PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

nie znam się na pompkach, ale coś w nich nie tak :)

Koleś ma strasznie pogłębioną kifozę piersiową. Raczej na pewno jest garbaty:) .Szacun jednak za .próbę

Ciekawe zawody w Kołobrzegu w sobotę 14 lipca

II REGULAMIN KATEGORII SIŁOWEJ (mężczyźni i kobiety)
I. Podciąganie
II. Dipy na poręczach równoległych
III. Przysiady ze sztangą
1.
W części siłowej Street Workout NO GRAVITY 3 nie będzie podziału na kategorie wagowe. Przed przystąpieniem do rywalizacji każdy z zawodników zostanie zważony.

Suma punktów będzie wyliczana na podstawie formuły Wilks’a zgodnie z poniższymi tabelami umieszczonymi poniżej regulaminu poniższych zawodów.
Dodatkowe informacje dotyczące formuły dostępne na stronie:
http://www.powerlifting.pl/referees/wilks/wilksabout.html
2.
Kategoria siłowa to 1 REP MAX (1 powtórzenie z maksymalnym ciężarem)
3.
Każdy z zawodników będzie miał 3 podejścia aby wykonać prawidłowo 1 powtórzenie z maksymalnym ciężarem dobranym przez siebie. Przy pierwszej próbie zawodnik sam decyduje o ciężarze startowym.
UWAGA!!!
Przy nieudanej pierwszej próbie podniesienia ciężaru nie ma możliwości jego obniżenia. Dopuszczamy możliwość zwiększenia ciężaru. Prosimy o przemyślane i strategiczne decyzje.
4.
Suma punktów wszystkich kategorii wyłoni zwycięzcę zawodów. W przypadku osiągnięcia takiej samej liczby punktów przez 2 zawodników wygrywa zawodnik, który w kategorii podciągania osiągnął lepszy wynik w skali Wilks’a.

wszystko na 1 rep?

Taka siłówka typowa i raczej tylko 1 max rep.


Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-03-12 13:01:51

miło będzie zobaczyć ja i tak nie trenuje 3 tyg chorowałem i jakoś się wszystko popsuło:) ale dalej Wam wszystkim kibicuje

Bardzo to jest ciekawe , teraz te moje wczasy nad morzem będę musiał chyba przenieść z końca lipca na 14 lipca bo widzę że co roku to jest .

Mario-fajna lokalizacja i termin.Można to zgrać z wakacjami. U mnie urlop też w tym terminie,ale planujemy autem raczej bardziej południową część europy-chyba że coś się zmieni :)

Łukasz tą południową część Europy to też można wykorzystać od razu na jakieś Zawody , wtedy jest Super połączenie 2w1