SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 277261

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37378
Daleko od cywilizacji i tego całego zgiełku
Zazdroszczę bo dopiero w takich klimatach można się zrestartować i odstresować

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708
dobry wieczór
no więc, wróciłam z Beskidów, mam sie dobrze, odkopuje sie z maili

ogólnie moje ostatnie pare dni wyglądało tak:

środa: Gaboń - Przehyba - Radziejowa - Wielki Rogacz - Niemcowa - Kordowiec - Roztoka Ryterska
czwartek: Rytro - Cyrla - Hala Łabowska - Łomnica Zdrój (+ przejazd do Kosarzysk)
piątek: Kosarzyska - Obidza - Kosarzyska
sobota & niedziela: leżenie w łóżku z gorączką

o ile pogoda w środe i czwartek bardzo sprzyjała góskim wycieczkom, o tyle w piątek od rana lało, więc poszliśmy tylko na Obidzę, ale przemokłam i przemarzłam, czego efektem jest paskudne przeziębienie, którego sie dorobiłam. W piątek po południu i całą sobotą dogorywałam w łóżku, dziś już z niego wstałam i powiedzmy, że czuje sie lepiej - może jutro pójde zrobić sobie leszczarsko-sezonowy trening na siłce

dieta - bardzo luźna podstawą były buły z serem/szynką i owoce
dodatkowo, na Obidzy jadłam coś, co sie nazywało "przysmak pastucha" (taki podpłomyk ze śmietaną, na ciepło):




ale i tak urlop mi sie super udał, wróciłam wypoczęta i szczęśliwa








Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-19 21:19:04

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 11349 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35553
fajnie że wróciłaś, fajnie że ci urlop wyszedł

Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Martuniaaa

I missed you
...
Napisał(a)
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 105215
Welcome back

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7149
O jaki fajny urlop:) i byłaś w Kosarzyskach, może gdzieś przez przypadek spotkałaś moją babcię mieszka obok karczmy

Sama wyznaczasz swoje granice

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3248 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41520
nooo! witojcie! bateryjki naladowane, najwazniejsze ze sie urlop udal,
a teraz....jedziesz!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54640
Marta, zazdroszcze takiego ladowania baterii, oj zazdroszcze

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Dziś wielki powrót?

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Lady M, czy mogłabyś powiedzieć mniej więcej, jak przygotować "to coś" co wygląda niezwykle apetycznie ?

Podróżujesz ostro

Ja też się zmagam z przeziębieniem jak już pewnie wiesz... Wracaj do zdrowia!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

agak - dziennik - sztanga, rower i trampki

Następny temat

Powrot do wagi i wygladu sylwetki sprzed ciąży

electro
Polecane artykuły