SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT shiruetto

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 25177

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 497 Napisanych postów 1702 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 32053
Rozważałas zakup pasków na problem ze chwytem? Mi one życie ratują. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4607 Napisanych postów 8380 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 203926
Jakie piękne progresy na treningach ostatnio idą brawo ! Szczególnie za przysiady.
Paski mogą być pomocne przy Mc , na pewno będą lepszym wyborem niż haki. Ja często tez robię przechwytem.

Czemu to opuszczanie chcesz robić przed brzuchem ? Jeśli chcesz przesunąć to sugerowalabym robić przed ćwiczeniami na bicka i trica. Inaczej już będziesz mocno zmęczona i opuszczanie może dużo słabej wypaść.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 262 Napisanych postów 650 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8391
Lexi_
Rozważałas zakup pasków na problem ze chwytem? Mi one życie ratują. :)


Rozważałam jak pierwszy raz brałam się za 70kg. Potem przyuważyłam przelotem, że jakieś paski są na siłowni, więc stwierdziłam, że nie ma co wydawać kasy na swoje. A wczoraj okazało się, że to nie były paski, tylko właśnie haki. Także teraz już chyba nie mam wyjścia i będę musiała zainwestować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 262 Napisanych postów 650 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8391
missInvincible
Jakie piękne progresy na treningach ostatnio idą brawo ! Szczególnie za przysiady.
Paski mogą być pomocne przy Mc , na pewno będą lepszym wyborem niż haki. Ja często tez robię przechwytem.

Czemu to opuszczanie chcesz robić przed brzuchem ? Jeśli chcesz przesunąć to sugerowalabym robić przed ćwiczeniami na bicka i trica. Inaczej już będziesz mocno zmęczona i opuszczanie może dużo słabej wypaść.




Dziękuję Mnie osobiście jakoś bardziej cieszy martwy, bo wydaje mi się być cięższym ćwiczeniem. Z przysiadem staram się nie zostawać w tyle.
Zaczynam się tylko zastanawiać czy czegoś nie robię źle, bo nie widzę za bardzo, żeby za tym ciężarem szły zmiany w sylwetce, ale może po prostu trzeba jeszcze trochę cierpliwości.

A opuszczanie chciałam przerzucić bardziej na koniec treningu, bo teraz wychodzi mi tak, że robię je, jak jest jeszcze sporo ludzi na siłowni. Zwłaszcza taka grupka chłopaków mniej więcej w moim wieku, która robi sobie wieczorne spotkania towarzyskie (z dodatkiem ćwiczeń) w strefie funkcjonalnej, mnie krępuje. I też zazwyczaj wtedy boxy są jeszcze w użyciu do dipów czy hip thrustów, więc muszę stawać na ławce, żeby sięgać do drążka, a z ławki minimalnie doskoczyć i jakoś gorzej mi się wtedy opuszcza, bo nie mam napięcia mięśni od samej góry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6417 Napisanych postów 14632 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 577137
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 262 Napisanych postów 650 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8391
Paatik
Wrzuć filmik z tego ciągu i przysiadu. Za przysiad szczerze podziwiam:)


Postaram się ponagrywać, może nie dostanę bury za technikę
Paatik, muszę się przyznać, że masz swój udział w moich ostatnich wynikach. Zaglądam do Twojego dziennika, oglądam filmiki i zazdroszczę, a potem idę na trening zmotywowana myślą, że skoro Ty możesz, to ja też
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 19 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 3682
Obserwuję dziennik od jakiegoś czasu, pytanie mam bo chyba to przegapiłam. Jaka obecnie waga i cel? :) Dobre wyniki!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6417 Napisanych postów 14632 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 577137
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 262 Napisanych postów 650 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8391
ravenouss
Obserwuję dziennik od jakiegoś czasu, pytanie mam bo chyba to przegapiłam. Jaka obecnie waga i cel? :) Dobre wyniki!


Dzięki! Bardzo mi miło, że obserwujesz
Cel jest taki, żeby cały czas polepszać wyniki siłowe i przy okazji powoli poprawiać sylwetkę. Staram się być na zerze kalorycznym, czyli liczę na magię rekompozycji. A ile obecnie ważę nie wiem, bo od miesięcznej przerwy w treningach podczas wakacji boję się wejść na wagę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 262 Napisanych postów 650 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8391
Ach, no i celem jest też nauczenie się podciągania do końca roku, tylko że zostały dwa miesiące, a mi coś słabo idzie nawet opuszczanie...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Taśmy do ćwiczeń

sosy