Po silowni... Rozmowy przy gainerku

A to dlatego tak malo podnosisz za malo regeneracji masz

regeneracjajest si


klucz do mojego powera leży w tym, że nie ćwicze statycznie na dużych ciężarach


trzymam sie ACT mase robiłem tylko raz i wtedy jechałem 40-45-50-55 i doszedłem do 60 kilo w ostatniej eserii na 8 ruchów po wakacjach u rondlla sobie spróbowałem 40-50-60-70 15/12/10/6

teraz dojde ( planuje ) do 80 kg może 85 , a na kretce przy drugim masowaniu w tym roku planuje dojśc do 90-95 kg potem na meisiac zarzucam siłownie i 4x w tygodniu tajski

No to zycze powodzenia powinno ci sie udac co zaplanowales

hehe a to moje krzeslo z roboty w piatek czy kiedy tam mi sie polamalo ale wczoraj to je roz***alem cale usiadlem i o maly wlos sie nie z***alem ****a caly

o ile dobrze pamietam pewna osoba z warszawy mowila ze jestem gruby oj poczekaj niech ja cie dorwe na giegie

Za duzo wazysz juz

e tam ******licie

wadliwy materiał

czesc chłopcy! jak tam? co słychać? mnie dzis w szkole nauczyciel postawił trójke a chciałam piątke to rzuciłam nim przez całą klasę tak że wyleciał przez drzwi nie warto miec ze mna nie pieńku

o to dzisiaj pewnie bedzie o tym w tv a jutro napisza w gazetach

nu