[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Padme, jedyne co mogę podpowiedzieć, to że to podchwytliwe pytanie Smakują podobnie bo o ile pamiętam to pijasz z mlekiem? Wtedy to ono przejmuje większość smakowych odczuć. Też nie ukrywam, że im więcej rodzajów kaw piję, czasem tych droższych, nie z torebki, tym bardziej uczę się rozróżniać aromaty. Naturalne następstwo

--------------------

13.09.2017 - DNT
ROZTRENOWANIE dzień 2

Dieta i suplementy:
W pracy, standardowe pojemniki, dużo ogórów


--------------------

Dziś dość wczesna pobudka, ładna pogoda (choć wietrznie).


Zrobiłem papierowy GPS na drogę


Zaraz lecę na pompujące barki i łapy, wieczorem wstawię wpiskę, by nie robić zaległości. Jutro rano wyjazd

No panie powinieneś robić grafikę w nawigacjach ale trzeba sobie jakoś radzić.

i czekamy na relacje z wyjazdu

p.s pisze wczoraj do Tomka zeby dzis wpadł do mnie na czworki, a Tomek na to nie nie czwroki w sobote Robie z Platzem

MARIAN 17

i czekamy na relacje z wyjazdu

p.s pisze wczoraj do Tomka zeby dzis wpadł do mnie na czworki, a Tomek na to nie nie czwroki w sobote Robie z Platzem

No niestety w tym tygodniu miałeś konkurencję nie do przeskoczenia

Marian, haha, musisz mi wybaczyć

----------------------

14.09.2017 - DT
ROZTRENOWANIE dzień 3

Dieta:
Kurczak i makaron z pesto:

Kasza i kurak z ketchupem:

I będzie jeszcze makaron z jajkiem, wrzucę tam trochę kabanosa i dam więcej jaj, żeby zawrzeć więcej fatu z ostatniego posiłku, którego nie będzie. Kładę się spać koło 21, więc nie ma kiedy

Suplementy:
Po staremu.

BARKI+ŁAPY


Komentarz:
Krótko- świetny pompujący trening! Takiej podłej, wręcz odrętwiającej pompy dawno nie miałem Łapy w SS więc tym bardziej.






I już czuję niezłą obolałość w łapach
Teraz kończę kawę, jadę wymienić zł na E, dokupić parę rzeczy, zjeść, spać i pobudka koło 3-4!
Widzimy się w Wiedniu koło 10, następna fota będzie właśnie stamtąd- do zobaczenia

Forma Kozak jedz i pozaniataj nimi tam w Austri spokojnej drogi Wam zycze i zaj**iscie udanego pobytu

dobra - już znam odpowiedź na podchwytliwe pytanie - jajecznica z makaronem - czyli można rzec - tzw. czawajnica.
jak wyżej - forma zacna, potwierdzam.
no i panie baw się w tej Austrii dobrze, poćwicz kopyta z Platzem, pojedź Wiener Apfelstrudel, zobacz Stephansdom.
Czekamy z niecierpliwością na relację. I szerokiej drogi jutro!

Czawaj świetna forma się utrzymuje a napięty triceps robi robotę. Tak trzymać do jest bardzo dobrze

Fomra naprawdę nadal świetnie sie trzyma;)

Padme, Gugcio, Rion, Marian- serdeczne dzieki, zawsze macie dla mnie mile slowo Padme, tak- czawajnica! Haha

___________

Szybkie info co u mnie, bedzie relacja wiec teraz nie dam za wiele Podroz oczywiscie dluzsza niz planowo, oczywiscie sie pogubilismy, troche nerwow wiec i wczorajszy dzien bardziej aklimatyzacja i szukanie ukojenia, niz zwiedzanie, choc w centrum byli Wczoraj ladnie, dzis chlodno i deszcz. Zarcie zrobione, ciuszki gotowe- o 12 poczatek seminarium.

Dzien 1- wyklad o motywacji i nastawieniu, choc kazano zabrac nam sportowe odzienie

Wieczor napisze pewnie 2 slowa.
Udanego weekendu!


Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-09-16 09:55:22