50tka na redukcji

Witaj Jesteś tylko jeden cm.niższa odemnie, i niewiele młodsza. Miło będzie mieć kogoś na SFD w swoim przedziale wiekowym.
Powodzenia i będę zaglądać.

noooo znaczy ze i nasze pokolenie cos chce ze soba z glwa zrobic
byle by tu nam koleznaka nei polozyla laby i nie oddala sie malkontenctwu Bo ja to czytam miedzy wierszamy : "nie uda sie, tak nie moga, inaczje nie moge..."
Szukaj sposobow jak mozesz a wszytsko bedzie dobrze

;p nie chodzi o to , że się nie da, ale to mnie dziwi, że tylko 10kg w rok na takiej radykalnej zmianie sposobu odżywiania się. No ale jak nie tak, to tak. Nie ma lipy. Jadę po kurczaka i zapas jajek i awokado. Czyli od dnia jutrzejszego porządnie 12 tyg tak?

tak juz jest, czasami radykalne diety powoduja tylko reakcje obronna organizmu, Nie wiesz co sie dzieje z twoim ukladem hormonalnym to on gra glowna role w odchudzaniu
Masz zdjecie swojej sylwetki? mozesz mi na priv wyslac jezli nie masz nic przeciwko temu.
I prosze cie postaraj sie cos wymyslec z ruchem, ja wiem ze mas problem nei stoje tam nie powiem ci co mozesz robic ale mozesz na pewno wiecej niz cie sie wydaje a moze nawet powinnas, chociaz ta gimnasyka chociaz dlugie spacery.
Sa buty reeboka te z podeszwa zaokraglona one odciazaja stawy kolanowe i biodrowe moze ci bedzie latwiej

Mam te buty;p
Zdjęcia postaram się dziś wieczorem podesłać.

Kurcze no jakoś nie za fajnie to wygląda. Aha dla podkreślenia chleb sojowy niskowęglowodanowy(weim, syf) Ale tylko 6,2gww już go nie ma.




Zmieniony przez - tyralaa w dniu 2012-06-16 21:17:35

zapomnij o chlebie, po prostu... jakimkolwiek, naucz sie jesc LC jedz wiecej warzyw i to co pozwolilam W ogole znowu pijesz mleko odtluszczone Masz wciaz malo tluszczu tak nie wolno

Ale za to mogę się pochwalić, bo poszłam (jak dla mnie) na wyczerpujący rowerek ok 30min:PP i byłam na basenie godzinkę. Dopiero muszę się wdrożyć w jedznie takiej ilośći tłuszczu. Wcześniej wszystko chudziutkie pomijając fakt, że nic to nie pomagało z kg.

Zmieniony przez - tyralaa w dniu 2012-06-16 22:01:11

Ooo a czy takie coś ok? plus jakieś warzywka typu kapusta, pomidor, ale żeby nie przekroczyć oczywiście ww.

Czy teraz jest ok? Jest jakaś konkretna ilość tłuszczu na tej diecie?