""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Najlepiej te olimpijskie 10tki sobie bierz z mniejszymi talerzami ciężko jest wykonać poprawnie klasyka.
...
Napisał(a)
A po czym je poznać? Że gryfy się dzielą na olimpijskie i zwykłe, to wiedziałam (chociaż też nie rozróżniłabym, bo zwracam uwagę tylko na wagę), ale o talerzach nie miałam pojęcia.
...
Napisał(a)
Chodzi o to żeby cały talerz 10kg był o większej średnicy. Bo zwykłe 10 są bardzo niskie i wychodzi mc jakby z deficytu. Też dobre ćwiczenie ale nie do nauki techniki mc w ogóle.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
One będą miały średnicę ok 45cm , będą tak duże jak te 20-25kg talerze. Na siłowniach dosyć często mają eleiko albo podobne. Tu masz zielone 10tki np i są tak samo duże jak te cięższe
1
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
nightingalChodzi o to żeby cały talerz 10kg był o większej średnicy. Bo zwykłe 10 są bardzo niskie i wychodzi mc jakby z deficytu. Też dobre ćwiczenie ale nie do nauki techniki mc w ogóle.
Czy są jeszcze oprócz poprawy pierwszej fazy ruchu w mc i lepszego angażowania tylnej taśmy dodatkowe benefity deficytów?
...
Napisał(a)
Nie koniecznie u wszystkich będzie poprawiał cokolwiek. Zależy od budowy anatomicznej i proporcji. Niektóre osoby nie powinny sobie tym ćwiczeniem nigdy zawracać głowy nawet.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
No racja. Ktoś np. z krótkimi stosunkowo ramionami, długimi kończynami czy słabsza mobilnością mógłby mieć tutaj problemy chyba. jakie są z Twojej perspektywy zalety tego cwiczenia i kiedy byś polecał jego stosowanie?
...
Napisał(a)
Ja bym raczej szedł w stronę mc chwytem rwaniowym a nie mc z deficytu.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
A chciałoby Ci się rozwinąć deczko ten temat jeśli to nie problem? Dlaczego znaczy tak a nie inaczej.
...
Napisał(a)
Bo ludzie mają zazwyczaj kłopot ze słabym górnym odcinkiem kręgosłupa a nie z oderwaniem ciężaru od ziemi. Moja prywatna obserwacja i dlatego bym postawił na mc rwaniowy a nie deficyty przy których sporo ludzi musi się nienaturalnie wyginać i nie odnosi z tego żadnych wymiernych korzyści. To moje prywatne zdanie. Ktoś inny może mieć inne.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Taśmy do ćwiczeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- ...
- 91
Następny temat
Bóle brzucha podczas skakania na skakance
Polecane artykuły