SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT shiruetto

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 32284

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5249 Napisanych postów 9157 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 208955
Najlepiej te olimpijskie 10tki sobie bierz z mniejszymi talerzami ciężko jest wykonać poprawnie klasyka.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 262 Napisanych postów 650 Wiek 23 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8409
A po czym je poznać? Że gryfy się dzielą na olimpijskie i zwykłe, to wiedziałam (chociaż też nie rozróżniłabym, bo zwracam uwagę tylko na wagę), ale o talerzach nie miałam pojęcia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5621 Napisanych postów 34735 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 669247
Chodzi o to żeby cały talerz 10kg był o większej średnicy. Bo zwykłe 10 są bardzo niskie i wychodzi mc jakby z deficytu. Też dobre ćwiczenie ale nie do nauki techniki mc w ogóle.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5249 Napisanych postów 9157 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 208955
One będą miały średnicę ok 45cm , będą tak duże jak te 20-25kg talerze. Na siłowniach dosyć często mają eleiko albo podobne. Tu masz zielone 10tki np i są tak samo duże jak te cięższe


1

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
nightingal
Chodzi o to żeby cały talerz 10kg był o większej średnicy. Bo zwykłe 10 są bardzo niskie i wychodzi mc jakby z deficytu. Też dobre ćwiczenie ale nie do nauki techniki mc w ogóle.


Czy są jeszcze oprócz poprawy pierwszej fazy ruchu w mc i lepszego angażowania tylnej taśmy dodatkowe benefity deficytów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5621 Napisanych postów 34735 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 669247
Nie koniecznie u wszystkich będzie poprawiał cokolwiek. Zależy od budowy anatomicznej i proporcji. Niektóre osoby nie powinny sobie tym ćwiczeniem nigdy zawracać głowy nawet.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
No racja. Ktoś np. z krótkimi stosunkowo ramionami, długimi kończynami czy słabsza mobilnością mógłby mieć tutaj problemy chyba. jakie są z Twojej perspektywy zalety tego cwiczenia i kiedy byś polecał jego stosowanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5621 Napisanych postów 34735 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 669247
Ja bym raczej szedł w stronę mc chwytem rwaniowym a nie mc z deficytu.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
A chciałoby Ci się rozwinąć deczko ten temat jeśli to nie problem? Dlaczego znaczy tak a nie inaczej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5621 Napisanych postów 34735 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 669247
Bo ludzie mają zazwyczaj kłopot ze słabym górnym odcinkiem kręgosłupa a nie z oderwaniem ciężaru od ziemi. Moja prywatna obserwacja i dlatego bym postawił na mc rwaniowy a nie deficyty przy których sporo ludzi musi się nienaturalnie wyginać i nie odnosi z tego żadnych wymiernych korzyści. To moje prywatne zdanie. Ktoś inny może mieć inne.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Taśmy do ćwiczeń

nutloveb