wiec dla tak niskiego wspolczynnika to tak wyszlo 
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
...
Napisał(a)
Cheester88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
149
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
530
A powiedzcie mi bo o 19 skończyłem trening i o 19.40zjadłem posiłek potreningowy no i zaraz idę spać (bo jutro egzamin), to poweidzcie mi czy darować sobie kolację czy darować odżywkę po kolacji??? Może jakoś to połączyć hmmm bo zaraz idę spać a kolacji nie jadłem??? czy zjeść teraz tą kolację położyć się spać a za dwie godz wstać i zażyć odżywę??
...
Napisał(a)
Kover
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
251
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11526
A ja mam takie małe pytanie.Codziennie wsuwam placki z płatków owsianych,a jak wiadomo je się smaży,nie używam olejów itd. (teflon). Czy takie smażenie jest bardzo szkodliwe dla zdrowia? :P (w składzie płatki+jaja + jakieś orzechy itp)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3969
Nie jest nie zdrowe.
> Per aspera ad astra <
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
221
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3556
Wg VitalMaxa obliczyłem, że dziennie spożywam tłuszcze w stosunku 1.83:3.02:1 (nasycone:1-nie~:wielo-nie~), a chyba powinno być po równo albo 1:2:1 ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
733
masło orzechowe ;)
http://chomikuj.pl/?page=80650 Chomikuj = zarabiaj+dostep do wielu plików
...
Napisał(a)
shefu
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1062
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9919
GoroPL
Dałeś właśnie zaprzeczenie zaprzeczenia /
Pozdro
Dałeś właśnie zaprzeczenie zaprzeczenia /
Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1062
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9919
falcon16
jeśli wyszło ci 2 000 kcal to teraz zależnie od celów :
redukcja (-300 Kcal)
masowanie (+ 500 Kcal)
jeśli wyszło ci 2 000 kcal to teraz zależnie od celów :
redukcja (-300 Kcal)
masowanie (+ 500 Kcal)
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Chcesz zeby redukowal przy 1700kcal? To ilosc dla kobiety o masie ciala 50kg. Niech zacznie od bilansu 0, chociaz i tam za niski wyszedl.
Zmieniony przez - domer w dniu 2009-06-20 10:33:38
Zmieniony przez - domer w dniu 2009-06-20 10:33:38
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
221
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3556
Jestem na diecie przy bilansie na 0, wszystko można zobaczyć w moim temacie (podsumowanie starej i pytanie o nową): https://www.sfd.pl/Teraz_INNA_dieta,_coś_nowego_+_1001_warzyw&owoców-t507060.html
ale tam kalorie dobierałem wg innnej metody i jadłem ok. 2800/dzień.
ale tam kalorie dobierałem wg innnej metody i jadłem ok. 2800/dzień.
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
czym zastąpić jajka?
