~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1467

chwiliowy- Ciesze się. Tylko się nie rozumiem co ma do tego moje pytanie. Jeśli jest coś niejasne mogę sprostować.

************************************************************************************************************************
************************************ Człowiek jest zawsze u podnórza góry swoich pragnień ********************************************* *********************************************************************
************************************************************************************************************************

...

kroptown

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1070

Czesc
jestem w pracy na wakacje za granica i nie mam dostepu do silowni.. mam za soba okolo 2 lata treningu, co zrobic i ile to ma trwac jak wroce zeby muc wrocic do intensywnych treningow ?? z gory dziekuje za odpowiedz :)

Nikt Nie Rodzi Się Mistrzem
Ale Każdy Moze Nim Zostać!!

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328

witaj.
http://img185.imageshack.us/my.php?image=mikequinnbicvv4.jpg

Ja mam problem z ,,luka,, miedzy bicepsem a przedramieniem , jest ona duza i mam pytanie w jaki sposob moglbym ja zmniejszyc ? podalem link i zaznaczylem to miejsce ...

dzieki .

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

ćwicz mięsień ramienny i rób też takie ćwiczenie na biceps , aby ramię było równolegle do podłoża - to działa na część bicepsu przy łokciu, jeśli o to chozdi z tą luką
edit: węglowodan - do Twojego pytania mo to tyle, że to co napisałeś wygląda (to słowo "biernie") jakbyś tylko olglądał piłkę ręczną, a Tobie chodziło zapewne o to że od czasu do czasu sobie grasz?

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-31 18:15:57

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

_=WaFeL=_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43847

Witam,
mam dylemat czy podciąganie w drązku w szerokim uchwycie w seriach do max ilosci powtórzeń 4 serie .. czy podciągać sie z obciązeniem../ 1 seria 15 powtózeń /seria rozgrzewkowa/ 2 seria 12 powtórzeń /10kg/ 3seria 10 powtórzen /12 kg/ 3 seria -8-6 powtórzeń /15 kg// jakie jest wasze zdanie na ten temat?
narazie robie drugą opcje..

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

możesz robić tak jak mówisz skoro potrafisz tyle razy. Albo sobie doczepić ciężar

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

z obciązeniem lepiej.
Nie ma nic lepszego na szerokośc pleców jak podciąganie na drązku z obciązeniem.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

zbyleq

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41785

ktoś mi odpowie? sory, że się narzucam tak, ale to dla mnie ważne, bo chcę wiedzieć jaki mam rekord porównując się z innymi ludźmi.

...

Edgar_666

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21774

"jak wyciska się na bary, to sprzed głowy i na stojąco (mówię o rekordzie). Można sobie pomóc nogami ? "

Wydaje mi się że nie, imho to jest powtórzenie oszukane, jak bujanie tułowiem podczas uginania ramion ze sztangą...
Ale to tylko moja opinia :)

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...

Dawid_Fix

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5555

Don ale dobrze wiesz, że nie wszyscy mają siłe na zrobienie PRAWIDŁOWO 5 podciągnięć a co dopiero z obciążeniem. Nie uważasz, że ściaganie górnego drążka do klaty jest równie dobre dla takich osób? Ruch ten sam a obciążenie max jakie dadzą radę

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat