Mis starałam się
Trening w założeniu miał być ciężki, nastawiony na jak najlepszy czas. Udało się, ale chciałabym kiedyś zrobić tą trasę poniżej 1h
Eve nie byli w moim typie
Ale sam pomysł fajny, ciekawe urozmaicenie.
Fala dzięki
Zdecydowanie większość osób biega dla zabawy i po to, żeby się sprawdzić. Można tez sprawdzić zgranie drużyny czy siłę związku
Night dzięki
Dziś lekki
trening w domu:
1a. pompki 3x12
1b. podciąganie podchwyt 3x5
2a. wiosło hantla 10,5kg 3x15
2b. wyciskanie siedząc 5,5kg 3x12
3a. przysiad szeroko z hantlą 10,5kg 3x10
3b. wznosy bokiem 0,75kg 3x12, izometria
4. brzuch
Przysiad ze śmiesznym ciężarem, ale nie chcę nóg męczyć, bo wystarczająco są obciążone bieganiem. Czuje, że mam mocno pospinane mięśnie. W sumie zrobiłam te ćwiczenia, żeby się troszkę rozruszać, chciałam tez sprawdzić jak zachowa się bark i lewa ręka. Na razie jest ok. Podejrzewam, że sobie coś ponaciągałam i mam spięte mięśnie. Ta lewa ręka jednak jest słabsza.
Do soboty nie planuje już żadnych treningów, jedynie rozciąganie i rolowanie. Zbieram siły
Pojawiła się wczoraj mapka z trasą i top 10 przeszkód. Ja biegnę trasą niebieską (+6km), pomarańczową planuje na przyszły rok
Czuję się zawiedziona, bo nie ma mulitiriga, a od jakiegoś czasu lubię tą przeszkodę
Będzie za to rig, czyli drabinka. Na naszej trasie nie będzie też firemana, a takie bardziej siłowe przeszkody to coś co lubię
Trzymajcie kciuki za pogodę, bo perspektywa kąpieli w lodowatej wodzie jakos do mnie nie przemawia, a przeszkoda lodowa oczywiście będzie
Do tego Indiana, zjeżdzalnia, ja i mój lęk wysokości... będzie ciekawie. Od wczoraj mnie brzuch boli