DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

Materiał porównawczy. Ta sama trasa, ten sam dystans, 2 biegi rozbieganiowe, bieg 1 - 24 listopada 2015, bieg po prawej bieg z dzisiaj. Może to nie progres, może to inne buty?

Dzisiaj bieganie 3x2km po 4,30 później baaardzo lekki rower.

Koniec tygodnia jak poniżej.

Pirlo, pisałeś kiedyś, ze masz doświadczenie w ustawieniu siodła i... bólu kolan ;) Za niskie położenie plus praca na niskiej kadencji: 60-80 może być przyczyną bólu w dole stawu (pod rzepką) ?


Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-11-06 21:16:31

Kalik Ty nie robiłeś czasem fittingu?

Za niskie siodło i za bardzo wysunięte do tyłu. Daj do przodu, wyżej i zobacz jak będzie. Kadencja sama w sobie nie jest groźna, zależy od tego na jakiej mocy sie na niej jeździ bo np. ja sobie często jeżdżę na niskiej kadencji po 80 obrotów ale to jazda regeneracyjna ewentualnie taka w której mam tak jechać a im szybciej jadę tym szybciej kręcę. Ronin on chyba jeździ teraz na rowerku stacjonarnym.

Dzięki, w takim razie, pokombinuje z siodłem, choć zakres regulacji jest ograniczony dość mocno. Tak jak Pirlo piszesz - korzystam ze stacjonarnego. W tym sezonie to już pewnie nie, Ale poznaj dobrze byłoby jednak kupić trenazer.

Myślę, czy bliżej wiosny nie wybrać się jeszcze raz na fitting (ewentualnie w domu coś samemu pokombinować). Popatrzylem wczoraj w dokumentację z tego ustawiania i widziałem, że kąt między korpusem a ramą to ponad 30 stopni. Możnaby położyć się nico bardziej. Wiem, że na szosie, aż tak, jak na czasowce się nie ustawie, ale dobre chociaż trochę.

100 Euro opłata za 5150, 430zł po sztywnym kursie i to tylko dla 500 pierwszych osób potem 125. Drożej niż w ubiegłym roku o 25 Euro. Moim zdaniem cena z ubiegłego roku była w porządku teraz jest drogo ale i tak się zapiszę bo impreza była kapitalna. Mam nadzieję że domierzą trasę rowerową co do metra nie tak jak rok temu. W sumie to praktycznie tyle samo co połówka w Gdyni albo Gdynia jest za tania albo Warszawa za droga albo jedno i drugie -)

Dzisiaj, bieganie 45 min w tym 10x400m bardzo mocno na przerwę 1 min.

Ja w sprawie archiwalnej - smaru. WD40 i tyle w temacie :) Podpytałem zawodowca ;)