POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

to teraz ja

z roznych przyczyn obecnie nie moge teraz cwiczyc.

oczywiscie miche trzymam.waznym powodem sa oczywiscie wzgledy kulturysztyczne, jednak na ta chwile bardziej cenie sobie zwyczajnie podejscie do zaczecia dnia, nastroj, czy humor.

pytanie:
jak ma sie trzymanie w miare suchej michy do czynnikow wyzej wymienionych?na moim organizmie ma to wplyw taki, ze jedzenie srednio-tlusto, czy tlusto strasznie mnie rozleniwia, checi maleja, ambicje do czegos spadaja.ogolnie mam inne, gorsze podejscie do swiata.cos ze mna nie tak? do tych co maja pojecie

Możliwe Postaraj się unikać tłuszczy nasyconych, bo te nienasycone są wporzo
Też tak miałem. Tylko ja znalazłem na to drastyczne podejście
Zacząłem chodzić na ogniska, a tam wiadomo kiełba, chleb biały, alko i spanie na ziemi
Po 2-3 takich ogniskach załamałem się swoim wyglądem i znowu naszła mnie chęć na ćwiczenia
Pewnie ktoś da bardziej "normalny" sposób

Pozdro

Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-05-06 17:19:56

w mojej diecie mam codziennie na sniadanie 2 kurze jaja
mozna tak?
a cholesterol? cos tam trabia, ze max 2 jajka tygodniowo itp, wiec jak to jest?

repez
szamaj smialo,sa tacy co jedza po 10 dziennie i nic im nie jest

przeczytaj artykul o jajkach ciekawy jest
https://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html 

repez poszukaj w wyszukiwrace dawno obalony mit

własnie skonczylem trening

czy taka kolacyja bedzie dobra ?

mleko + płatki owsiane? czy raczej nie ?

StefanSK

gdzie tu bialko??platki owsaiane zawieraja troche fatu wiec nie za bardzo

zjedz jakis ryz/kasze/makaron + mieso/rybe/bialka jaj

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-06 19:12:36

czyli jajka na miekko + do popicia mleko moze byc ?

StefanSK

cale jajka nie bo maja sporo tluszczy jedynie bialka jaj do tego jakis ryz/kasze/maakron,mleka jak cchesz to wypij ale 0,5% i nie opieraj sie na nim jako zrodle bialka

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-06 19:43:22

StefanSK , jeżeli to nie jest po treningowy to możesz całe jaja