pirlo2122
pirlo2122Jutro 12,30 jade z Elementalem, numer 393.
Elemental przechodzi do historii. Tak na szybciora bo idę spać. Byłem 20sty open i 3ci w kategorii M25. Warunki koszmarne lało cały czas w sumie były dzisiaj 3 etapy pływackie. Pływanie 28 minut chodź pierwsza połówka 13,20 szybciej niż w Kozienicach co też jest moim rekordem na sprincie, niby najszybsze pływanie w życiu na olimpijce ale bardzo wolne mimo to, oczywiście zegarek pokazał 1620m -) Rower jeśli chodzi o trasę koszmarnie wolna łącznie 12 ciasnych nawrotek do tego niezliczona ilość 90 stopniowych ciasnych zakrętów a nie ma co się oszukiwać ja umiem jechać prosto i jak jest prosto to jestem szybki. Ciasnych ponieważ jechało się jednym pasem w tą i powrót tak jak na każdej imprezie Elementala. Wolno, wolno, wolno. Z tej wolności zrobiłem rekordową moc 271W NP i średnio 262 W, 90%ftp czyli teoretycznie tak jak zakłada podręcznik. Takiej mocy nie podałem jeszcze w tym sezonie do tej pory najwięcej to było 259W w Płocku i to NP a nie średnio, kosmiczna moc i wcale mnie nie zmęczyła końćzyłem etap na tętnie około 150 uderzeń więc tyle ile wyszło średnie Hr z Poznania!!!. Mimo takiej mocy średnia ledwo 36 kph i słaby rower patrząc na zawodników którzy mnie wyprzedzili na tym etapie bo byli to goście którzy nie mają ze mną szans na szybkiej trasie a tutaj wlepiali mi 1,5-2 min a Lis ponad 4 min gdzie w Kozienicach było to 40 sekund a w Białce to ja byłem szybszy o minutę. Jednak szytki w zakrętach chyba robią taką robotę jak się o nich mówi. Bieg średnio po 4,02/km z czego druga piątka sporo poniżej 20 minut, najszybszy km poniżej 3,50. Najlepsze było tętno które średnio pokazało na biegu 160 uderzeń co mówi mi że zapas jest 10 uderzeń, słownie dziesięć uderzeń. Myślałem że sub40 to będzie dla mnie ogromny wysiłek okazuje się że przyszło to bardzo łatwo, chciałem biec na maksa ale cholera ciągle nie wiem gdzie mam tego aktualnego maksa bo kolejno Gdynia, Kozienice i teraz Białystok biegnę coraz szybciej ciągle myśląc przed zawodami że to będzie mój maks a na starcie okazuje się to lekkim biegiem. Progres robię tak szybki w ostatnim czasie że nie mam pojęcia jak ustalić tempa na zawody i moce. Noga jest rozkręcona, trafiam z treningami i jest niesamowity progres. Za tydzień olimpijka w Kraśniku oczywiście bardzo wolna trasa rowerowa i z draftingiem i mam ostanią szanse na to żeby pójść na krótkim dystansie w trupa może za tydzień się to uda ale nie wiem jak to tempo ustawić może 280W+ a może 300 -) i bieg na 38,5 min? Jedno wiem na pewno jak dzisiaj dałem taką moc na rowerze i pobiegłem takie tempo na tej trasie na szybkich trasach takich jak mi leżą czyli np. Malbork albo trasa biegowa w Kraśniku mogą wyjść wyniki z innej planety (patrząc z mojej perspektywy). Po starcie jedno wiem na pewno tzn. nie wiem gdzie jest mój aktualny maks możliwości. Podsumowując to zbiłem 2,17 więc PB na olimpijce, rekord na pływaniu, rekord mocy na rowerze, rekord na biegu i wynik o 30 sekund gorszy od rekordu życiowego z ulicy robionego na niesamowicie prostej trasie tam miałem tętno 176 uderzeń a dzisiaj 160!!!. Start udany oczywiście 1-2 miejsce przegrałem pływaniem ale tego nie zmienię dla mnie bardziej liczy się to że 3cie miejsce wygrałem nie tak jak w większości startów gdzie przegrywałem kategorie tym razem wygrałem swój wyścig bo osiągnąłem pudło po gonitwie na biegu przez 8km , nareszcie mogę powiedzieć że wygrałem 3cie miejsce a nie przegrałem pierwsze albo drugi albo trzecie i to jest największy pozytyw tego startu.
Olimpijka nie dla mnie patrze sobie w tą tabele z wynikami i widzę ludzi którzy na połówce nie mają ze mną szans a tutaj porobili wyniki po prawie 10 minut lepsze bo na samym pływaniu zyskiwali 8 minut -) Koledze po starcie mówiłem że za rok na pewno nie pojadę na olimpijkę z Elementala bo to nie mój dystans bo tu jestem ogórkiem i ogólnie nie ale dostałem nagrodę w postaci pakietu startowego na dowolnego Elementala za rok, sprzedawać nie mam zamiaru więc na jakąś olimpijkę od Elementala się wybiorę -)) radocha bo taki pakiet to jednak 2 stówki do przodu.
Więcej szczegółów wkrótce.
1
mehow81
Ronin78
shadow78
_Szajba_
Marcel_197
