Po silowni... Rozmowy przy gainerku

ladnie a ja dopiero wrocilem i ide jesc obiad

Trening na siłe https://www.sfd.pl/temat221049/ 

Kolejotrz!@!!!!!!!!

masa ja nic nei doradze w tym treningu moze inni bo sie nei znam, nigdy nie stosowalem silowego treningu

a ja zrobiłem z żołądka śmietnik


dzisiaj sobie zdrowe żywienie odpusciłem


ale jutro i przez cały tydzień jak w zegareczku bedzie


starzy wybijają na tydzien ot mam spokój z matka

a dzisiaj podzieliłem kuraka na 11 100gramowych porcji

oraz jutro pizgam bary nogi brzuch potem z 2 pannami mozę sie spotkam "bo mnei dawno nei widziały " " ale ty urosłeś " hehehehe

a potem na balet

koncert x-ecutioners oł je

aha gratuluje wyciskania dalej mnei to nei jara

za to kopie z za***istą siła na 176 cm

jeszcze 2cm i bedzie wyzej niz mosz

Siemanko Wam Co tam u was słychac zawodny co u ciebei bo zadko tu psizesz

Ja bede robił remoncik w siłowni ;-P dach ocieplał płytą gipsową i steropianem i sciany malował niebawem wrzuce fotki )

Nie mam czasu na forum poniewaz:

po pierwsze primo znalazlem sobie super laske
po drugie primo duzo czasu teraz z nia spedzam
po trzecie primo ultimo chodze do szkoly na policealna coby zawod miec
po czwarte primo ucze sie do matury
po piate primo chodze do roboty
po szoste primo wreszcie regularnie chodze na silke


Wiec po prostu nie mam czasu na nic:/ i jeszcze musze ze 2x na tydzien sobie basen w grafik wrzucic chyba na 6-7 rano przed szkola jest dobrze bo taniej i duzo wolnych torow


Ale na gainerka czas znajduje zeby przynajmniej 1x dziennie wejsc przeczytac wszystko i czasem cos napisac

No to zawodny kiedy ty spisz

W nocy;) robote koncze o 1 spac ide 2:30-1 wstaje cos po 7;) ale mam 2 dni co ide na 12 do szkoky wiec spie dluzej jakos daje rade