PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

No teraz na razie nie wiem jakie beda najbliższe , ale jak cos to dam znać .
Ja na razie trenuje bo chcę jeszcze gdzieś się pokazać w tym roku .

Łukasz ładna technika w podciąganiu. Do 11 parę centymetrów bo czubeczek brody był nad drążkiem.Bardzo silny gość i waży 100 kg. Trzeba byc jednak bardzo wszechstronnym.Mnie te dipy z 60 kg i pompki z 20 kg by zniszczyły ) Dobre miejsce po podciąganiu poszło by psu w dupę


Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-02-22 12:01:08

No tych zawodnikow duzo mniej startuje niz w Poznaniu, bo tu trzeba byc wszechstronnym. niewielu jest zawodnikow bardzo mocnych w wielu konkurencjach jednocześnie

Kolejna próba bicia swojego rekordu, brakło niewiele:

lukix,dzięki. Wyniki kozackie

próba bicia swojego rekordu plus 20 kg również nieudana, dzisiaj było 29 powtórzeń, rok temu było 30 powtórzeń, chyba brakuje regeneracji, nagrywane było na dwie kamery, ładnie brodę widać, jako że nie rekord to nie chce mi się obrabiać i wstawiać. w następnym tygodniu jakiś rekordzik dla was pofrunie mam nadzieję :)

to prawda wyniki kozackie tam z Krakowa, ale przecież tam i z zagranicy był bardzo mocny zaciąg, chłopy będziemy kiedyś rywalizować z nimi w ich konkurencjach :) ja boje sie przysiadów, ale co tam kiedyś się odważę

Mateusz i tak kozackie są te twoje filmy, ja cały czas prubuję wszechstronności i za ssiłówkę wziąłem się ostro , koniecznie biorę sie teraz za dipa .
Dobrym takim sprawdzianem był by dla Ciebie Głogów , ale poczekajmy teraz na coś na wiosnę .

Dobrze Mariusz Cie zmotywowali na tych zawodach, stać Cie na świetne wyniki przy regularnym treningu :)


Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-02-23 21:39:47

Treningi lecą cały czas np działaj pompki z 21 kg w plecaku na plecach od 20 do 10 =165z i po pompkach dipy z 21 kg od15 do 10 takie drabinki, Wczoraj Podciąganie 50x z ciężarem własnego ciała i 50 z 21 kg , jutro 40 Mucle up i brzuch .

Mario -to forma na Poznań będzie kosmiczna :)