_Szajba_
Co to za model tych Asics-ów?
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
...
Napisał(a)
Tsu84
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
_Szajba_Co to za model tych Asics-ów?
gel stratus 2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
B:
1a: Pompki na miniporęczach:
x65 + 3x10
x71
4x20
1b: Drążek:
4x8
4x10
4x8
2a: Swing 2KB16:
3x15
3x15
3x15
3x15
2b:Przysiad z wyskokiem z trx:
3x15
3x12
3x12
4x11
3a: Snatch:
3x10pl
3x10pl
Clusters: 3x6
4x6p/l
3b: Odwodzenie nogi w tył z gumą:
3x12pl
3x12pl
Wiosło: 3x12
4x12
4x12
4a: American swing KB16
3x20
3x15
3x15
4x15
4x12
+
4b: Brzuch TRX:
3x12
3x12
3x10
4x10
Po wczorajszych perturbacjach jelitowych czułam osłabienie.. ale dziś już jakby lepiej. Odstawiam kawę i nabiał na kilka dni.. bo coś mi ewidentnie nie służy.
1a: Pompki na miniporęczach:
x65 + 3x10
x71
4x20
1b: Drążek:
4x8
4x10
4x8
2a: Swing 2KB16:
3x15
3x15
3x15
3x15
2b:Przysiad z wyskokiem z trx:
3x15
3x12
3x12
4x11
3a: Snatch:
3x10pl
3x10pl
Clusters: 3x6
4x6p/l
3b: Odwodzenie nogi w tył z gumą:
3x12pl
3x12pl
Wiosło: 3x12
4x12
4x12
4a: American swing KB16
3x20
3x15
3x15
4x15
4x12
+
4b: Brzuch TRX:
3x12
3x12
3x10
4x10
Po wczorajszych perturbacjach jelitowych czułam osłabienie.. ale dziś już jakby lepiej. Odstawiam kawę i nabiał na kilka dni.. bo coś mi ewidentnie nie służy.
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12194
Napisanych postów
22037
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627621
Nabiał a mleko to rózne sprawy... Mleka nie tykam, a nabiał mogę w każdym posiłku...
Stawiałabym na tą kawę na czczo z mleczkiem:)
Stawiałabym na tą kawę na czczo z mleczkiem:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
PaatikNabiał a mleko to rózne sprawy... Mleka nie tykam, a nabiał mogę w każdym posiłku...
Stawiałabym na tą kawę na czczo z mleczkiem:)
Lubię kawę z mlekiem, bo szybciej nadaje się do picia.. i ostatnio sporo serników na zimno robiłam gdzie też trochę mleka szło.. może faktycznie za dużo tego mleka, chociaż nie wychodziło więcej niż 100 ml dziennie
Bardziej podejrzewała bym kawę na czczo, niż mleko.. ale mogę się mylić. Cola zero też pewnie nie pomogła i WPC też na surowo u mnie jest średnio przyswajalne.. tak, że całkiem możliwe, że wszystko razem się zemściło....
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Tsu84kabo9bieg spokojny 5:20-5:40 - co tu się dzieje
a pliki możesz połączyć tu lub tu
bierzesz kabelkiem z zegarka z Primary\GARMIN\Activity dwa pliki lub exportujesz z webowej wersji garmin connect, łączysz w nowy plik w/w toolami, wywalasz 2 aktywności ze strava (bo inaczej nie wrzucisz tego nowego) i wrzucasz ręcznie ten nowy
Zdecydowanie za dużo zachodu..
5 minut roboty
, ale skoro oceniasz że nie warto ...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12974
Napisanych postów
20733
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607827
Cola to podobno polecana na problemy żołądkowe, szczególnie w połączeniu ze słonymi paluszkami
Ja zawsze zaczynam dzień od kawy z mlekiem, dopiero później mogę cokolwiek zjeść. Z odżywką mam na odwrót, w koktajlach ok, ale w potrawach na ciepło już nie, nie dość że nie nie smakuje zupełnie to jeszcze wzdęcia mam. Możliwie że kwestia przyzwyczajenia.
Ja zawsze zaczynam dzień od kawy z mlekiem, dopiero później mogę cokolwiek zjeść. Z odżywką mam na odwrót, w koktajlach ok, ale w potrawach na ciepło już nie, nie dość że nie nie smakuje zupełnie to jeszcze wzdęcia mam. Możliwie że kwestia przyzwyczajenia.
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Potwierdzam działanie coli z paluszkami słonymi :D Przynajmniej na wymioty działa :P Nie wiem jak na drugą stronę
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12194
Napisanych postów
22037
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627621
Cola z paluszkami? Chyba działa na zasadzie co cię nie zabije to cie wzmocni...
Tsu - a propos Twojego wpisu u Czołga to ja nie wiem skąd Ty byś chciała jeszcze redukować? Toc już same muscle zostały.
Tsu - a propos Twojego wpisu u Czołga to ja nie wiem skąd Ty byś chciała jeszcze redukować? Toc już same muscle zostały.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12974
Napisanych postów
20733
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607827
Paatik ale naprawdę ta cola paluszkami działa 
nie wiem dlaczego.
nie wiem dlaczego.
Poprzedni temat
Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- ...
- 266
-
Następny temat
Plan treningowy dla początkującej dziewczyny - ocena
