Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kiedy wszedłem na siłownię oczu mym ukazał się taki oto widok: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/49569702_2122567494462846_3631544412414148608_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=56e81909d4e761868be485bf105e25b7&oe=5CBBB5A0 No nic, przecież i tak nie korzystam za bardzo z maszyn, więc ustawiłem sobie swój kwadrat i już [...]
[...] mam w planie robienie aerobów dzis poszlo 30 minut. No tak to jest ze od lipca zaczalem trenowac systematycznie w tyym czasie waga + 10 kg na te chwile reka 45 cm klatka 120-125 zalezy jak sie mierzy pas 88-90 waga 102-104 kg wyciskanie 150kg . Powolutku malymi kroczkami ide do przodu ;-) /SFD/Images/2016/1/4/de41fab8bced4fae8080fa65390db1c0.jpg
wiek: 17 lat waga: 74 wzrost: 183 biceps: 36 klatka: 104 pas: 83 wycisk klata: 100 wycisk barki: 50x4x8powt przysiad: tylko na maszynie ale duzo martwego: nie robie staz troche ponad rok z przerwami na kontuzje, ektomorfik zaczynalem od 29 w bicu 59 wagi 60 w wycisku, diete jako tako staram sie stosowac uzupelniam odzywkami, ze trzy razy [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 87 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : trening (pilka nozna,szkola,siłka) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu piłka nozna - siłownia Odżywianie : mam słabość do [...]
[...] bo wyszlo mi cos takiego. Dziennie: 134g białka 100g tłuszczy 262g weglow 2487kcal Ustalone zapotrzebowanie: 128g bialka 83g tluszczy 347g weglow 2650kcal Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania: 104% bialka 120%tluszczy 75%weglow 94%kcal Niech ktos spojrzy szybko i powie mi czy tak ma byc przy diecie na mase czy mnie zaleje tluszcz??
son powiedz ja to jest ze na stronie producenta jest podane ze whey protein ma bv-104 a u ciebie w opisie jest bv-140 gdzie jest błąd . chodzi o activite oczywiscie. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" Zmieniony przez - Ronin w dniu 2003-11-27 19:42:22
Ronin - activita w swoich reklamówkach podała takie śmieszne info, że ich białko (koncentrat serwatki) ma BV 140, a nie 104. Najprawdopodobniej pomyłka-widać wreszcie się skapnęli-swoją drogą pisałem im o tym ale bez odzewu. Moderator w dziale OLIMP
no bo te bv=140 to mi jakos duzo było , wiec bardziej realne 104. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
witam, wszystkich, pierwszy ras zamowilem Winstrol 10 mg 100 CAPSULKI. jestem w trakcie cyklu. samo winko 10 mg 100 tabletek da rade czy cos mam sobie do tego dokupic. waga 104 kg 186cm CZY PO 100 TABLETEK WINSTROL 10 MG BENDZIE EFEKT. PROSZE O PODPOWIEDZ POZDRAWIAM CZEKAM
Witam wszystkich, PIERWSZY RAZ W ZYCIU ZAMOWILEM WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK. JESTEM W TRAKCIE UZYCIA = JAK STOSOWAC NAJLEPIEJ CYKL WAGA 104 KG WZROST 186 CM. TRENING 5 DNI W TYGODNIU CZY WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK DA JAKIS EFEKT CZY MUSZE COS DO TEGO DOKUPIC PROSZE O PODPOWIEDZ POZDRAWIAM CZEKAM
Siema, tak jak mowiłem wstawiam pomiary, cos tam sie ruszyło powoli , nie wiem czy to woda zeszła , czy tez nie , ale od jutra ucinam kolejne 100-150 kcal Waga-97,4 -95,4 kg Pas-104-99 Biodra-99-97 Biceps L-40,5 -40 Biceps P-41-41 Przedramie L-33-33 Przedramie P-32-32 Udo L-62,5-63 Udo P-63-62 Łydka L-44,5-43 Łydka P-44,5 -43