mapaaa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

564

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2011 (14:59)

Data rejestracji 21.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Alchemia Pharma metanabol	8	2011-03-22 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	problem z jedzeniem... witam, od jakiegoś czasu mam dietę na masę, jest ok tylko im dłużej ją mam tym gorzej mi ona smakuje. ostatnio w ogóle nie mogę przełknąć kurczaka, ryżu a w szczególności chleba razowego i tuńczyka. doszło do tego że każdy gryz chleba muszę popijać.	2	2011-03-17 14:07
Doping	pierwszy cykl	8	2011-02-25 16:02
Trening dla początkujących	trening brzucha ćwicze na siłowni 3-4 razy w tygodniu. chciałbym sobie zrobić kaloryfer na brzuchu. jakie ćwiczenia w domu polecacie (bez urzycia cięrzarów, sprzętu itp)? zabierałem sie kiedyś za abw i doszłem do 20 dnia ale później zajmowało mi to za dużo czasu...	2	2009-07-22 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia oto moja dieta którą sobie ułorzylem 1 mleko 200g płatki owsiane 100g 3 jajka b:38 t:29 w:73 kcal:712 2 chleb zytni pełnoziarnisty 150g makrela wędzona 100g b:31 t:18 w:72 kcal:577 3 ryż brązowy 100g kurczak	1	2009-07-22 14:46