Jeśli Bóg jest na pierwszym miejscu to wszystko jest na swoim miejscu...
...
Napisał(a)
Zalezy do wielkosci. Gotuj ok 10-15min i sprawdzaj co jakis czas.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dzieki :)
Jeśli Bóg jest na pierwszym miejscu to wszystko jest na swoim miejscu...
...
Napisał(a)
Panowie jeszcze jedno pytanko. Po krotce dieta na redukcje B:2,4 t:1,6 W: 2,5( na razie zobaczymy czy waga bedzie spadala) posilki z weglami to przed treningowy, po treningu carbo+amino 30 min biegu zaraz po tunczyk+ ryz zgodnie z zalozeniami diety. I teraz pytanko czy moze tak byc czy calkowicie bez sensu??
...
Napisał(a)
za malo informacji, zeby cos szerzej napisac
ale moze byc ok, jak bedzie zle szlo, to mozesz obciac troche wegli
ale moze byc ok, jak bedzie zle szlo, to mozesz obciac troche wegli
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
ok dzieki chcialem sie tylko upewnic czy powyzsza rozspiska ma jaki kolwiek sens przy redukcji, przyzna sie ze to jest moja pierwsza redukcja i chce ja zrobic jak najlepiej.
...
Napisał(a)
Zalozenia wydaja sie ok. Ciezko okreslic jak wwszystko bedzie wygladalo pozniej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jestem ektomorfikiem i ćwicze na mase. Dieta jest. Słyszałem że płatki owsiane blyskawiczne są gorsze od górskich. Czy błyskawiczne są całkowicie do d... i czy koniecznie przestwić sie na górskie? Czy jak w tygodniu zjem sobie paczke czipsów albo pizze to czy zaszkodzi to mojemu zdobywaniu masy?
...
Napisał(a)
zdobywaniu masy nie, ale jakosci masy juz trochem moze zaszkodzic. Ale nie ma co przesadzac, i jak raz na jakis czas dasz sobie na wstrzymanie to nic sie nie stanie :) wazne aby niezbyt czesto
...
Napisał(a)
takie posiłki są nawet wskazane na masie możesz walić 1-3 cheat meal'i w tygodniu
płatki błyskawiczne są bardziej przetworzone mają wyższe IG lepiej jedz zwykłe lub górskie
płatki błyskawiczne są bardziej przetworzone mają wyższe IG lepiej jedz zwykłe lub górskie
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
czym zastąpić jajka?
Polecane artykuły