Ważenie i mierzenie
Dzisiaj mija miesiąc od mojego pierwszego posta na forum, więc postanowiłam sprawdzić, co się zmieniło
Od prawie 4 tygodni robię rozpisane treningi, a od prawie 3 tygodni próbuję trzymać się diety. Mam nadzieję, że nie pospieszyłam się za bardzo z tym szukaniem zmian i będzie można wysnuć już jakieś wnioski.
Treningi mi się podobają, są przyjemne, nie za ciężkie i nie za lekkie
Mały bo mały, ale jakiś progress w obciążeniach zanotowuję. Tu wszystko jak najbardziej na plus.
Dieta 2030kcal jest dla mnie w sam raz, najadam się i nie mam ochoty na podjadanie. Czasem nawet 1900kcal wystarcza i nie czuję głodu wieczorem. Muszę tylko popracować nad weekendami, żeby nie zaprzepaszczały całotygodniowej pracy.
Co do sylwetki mam już bardziej mieszane odczucia. Mam wrażenie, że trochę bardziej trzymam ostatnio wodę, a sylwetka jest taka bardziej "miękka". Nie wydaje mi się, żeby była to kwestia cyklu, bo wtedy na przestrzeni miesiąca powinno się to zmieniać. Może to efekt zwiększonej ilości węglowodanów? Poza tym wizualnie wydaje mi się, że przybyło mi trochę w biodrach, udach i przede wszystkim na boczkach. Wymiary i waga też poszły w górę, chociaż bardzo nieznacznie. Takich różnic chyba w ogóle nie powinnam traktować poważnie, ale może się mylę
Wiadomo, że sami siebie widzimy inaczej, dlatego byłabym wdzięczna za Wasze opinie i poradę, co robić dalej- zostać przy 2000kcal czy może minimalnie uciąć, żeby faktycznie było widać, że coś się zmienia?
WYMIARY 09.02/09.03
WAGA CIAŁA: 62kg/62,5kg
+0,5kg
WZROST: 167cm
OBWÓD RAMIENIA: 25(28)cm/25(28)cm
+0
OBWÓD ŁYDKI: 37cm/37cm
+0
OBWÓD UDA: 60cm na górze; 44cm na dole/60cm na górze; 43,5cm na dole
+0; -0,5
OBWÓD BIODER: 102cm/102,5cm
+0,5
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75cm/75,5cm
+0,5
OBWÓD TALII: 70cm/70cm
+0
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 78cm/78,5cm
+0,5
RAMIONA: 101/102cm
+1