaś ten trening i dlaczego ten?
Poprzedni temat
Trening siłowy na uda i pośladki.
Następny temat
co robić
