POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

makaron dumur
jogurt naturalny

czym się różni białko od koncentratu białkowego

TestMeOut
obie opcje dobre tylko do 2dodaj jakies orzechy/nasiona dyni i warzywka do obudwu,i ten jogurt to naturalny ?jak tak to ok

kamil242
o co ci chodzi?

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-14 14:22:49

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-14 14:24:55

Chciałbym gainera lub coś dla mnie:
Wiek: 15 lat
Chciałbym żeby odżywka nie posiadała kreatyny i innych "niezdrowych" świństw.
Cena nie gra roli.
Mój cel: Przybranie na masie.

1. Co byście mi polecili?

Zuper - https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_CFM_Gainer_10-opis3214.html
wyraźnie tam pisze CFM Gainer 10 to odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym wspomaga przyrost masy mięśniowe

kurczak z ryżem też wspomaga przyrost masy mięśniowej, więc o co biega?

na tej zasadzie działają odzywki chłopie, zastępują jedzenie, korzystasz wtedy kiedy nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości kcal lub składników odżywczych z normalnego pożywienia

czy zjesz bułkę z mięsem czy wypijesz gainera --> efekt ten sam, tyle że gainer to produkt mocno przetworzony i nie należy na takim czymś opierać diety

j/w dodatni bilans wystraczy

nie posiadała kreatyny i innych "niezdrowych" świństw

kreatyna niezdrowa?

niezdrowych świństw? nie bój się, polskie prawo jest na tyle restrykcyjne, że stosując normalne dawki jakiekolwiek suplementu nic Ci się nie stanie

Mam pytanie odnośnie OLIMP SYSTEM PROTEIN 80. Jak to brać? Do których posiłków do dodawać?

tam gdzie brakuje białka

do posiłku? po co?
jeżeli masz eleganckie zbilansowane posiłki, w każdym pełnowartościowe białko to po co chcesz go jeszcze dokładać z odżywki?

wypicie odżywki to tak jak zjedzenie kurczaka, wyjdzie na to samo, na tym to polega

czyli np. jeżeli mój drugi posiłek (ten w szkole) to kanapka z szynką, sałatą, ogórkiem jest raczej ubogi w białko, to mogę sobie wtedy wziasc odżywke białkową?