Moja przygoda: https://www.sfd.pl/DT_Lexi,_odcinek_2_-t1194293.html
...
Napisał(a)
Rozważałas zakup pasków na problem ze chwytem? Mi one życie ratują. :)
...
Napisał(a)
Jakie piękne progresy na treningach ostatnio idą brawo ! Szczególnie za przysiady.
Paski mogą być pomocne przy Mc , na pewno będą lepszym wyborem niż haki. Ja często tez robię przechwytem.
Czemu to opuszczanie chcesz robić przed brzuchem ? Jeśli chcesz przesunąć to sugerowalabym robić przed ćwiczeniami na bicka i trica. Inaczej już będziesz mocno zmęczona i opuszczanie może dużo słabej wypaść.
Paski mogą być pomocne przy Mc , na pewno będą lepszym wyborem niż haki. Ja często tez robię przechwytem.
Czemu to opuszczanie chcesz robić przed brzuchem ? Jeśli chcesz przesunąć to sugerowalabym robić przed ćwiczeniami na bicka i trica. Inaczej już będziesz mocno zmęczona i opuszczanie może dużo słabej wypaść.
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Lexi_Rozważałas zakup pasków na problem ze chwytem? Mi one życie ratują. :)
Rozważałam jak pierwszy raz brałam się za 70kg. Potem przyuważyłam przelotem, że jakieś paski są na siłowni, więc stwierdziłam, że nie ma co wydawać kasy na swoje. A wczoraj okazało się, że to nie były paski, tylko właśnie haki. Także teraz już chyba nie mam wyjścia i będę musiała zainwestować
...
Napisał(a)
missInvincibleJakie piękne progresy na treningach ostatnio idą brawo ! Szczególnie za przysiady.
Paski mogą być pomocne przy Mc , na pewno będą lepszym wyborem niż haki. Ja często tez robię przechwytem.
Czemu to opuszczanie chcesz robić przed brzuchem ? Jeśli chcesz przesunąć to sugerowalabym robić przed ćwiczeniami na bicka i trica. Inaczej już będziesz mocno zmęczona i opuszczanie może dużo słabej wypaść.
Dziękuję Mnie osobiście jakoś bardziej cieszy martwy, bo wydaje mi się być cięższym ćwiczeniem. Z przysiadem staram się nie zostawać w tyle.
Zaczynam się tylko zastanawiać czy czegoś nie robię źle, bo nie widzę za bardzo, żeby za tym ciężarem szły zmiany w sylwetce, ale może po prostu trzeba jeszcze trochę cierpliwości.
A opuszczanie chciałam przerzucić bardziej na koniec treningu, bo teraz wychodzi mi tak, że robię je, jak jest jeszcze sporo ludzi na siłowni. Zwłaszcza taka grupka chłopaków mniej więcej w moim wieku, która robi sobie wieczorne spotkania towarzyskie (z dodatkiem ćwiczeń) w strefie funkcjonalnej, mnie krępuje. I też zazwyczaj wtedy boxy są jeszcze w użyciu do dipów czy hip thrustów, więc muszę stawać na ławce, żeby sięgać do drążka, a z ławki minimalnie doskoczyć i jakoś gorzej mi się wtedy opuszcza, bo nie mam napięcia mięśni od samej góry
...
Napisał(a)
Wrzuć filmik z tego ciągu i przysiadu. Za przysiad szczerze podziwiam:)
...
Napisał(a)
PaatikWrzuć filmik z tego ciągu i przysiadu. Za przysiad szczerze podziwiam:)
Postaram się ponagrywać, może nie dostanę bury za technikę
Paatik, muszę się przyznać, że masz swój udział w moich ostatnich wynikach. Zaglądam do Twojego dziennika, oglądam filmiki i zazdroszczę, a potem idę na trening zmotywowana myślą, że skoro Ty możesz, to ja też
1
...
Napisał(a)
Obserwuję dziennik od jakiegoś czasu, pytanie mam bo chyba to przegapiłam. Jaka obecnie waga i cel? :) Dobre wyniki!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ravenoussObserwuję dziennik od jakiegoś czasu, pytanie mam bo chyba to przegapiłam. Jaka obecnie waga i cel? :) Dobre wyniki!
Dzięki! Bardzo mi miło, że obserwujesz
Cel jest taki, żeby cały czas polepszać wyniki siłowe i przy okazji powoli poprawiać sylwetkę. Staram się być na zerze kalorycznym, czyli liczę na magię rekompozycji. A ile obecnie ważę nie wiem, bo od miesięcznej przerwy w treningach podczas wakacji boję się wejść na wagę
...
Napisał(a)
Ach, no i celem jest też nauczenie się podciągania do końca roku, tylko że zostały dwa miesiące, a mi coś słabo idzie nawet opuszczanie...
Poprzedni temat
Taśmy do ćwiczeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- ...
- 91
Następny temat
Bóle brzucha podczas skakania na skakance
Polecane artykuły