POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

ile czasu gotuje się pietruszkę?

Zalezy do wielkosci. Gotuj ok 10-15min i sprawdzaj co jakis czas.

dzieki :)

Panowie jeszcze jedno pytanko. Po krotce dieta na redukcje B:2,4 t:1,6 W: 2,5( na razie zobaczymy czy waga bedzie spadala) posilki z weglami to przed treningowy, po treningu carbo+amino 30 min biegu zaraz po tunczyk+ ryz zgodnie z zalozeniami diety. I teraz pytanko czy moze tak byc czy calkowicie bez sensu??

za malo informacji, zeby cos szerzej napisac

ale moze byc ok, jak bedzie zle szlo, to mozesz obciac troche wegli

ok dzieki chcialem sie tylko upewnic czy powyzsza rozspiska ma jaki kolwiek sens przy redukcji, przyzna sie ze to jest moja pierwsza redukcja i chce ja zrobic jak najlepiej.

Zalozenia wydaja sie ok. Ciezko okreslic jak wwszystko bedzie wygladalo pozniej.

jestem ektomorfikiem i ćwicze na mase. Dieta jest. Słyszałem że płatki owsiane blyskawiczne są gorsze od górskich. Czy błyskawiczne są całkowicie do d... i czy koniecznie przestwić sie na górskie? Czy jak w tygodniu zjem sobie paczke czipsów albo pizze to czy zaszkodzi to mojemu zdobywaniu masy?

zdobywaniu masy nie, ale jakosci masy juz trochem moze zaszkodzic. Ale nie ma co przesadzac, i jak raz na jakis czas dasz sobie na wstrzymanie to nic sie nie stanie :) wazne aby niezbyt czesto

takie posiłki są nawet wskazane na masie możesz walić 1-3 cheat meal'i w tygodniu

płatki błyskawiczne są bardziej przetworzone mają wyższe IG lepiej jedz zwykłe lub górskie