żona

ide spac pora na mnie ... no dobra zona goni

Warto przypomniec. Paul Wynter, swego czasu bardzo znana postac w swiecie kulturystyki. Na kartach historii bb, zapisal sie zdobycie dwa razy tytulu Mr. Universe open NABBA ( 1960 i 1966), i wielokrotynmi zwyciestwami w swojej kategorii w tym konkursie. Dysponowal bardzo estetyczna sylwetka, jedna z najbardziej symetrycznych i proporcjonalnych w [...]

Oby jak najmniej tych poczatkujacych mistrzow. A tak swoja droga, czesto tych kozakow ktorzy na sparingach chcieli lac jak w walce trenerzy grup poczatkukacych wysylali do zawodniczych na pol godziny w celu utemperowania. Fajna polewka. Skutkowalo na jakis czas. A na gali jasne ze jest bezpieczniej. Masz sedziego, np. taki Bagi, jesli Pudzian nie [...]

Sadd no właśnie jest problem, bo gościu nie dał zaświadczenia od razu. ma stadninę koników i zapewne znajomego weterynarza. Gdy poprosiliśmy o zaświadczenie powiedział, że żona musi poszukać i szukała, ponad 2 h. Przywiózł zaświadczenie ale tak czyściutkie jak świeżo zrobione:/ ale jutro idę na policję, to zobaczymy co zrobią.

Moja zona tez chętnie wzięłaby udzial,ale problem podobny jak powyżej.Może da się jednak coś zrobić

Ostatnio przestalem robic glowne cwiczenia w systemie rampy wiec: - martwy ciag - 100kg 4x8-10 - klatka - 70 kg 4x10 - sztanga robie na modlitwniku - 3x 37kg - hantle mlotkowo 2x20kg - 3x12 - przysiad - niestety nie mam stojakow i przysiad robie jako rozgrzewke 3x45kg Żona twierdzi, że cały czas rosne, moze i ciało tak ale obwód ramion nie chce [...]

No na to mam ochotę.... i to trochę perwersyjną, bo z żoną :P :)

Całkowicie rozumiem to, że po butelce wina spędza się z żoną więcej czasu niż zazwyczaj. Nadzwyczaj przyjemnie spędzony czas!

a no chyba że tak, ostatnio kolega poszedł na siłkę z żoną i zauważył to co Ty z młodzieżą - brak koordynacji odpowiedniej, niby ciśnie ale za kazdym razem inny tor ruchu czyli najpierw wyrobić nawyki jak sa podstawy a jak nie daje rady to imho zacząć od maszyn żeby nie zniechęcić

Zdecydowanie za mało kcal. Tu znajdziesz wytyczne (warzyw nie wliczaj): http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Jak żona nie chce prowadzić dziennika, to niech się opiera na wiedzy z artykułów.

staram się ważyć nie więcej niż raz w tyg. jutro, sprawdzę to się zobaczy ale żona patrzy na mnie z małym przerażeniem i zastanawia się jak będę wyglądał przy tej stówce

Niestety tak, to mnie widzieliście A tak zupełnie poważnie to mam załamke,pisałem do Was jeszcze przed samym wejściem do samolotu,że jednak lecę. Po 4 godzinach siedzenia w samolocie, okazało się że nie polecimy, obiecano nam dodatkowe loty w nocy, bądź z samego rana następnego dnia.Tak więc zostaliśmy razem z żoną i ponad 200 innymi osobami z [...]

[...] nierealne ale mimo to marzyłem o tym i ni stąd ni z owąd znalazłem się w Irlandii, która całkowicie zmieniła moje życie. W życiu nie planowałem wyjazdu za granicę,to moja żona, wtedy dziewczyna wywarła na mnie presje że jeśli chcemy lepiej żyć to trzeba wyjechać i spróbować, dalej już wiecie jak się wszystko potoczyło. Dlatego uważam,że trzeba [...]

Raszek fajny kawałek,zwłaszcza pierwszy podoba mi się taki klimat! Drugi kawałek dobrze, że dałem na słuchawki bo żona by się zdziwiła buahahaa Jeśli chodzi o mnie to najlepiej ćwiczy mi się w godzinach wieczornych , już od dobrych kilku lat trenuję o 19 stej.,z rana treningi w ogóle się u mnie nie sprawdzają, po prostu nie nie czuje o tej porze [...]

Ale co wpisywać jak był weekend. Panowie jest jeszcze normalne życie a był weekend, każdy chce spędzić chociaż trochę czasu z żoną/dziewczyną/rodziną. Formę trzeba robić, teraz lepiej dać jedną konkretną wpiskę niż parę z których nic nie wyniknie. Jest GIT.

Weekend pełen wrażeń!!!Tak mogę napisać w skrócie po wyciecze do Londynu na zawody z nowej serii British Grand Prix & Mr.Olympia Amator!!! Impreza cieszyła się dużą popularnością zwłaszcza jeśli chodzi o zawody PRO, na które przybyło myślę,że ok.tysiąca osób. Same zawody były świetnie zorganizowane, zmagania we wszystkich kategoriach [...]

Witam!! Dzisiaj wróciłem z kilku dniowego urlopu w Polsce, weekend był pełen wrażeń!! A to za sprawą jubileuszowej imprezy z okazji 10LECIA istnienia firmy TREC NUTRITION. Było super!!Miejsce, atmosfera, towarzystwo no i jedzenie pierwsza klasa, nawet dosyć dietetyczne więc spokojnie mogłem jeść Do Jachranek pod Warszawą gdzie odbyła się cała [...]

[...] trasy i ogromne skarpy i żadnych zabezpieczeń!! Momentami rozpędzaliśmy te maszyny do 60km. na godzinę!Jeden nie przemyślany manewr i mogło być po nas!! Na szczęście moja żona jak i ja jesteśmy dobrymi kierowcami i mamy głowy na karku;-) więc wróciliśmy z tej wyprawy w jednym kawałku. http://img43.imageshack.us/img43/2844/dsc02407z.jpg [...]

dzien tygodnia, wiec dzien jak co dzien;) pobudka o 6 rano, na 7 na silownie z kiszkami grajacymi marsza:-/ przed wyjsciem z domu pomiary glownych grup (od teraz co poniedzialek, na czczo bede sie mierzyl dla porownania) i pierwsze lekkie zdziwko:) poltorej kg na wadze mniej wiec z 86 do 84.5:) 1cm mniej na pasie i udzie, 1cm wiecej w klatce, bicu [...]

dlugo by opowiadac;) najpierw spedzilismy super dzien rodzinny (ja, zona i synek), a potem jak szkrab poszedl spac, maz przygotowal kolacje i gruchalismy sobie jak golabeczki caly wieczor i pol nocy;) zalegla rozpiski michy z wczoraj - drugi dzien nietreningowy pod rzad, regeneracja zakonczona;) sniadanie o 10:00 - placki z piersi z kurczaka i [...]